|
-
25.03.23
Суббота прошла у меня очень хорошо, в гости приезжали родители на ужин, посидели поговорили часа четыре точно. Завтра надо будет обязательно утром взвеситься и посмотреть
+15 мин.
+466 ккал
Суббота прошла у меня очень хорошо, в гости приезжали родители на ужин, посидели поговорили часа четыре точно. Завтра надо будет обязательно утром взвеситься и посмотреть сколько будет привес. Потому подробнее
сегодня ночью с субботы на воскресенье будем переводить часы на летнее время, на один час вперёд. К переводу времени обычно привыкание у меня занимает где-то неделю, а потом
+15 мин.
+466 ккал
сегодня ночью с субботы на воскресенье будем переводить часы на летнее время, на один час вперёд. К переводу времени обычно привыкание у меня занимает где-то неделю, а потом уже легче намного и спать подробнее
Мы сегодня готовили на мангале много всего вкусного, у нас были овощи на гриле, также приготовили плов на костре, и приготовили шашлык из свинины, вышел очень вкусный день
+15 мин.
+466 ккал
Мы сегодня готовили на мангале много всего вкусного, у нас были овощи на гриле, также приготовили плов на костре, и приготовили шашлык из свинины, вышел очень вкусный день у нас, завтра будет привес. подробнее
сегодня снова купила молока взяла 5 л, и поставила готовится йогурт домашний, надо будет мне потом как-то купить попробовать новую закваску, хочется чего-то новенького попробовать,
+15 мин.
+466 ккал
сегодня снова купила молока взяла 5 л, и поставила готовится йогурт домашний, надо будет мне потом как-то купить попробовать новую закваску, хочется чего-то новенького попробовать, завтра утром йогурт подробнее
С утра прошла на беговой дорожке ровно 5 км, проснулась сегодня в 7:00 утра, поначалу думала что заниматься буду после обеда, но всё же решила позаниматься утром не откладывая
+15 мин.
+466 ккал
С утра прошла на беговой дорожке ровно 5 км, проснулась сегодня в 7:00 утра, поначалу думала что заниматься буду после обеда, но всё же решила позаниматься утром не откладывая это дело на потом. подробнее
ИТОГ:
237 ккал.
2328 ккал. жиры: 204 г. белки: 111 г. углеводы: 14 г.
75 мин (спорт. 25 мин.)
-
24.03.23
Девочки, к нам весна пришла!!!! На улице так хорошо, уже именно тёплый ветерок и хожу по улице в толстовке и жилетке, и без шапки!! Дождались мы тепла!
+2
+5
+16
+45 мин.
+183 ккал
Девочки, к нам весна пришла!!!! На улице так хорошо, уже именно тёплый ветерок и хожу по улице в толстовке и жилетке, и без шапки!! Дождались мы тепла! подробнее
Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты.
+1
+1
+45 мин.
+183 ккал
Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты. подробнее
Что-то мне совсем некогда на Гале сидеть, времени нет, дети, семья всё моё свободное время забрали. Поэтому я в реале зависаю сейчас на всю катушку.
+1
+1
+45 мин.
+183 ккал
Что-то мне совсем некогда на Гале сидеть, времени нет, дети, семья всё моё свободное время забрали. Поэтому я в реале зависаю сейчас на всю катушку. подробнее
До обеда много времени сегодня провела на улице, много возилась в своём цветнике, купила цветы ещё новые, рассаживала. Ирис называется, но у нас в народе говорят “петушки“.
+1
+2
+45 мин.
+183 ккал
До обеда много времени сегодня провела на улице, много возилась в своём цветнике, купила цветы ещё новые, рассаживала. Ирис называется, но у нас в народе говорят “петушки“. подробнее
Утро своё я начала с измерения давления, нормальное оказалось, вчера совсем низкое было и непонятно по каким причинам. Сегодня всё отлично, я рада.
+1
+1
+45 мин.
+183 ккал
Утро своё я начала с измерения давления, нормальное оказалось, вчера совсем низкое было и непонятно по каким причинам. Сегодня всё отлично, я рада. подробнее
ИТОГ:
712 ккал.
916 ккал. жиры: 21 г. белки: 181 г. углеводы: 2 г.
+6
+16
+10
225 мин (спорт. 75 мин.)
-
23.03.23
Пообедала я так пообедала! Гречневая каша на лопалась на год вперёд, съела приличную порцию ещё себе добавки взяла. Немного вышла за пределы дозволенного калоража, но теперь
+2
+5
+5
+11
+15 мин.
