КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 22.09.21 Я СЕГОДНЯ НА РАЗГРУЗОЧНОМ ДНЕ.    +4
описание   +2
Со вчерашнего вечера решила устроить сегодня для себя разгрузочный день, калории в принципе должно уложиться где-то в 1200, и если по бжу там больше белков, на втором месте жиры, и на третьем месте углеводы. Продукты именно такие, которые мне нравятся, и которые мне будет очень комфортно кушать.
рацион   +2
кефир 2.5 %- 160.00 гр, брынза- 25.00 гр, куриная грудка- 48.00 гр, яйцо- 36.00 гр кефир 2.5 % - 160.00 гр, брынза - 25.00 гр, куриная грудка - 48.00 гр, яйцо - 36.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 112%»
спорт   +2
вес: 64.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.3 кг
вода: 20.72 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
баня - 20 мин, аква-аэробика - 20 мин, бадминтон - 20 мин Сегодня много хожу на беговой дорожке
сожгла: 274 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
-: депиляция
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: -7.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +22
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 31.78%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +675 -39 это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» +8
+12
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +2
+6
Прометей сейчас на сайте +916 -39 1.05.2024» +1
I am +1365 -39 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» +3
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 2» +2
+3
Mmdms +675 -39 девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» +3
+2
Прометей сейчас на сайте +916 -39 10.05.2024» +1
Прометей сейчас на сайте +916 -39 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» +1
Шмидт +1818 -5 надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» +7
+13
Классика +2116 +2 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
Миссис Дарси +1491 +62 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Стройная +786 -39 10.05.2024» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 5» +2
Прометей сейчас на сайте +916 -39 1.05.2024» +1
Шмидт +1818 -5 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
Шмидт +1818 -5 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
Классика +2116 +2 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Эйва Шекер +1611 -5 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
I am +1365 -39 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 1» +14
+5
Прометей сейчас на сайте +916 -39 1.05.2024» +1
Классика +2116 +2 до лета три недели.» +7
+32
Стройная +786 -39 10.05.2024» +2
+2
Планет@ +957 +62 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Миссис Дарси +1491 +62 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
Стройная +786 -39 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
I am +1365 -39 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
Эйва Шекер +1611 -5 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
I am +1365 -39 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
Классика +2116 +2 цель на сегодня:» +16
+57
Классика +2116 +2 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Шмидт +1818 -5 питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 1» +2
+3
Эйва Шекер +1611 -5 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
Прометей сейчас на сайте +916 -39 1.05.2024» +1
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+5
Эйва Шекер +1611 -5 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Ш@хиризада +116 -43 доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» +9
+9
Шмидт +1818 -5 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
SSS112 +739 +2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Шмидт +1818 -5 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 5» +18
+11
Соня 89 +748 -39 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» +2
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 4» +2
Прометей сейчас на сайте +916 -39 не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» +1
Svetlanкa +1760 +2 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Миссис Дарси +1491 +62 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
KissЮлик +1964 +62 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
13th Month отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» +1
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 3» +2
+3

топ темы»       ««       новые темы       »»
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
тема содержит фото с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » 16
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
тема содержит фото а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр, и цвет » 15
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 20
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 83
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 19
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
как вам такое сочетание фио? » 18
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 22
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 181
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 82
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 19
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 27
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
тема содержит фото у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » 12
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 13
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
тема содержит фото оцените внешность? » 53
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 25
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
как вы относитесь к вегетарианству? » 55

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»