вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться с вами как продвигаются мои успехи в похудении.



Еще в апреле я весила 77 кг, сейчас 52. Приняла решение похудеть, когда объемы тела не влазили в любимые джинсы.

Худела я легко.


Ограничивала себя в:

- сладком,

- мучном,

- жирном.




Моя диета:


- завтрак: творог, кофе

- обед: супчик, салатик, рыбка

- ужин: курочка, помидорки

За три недели сбросила 1 размер одежды.

После пяти месяцев диеты я стала стройнее на 25 кг!


Подключила спорт:

- тренажерный зал,

- прыжки на скакалке,

- много ходила.





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru