КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 22.09.21 Я СЕГОДНЯ НА РАЗГРУЗОЧНОМ ДНЕ.    +4
описание   +2
Со вчерашнего вечера решила устроить сегодня для себя разгрузочный день, калории в принципе должно уложиться где-то в 1200, и если по бжу там больше белков, на втором месте жиры, и на третьем месте углеводы. Продукты именно такие, которые мне нравятся, и которые мне будет очень комфортно кушать.
рацион   +2
кефир 2.5 %- 160.00 гр, брынза- 25.00 гр, куриная грудка- 48.00 гр, яйцо- 36.00 гр кефир 2.5 % - 160.00 гр, брынза - 25.00 гр, куриная грудка - 48.00 гр, яйцо - 36.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 112%»
спорт   +2
вес: 64.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.3 кг
вода: 20.72 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
баня - 20 мин, аква-аэробика - 20 мин, бадминтон - 20 мин Сегодня много хожу на беговой дорожке
сожгла: 274 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
-: депиляция
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +22
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.97%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2251 +1 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
Классика +3437 -1 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12
Хотюшка +330 -34 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
Eve-Lina +988 -1 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
Mirlona +275 -1 14.04.2024» +12
+3
Аленька26 сейчас на сайте +3755 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
Солнышко57 +292 -28 13.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Миссис Дарси +2251 +1 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
новая_я_) сейчас на сайте +787 +2 прекрасное утро» +15
+8
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» +5
+11
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями» +25
+6
Eve-Lina +988 -1 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Планет@ +1243 -1 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
OченьBезучая +349 +1 ну почему у всех аквариумы?» +7
+5
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
Классика +3437 -1 что-то рано проснулась» +13
+43
ЯРыба@ +1025 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Olgadobro +262 -28 14.04.2024» +9
+6
Хотюшка +330 -34 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Аленька26 сейчас на сайте +3755 +3 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
KissЮлик +2981 -2 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
KissЮлик +2981 -2 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» +12
+16
Аленька26 сейчас на сайте +3755 +3 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
I am +2162 -28 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
ЯРыба@ +1025 +2 ваша энергия заряжает людей вокруг.» +12
+15
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» +5
+10
Классика +3437 -1 работы не початый край в интернете!» +1
+12
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» +11
+13
KissЮлик +2981 -2 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Mmdms +1009 +67 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
KissЮлик +2981 -2 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что» +20
+19
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
KissЮлик +2981 -2 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
Тили +480 +80 14 апреля, воскресенье (6:0)» +10
+6
Миссис Дарси +2251 +1 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
Eve-Lina +988 -1 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Совушка ДВ +3260 +1 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
Eve-Lina +988 -1 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Совушка ДВ +3260 +1 13.04.2024дневник номер 3» +33
+14
Миссис Дарси +2251 +1 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6
Классика +3437 -1 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12
Классика +3437 -1 посылка из китая.» +11
+44
Шмидт сейчас на сайте +2847 -1 уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и» +62
+16
Ш@хиризада +117 -34 всем приветик и отличного настроения .» +3
+7
OLIVOCHKA))) +1122 -1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
OченьBезучая +349 +1 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
какой певец для вас секси? » 60
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » 2
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
кого считаете самой красивой на сайте? » 23
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
вы когда-нибудь воровали? » 69
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
тема содержит фото это русый цвет? » 19
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»