+575 ккал
Пообедала я так пообедала! Гречневая каша на лопалась на год вперёд, съела приличную порцию ещё себе добавки взяла. Немного вышла за пределы дозволенного калоража, но теперь уже буду контролировать свой подробнее
Сегодня проснулась в 5:30, 6:00 утра уже было на беговой дорожке, прошла в среднем темпом 45 минут. На сегодня этого пожалуй хватит. А вечером у меня будет йога приблизительно
+1
+7
+3
+1
+15 мин.
+276 ккал
Сегодня проснулась в 5:30, 6:00 утра уже было на беговой дорожке, прошла в среднем темпом 45 минут. На сегодня этого пожалуй хватит. А вечером у меня будет йога приблизительно час буду заниматься. подробнее
Я сегодня забыла какой день недели, пришлось смотреть в календарь. Что-то я совсем в последнее время потерялась в днях. Завтра надо будет с утра съездить на рынок купить
+4
+2
+1
+15 мин.
+88 ккал
Я сегодня забыла какой день недели, пришлось смотреть в календарь. Что-то я совсем в последнее время потерялась в днях. Завтра надо будет с утра съездить на рынок купить картошки на посадку. подробнее
ИТОГ:
142 ккал.
939 ккал. жиры: 47 г. белки: 58 г. углеводы: 75 г.
+3
+16
+13
+10
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
22.03.23
из-за малой активности прошлась на беговой дорожке средним темпом 5 км/ч ровно 60 минут. Под просмотр телевизора хорошо ходить, а когда ни музыки ни ТВ как-то скучно.
+1
+7
+6
+11
+15 мин.
+176 ккал
из-за малой активности прошлась на беговой дорожке средним темпом 5 км/ч ровно 60 минут. Под просмотр телевизора хорошо ходить, а когда ни музыки ни ТВ как-то скучно. подробнее
С утра творога наелась, он такой сытный, в этот раз намного жирнее чем был в прошлый раз, взяла на этот раз печной, такой классный, самый вкусный творог!
+8
+4
+6
+15 мин.
+160 ккал
С утра творога наелась, он такой сытный, в этот раз намного жирнее чем был в прошлый раз, взяла на этот раз печной, такой классный, самый вкусный творог! подробнее
ИТОГ:
95 ккал.
336 ккал. жиры: 13 г.
+1
+15
+17
+10
30 мин (спорт. 10 мин.)
-
21.03.23
Надо сегодня посмотреть вечером какой-то фильм, даже не знаю какой, сейчас займусь поисками, буду ориентироваться не на отзывы, а на описание фильма.
+2
+3
+5
+15 мин.
+160 ккал
Надо сегодня посмотреть вечером какой-то фильм, даже не знаю какой, сейчас займусь поисками, буду ориентироваться не на отзывы, а на описание фильма. подробнее
Что-то у меня питание сегодня совсем не заладилось с самого утра, и кушаю и кушаю и кушаю, пора бы остановиться. Самое интересное что ещё я ужин жду, который муж сейчас готовит)
+2
+2
+15 мин.
+869 ккал
Что-то у меня питание сегодня совсем не заладилось с самого утра, и кушаю и кушаю и кушаю, пора бы остановиться. Самое интересное что ещё я ужин жду, который муж сейчас готовит) завтра как привесит... подробнее
На ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом, но с мангалом сегодня не хочется возиться, а мужа не хочу напрягать этим вопросом, возможно на выходных.
+3
+9
+5
+1
+15 мин.
+276 ккал
На ужин хочу печёную картошечку, в идеале было бы на мангале с мясом, но с мангалом сегодня не хочется возиться, а мужа не хочу напрягать этим вопросом, возможно на выходных. подробнее
Завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с сушками. Перебила аппетит, надо было с утра каши съесть с фруктами, вот поленилась готовить.
+1
+7
+3
+1
+15 мин.
+126 ккал
Завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с сушками. Перебила аппетит, надо было с утра каши съесть с фруктами, вот поленилась готовить. подробнее
Купила сегодня плёнку, буду мастерить сегодня с мужем тепличку для огорода, хочу посадить семена, хоть чем-то себя займу на улице, на природе.
+2
+6
+3
+1
+45 мин.
+194 ккал
Купила сегодня плёнку, буду мастерить сегодня с мужем тепличку для огорода, хочу посадить семена, хоть чем-то себя займу на улице, на природе. подробнее
ИТОГ:
332 ккал.
1625 ккал. жиры: 105 г. белки: 49 г. углеводы: 91 г.
+6
+26
+8
+16
105 мин (спорт. 35 мин.)
-
20.03.23
Сегодня праздник, который называется “День счастья“, впервые про такой слышу. Всем желаю счастья безграничного, пусть все мечты сбываются!
