КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885231
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг 		грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: -0.55, неделя: +1.45, месяц: +2.5, итог: -26.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 89.72%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +300 +1 № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» +33
+20
KissЮлик +472 -27 сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось.» +8
+13
Лисёночек 68 +134 -1 всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» +3
+5
Ш@хиризада +64 +3 доброе утречко и хорошего настроения» +8
+8
Соня 89 +17 -28 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» +3
+8
Svetlanкa +412 +1 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +455 +3 28.05.2024 дневник номер 4» +67
+20
BuketSireni +44 -6 любите себя , доверяйте себе!» +10
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +455 +3 28.05.2024 дневник номер 5» +48
+26
LEZIZA ездили купаться на дон, прохладно, но уже можно» +1
+3
Тили +86 -2 29 мая, среда. (5:15)» +16
+8
Шмидт +386 -3 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +7
+18
Прометей +30 -1 28.05.2024» +2
+3
Svetlanкa +412 +1 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
ЯНА без +182 +3 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Планет@ +159 +11 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
Прометей +30 -1 28.05.2024» +2
+2
KissЮлик +472 -27 всем доброе утро! уже серединка недели) сегодня хорошо спала снова и пораньше» +8
+13
KissЮлик +472 -27 вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. вышло у» +6
+14
Аленька26 +300 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» +27
+21
Винга сейчас на сайте +41 -29 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +11
+8
Ринуся +85 -3 отвеса пока нет» +2
+3
Шмидт +386 -3 всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» +9
+15
Svetlanкa +412 +1 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +59
+16
Бусинка Кэт +160 -5 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1
Аленька26 +300 +1 № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» +53
+20
Шмидт +386 -3 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +33
+16
Соня 89 +17 -28 28.05.2024» +1
+2
Аленька26 +300 +1 № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» +43
+15
KissЮлик +472 -27 вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. но всё равно принципы» +6
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +455 +3 28.05.2024 дневник номер 2» +28
+17
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения и отличного дня, девушки.» +1
+1
Ш@хиризада +64 +3 29.05.2024» +3
+3
Д@ШуткА +365 +1 отвес сегодня хороший с утра меня, я знала что он будет, его уже вечером» +1
+2
I am +376 -2 доброе утро! утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю,» +1
+2
Соня 89 +17 -28 28.05.2024» +1
+2
Svetlanкa +412 +1 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
VikkI_boom +165 -3 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1
Прометей +30 -1 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+16
KissЮлик +472 -27 всем ещё раз привет! скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками» +3
+6
Прометей +30 -1 28.05.2024» +2
+3
Соня 89 +17 -28 28.05.2024» +1
+1
Классика сейчас на сайте +512 +3 очень хочется спать, вобще словно не спала» +7
+23
Ш@хиризада +64 +3 добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» +6
+7
Аленька26 +300 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня опять не очень, сам сон неплохй,» +65
+12
Соня 89 +17 -28 28.05.2024» +1
+2
Шмидт +386 -3 отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» +16
+16
Прометей +30 -1 28.05.2024» +2
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +455 +3 28.05.2024 дневник номер 1» +37
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +455 +3 28.05.2024 дневник номер 3» +38
+19
Лисёночек 68 +134 -1 всем привет.сегодня немного займусь домашними делами и нужно альбом уже» +11
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » 20
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » 35
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » 16
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » 13
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » 11
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » 20
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 10
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 33
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»