+4
+11
+8
+26
+45 мин.
+194 ккал
Сегодня праздник, который называется “День счастья“, впервые про такой слышу. Всем желаю счастья безграничного, пусть все мечты сбываются! подробнее
Купила сегодня селёдку, сама засолила её, свежая дешевле солёной, поэтому решила немного сэкономить)) Пробовать буду её завтра. И отварю к ней картошки в мундирах.
+1
+5
+3
+45 мин.
+194 ккал
Купила сегодня селёдку, сама засолила её, свежая дешевле солёной, поэтому решила немного сэкономить)) Пробовать буду её завтра. И отварю к ней картошки в мундирах. подробнее
С утра наелась пирогов с яблоками, теперь приходится активностью своей отрабатывать наетое. Во-первых мучное, углеводы, во-вторых неправильное питание.
+1
+4
+3
+45 мин.
+194 ккал
С утра наелась пирогов с яблоками, теперь приходится активностью своей отрабатывать наетое. Во-первых мучное, углеводы, во-вторых неправильное питание. подробнее
Вытащила сегодня беговую дорожку под навес, она у меня хорошо перемещается, потому что есть колёса для перемещения. Так вот к чему это я, занималась на свежем воздухе. Так
+2
+5
+3
+1
+45 мин.
+194 ккал
Вытащила сегодня беговую дорожку под навес, она у меня хорошо перемещается, потому что есть колёса для перемещения. Так вот к чему это я, занималась на свежем воздухе. Так прикольно, птички поют!!! Классно! подробнее
На меня действуют магнитные бури, которые сейчас, голова болит. И вчера болела, таблетку пила. Прям ничего не хочется делать, но надо.
+6
+2
+6
+45 мин.
+194 ккал
На меня действуют магнитные бури, которые сейчас, голова болит. И вчера болела, таблетку пила. Прям ничего не хочется делать, но надо. подробнее
ИТОГ:
712 ккал.
968 ккал. жиры: 37 г. белки: 11 г. углеводы: 160 г.
+8
+31
+33
+19
225 мин (спорт. 75 мин.)
![]() | есть фото в дневнике | ![]() | заполнены процедуры |
![]() | заполнен рацион | ![]() | заполнены спортивные занятия |
![]() | подарки к дневнику | ![]() | участниц читающих дневник |
![]() | голоса за дневник | ![]() | комментариев в дневнике |
![]() | топ дневник | ![]() | команда заполнившая дневники первой |
![]() | в 10е участниц рейтинга линеечек | ![]() | в 10е участниц рейтинга аквариумов |
![]() | утро | ![]() | день |
![]() | вечер | ![]() | ночь |
- как вы понимаете, что человек открыт к общению, готов
- самый крутой типаж - женщина-кошка! а если провести весь день по этому
- какие планы на выходные? чем будете заниматься?
- живу с мамой, она меня жутко утомляет! всю жизнь гнобила, быть тихой, не мешать.
- поздравила знакомую с 8 марта, пишет, что желает мне чтобы я стала более
- там царь котей над миской чахнет. увидела и не смогла пройти мимо!
- кто трогал силиконовую грудь? какая она на ощупь?
- есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем
- один в 33 года работает в крупной нефтегазовой компании, второй, 34
- на какой вес выгляжу при росте 170? какой на ваш взгляд идеально иметь при таком
- всех с праздником весны - 8 марта! как проводите этот день или как планируете?
- торгуется с прошлой недели, просит уступить 500 рублей! сам товар дорогой - 20
- оператор банка произвела неправильно платеж не в ту организацию и не
- из нее прям полилось, что для начала нам нужно выстроить понимание, а я делаю
- выставляя такие фото, ты привлекаешь отребье! даже твои друзья не должны
- вы бы взяли к себе кошку на месяц, а то и больше, если бы попросила коллега?
- сейчас где-то в стоматологиях есть новокаин? везде используют
- в квартире ни разу не был, не платил ни за что, ничего не покупал. опека
- ужас какие цены в магазине? за что 2300 р? может на рынок лучше сходить утром?
- правда ли что ртуть из градусника опасна? что может случиться?
- покупали когда-нибудь гипсофилы? долго держутся? пахнут? какие
- знакомая мечтает о пуделе. нормально будет, если я подарю? у
- поделимся мечтами из материального плана! я мечтаю жить в городе
- влюбляется, а после близости охладевает к девушкам! как определить,
- не ездила к деду 7 лет, а теперь его не стало! не приехала, когда
- поссорились с мамой, я отказалась заложить квартиру в качестве
- боюсь всяких манипуляций. боюсь, что мне что-нибудь повредят. вам делали
- кто работал удалённо или работает из дома, поделитесь опытом! в какой
- обнаглевшая сестра кричала, что я ей все планы испортила и у меня нет
- мужчина 3 раза женат, от каждого брака по ребенку. он должен платить каждой
- на какой неделе беременности вы почувствовали первые шевеления?
- вместе с этим другом звонит мне: не хочешь нам двоим ничего сказать? и смеются.
- ультразвуковое исследование матки и придатков. нужно ли покупать
- не раз уже обозвали содержанкой за то, что я не работаю! абсолютно
- как добиться таких белых волос? тонировкой не получается.
- случился приступ шопоголизма! все складывала и складывала в
- в глаза улыбается, а за глаза гадости говорит! свекровь приходит без
- на сколько лет выгляжу?
- собака лежала под пледом, и вдруг что-то прыгает сверху. теперь понятно, кто
- мне не понравилось то, что она сделала! сегодня она выложила
- договорились с человеком о звонке, он пишет: запиши свои вопросы,
- менструации нет уже почти 2 месяца. на какой день у вас они пришли после отмены
- как уберечь себя от изнасилования? насильником обычно
- какая у вас плита? сколько конфорок? сколькими пользуетесь?
- как вам такая сумка? купили бы себе такую?
- кто не работает, вы выглядите моложе сверстников?
- у него серьезные намерения, если показывает фотографию
- трясёт от коллеги! зарядила своим негативом, потом я ходила злая и
- от чего вы оказались, если бы стало не хватать денег на все хотелки? на чем бы
- узнала, что организм начинает стареть в 20 лет! мне 23, чувствую себя бабушкой
- как люди работают на 3-х работах?! это вранье! у этих людей 48 часов в сутках? или
- красивая девушка?
- чем удаляете волосы в зоне бикини? бритвой не хочу. ежики потом. сами
- знакомая заметила, что у моего мужа на коллегу горят глаза, он часто
- влияет ли погода на ваше настроение? солнце добавляет бодрости и
- много тут девушек-скорпиошек? как можете их охарактеризовать?
- один раз написала, и он опять просит номер! как попросить мужчину скинуть свой
- написано на платье, что это чистый шёлк и только химчистка. можно ли это
- кто сидел на этой диете? тяжело сидеть? какой результат?
- для него я некрасивая, со мной он груб. чувства к нему очень сильные. он влюблен
- хотим в сочи снять квартиру у моря на весь июль, без тараканов и с интернетом.
- мужчина не дает номер! хочет позвонить в приложении, где
- зависть к беременной подруге! моя мечта недостижима: на моем пути
- муж не делает романтик, подарок и сидим отмечаем втроем молча. подруг
- вам сложно продать бу вещи? сильно снижаете цену? у меня висит
- в вашей жизни были импульсивные поступки и решения, о которых вы позже
- мой ребёнок должен сидеть как робот! запрещают прыгать, бегать, по кровати
- хотела себе обновку на весну, но поправилась и ничего не подходит.
- всех сегодня простили? сами прощение просили? блины сегодня
- для чего выходить замуж, если 90% что вы разведётесь? после 40 вас
- разведенку сразу видно, как колбаса в обтягивающей одежде и
- не женился до 30! что с ним не так? на совещании сидел в позе нога на ногу, после
- парень говорит, что ему с другими девушками больше нравился интим, а со
- здесь есть люди, которые всего боятся? что вам помогает справиться со
- не могу себя полюбить! со мной плохо не обращались - я позволяла так к
- не выходят из головы мысли о бывшем! просыпаюсь среди ночи и не могу
- угадайте возраст по фото! возраст, на который выглядит тело
- если бы у вас не было своего жилья и мужа, стали бы самостоятельно брать
- диффузная щитовидка, что делать?
- встречались ли бы вы с нищим красавчиком? может быть платили даже за него?
- все темы» новые темы»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- вчера очень хорошо я разгрузилась и прям хотела, чтоб жидкость слилась,
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- доброго утра и хорошего настроения!
- сегодня у нас снова красивая погода с утра, прохладно, но ненадолго, днём
- привет всем да здравствует новый день, хоть он и понедельник солнышко светит и
- - привет! - привет! - ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается, ну чтобы можно
- сегодня овощное рагу приготовлю и ещё остались котлетки к нему. сегодня уже
- привет всем вчера был очень хороший день, солнечный, теплый. погуляла в лесу,
- затянувшийся почти на две недели 8мартовский зажор принес несколько кг, вес уже
- с началом новой недели!
- все дневники»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- ты расчетлива? умеешь руководить?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |