КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 20.09.21 20.09.2021 ДНЕВНИК № 2    +3
описание   +3
Я знаю, по какой формуле рассчитывается необходимое употребление воды. Но когда твой вес больше 100, то возникают нереальные цифры. Я поняла, что в этом случае нужно использовать другую схему,согласно которой количество воды зависит от съеденных на день калорий. Допус в день съедается 1200 ккал.Значит, необходимо выпить 1200 мл воды, и пол-литра сверху. Вышепе объёмы воды это усреднённые значения.На практике всё может оказаться по-другому.Напр диабетикам, и тем кто имеет проблемы с сердечно-сосуди системы,нельзя употреблять столько воды.Поэтому им нужно будет подстраиваться под требования своего организма с учетом имеющихся заболеваний.
рацион   +4
питьевой режим: вода- 1800.00 гр Не рекомендуется сразу пить по 2 литра в день. Это может негативно сказаться на работе мочеполовой системы. Для того чтобы организм привык, можно начать с одного литра, постепенно увеличивая объем.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Не знаю, как я себе сегодня буду готовить. Возможно,тогда лучше сегодня устроить разгрузку. Хотя я записалась на завтра. Есть у меня арбуз. Вот на нём и разгружусь
сожгла: 158 ккал.
процедуры   +2
-: ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +59
голоса: +18

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 57.94%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +91 -2 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +16
+5
Аленька26 +169 +1 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +61
+42
Эйва Шекер +270 -2 за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» +1
+2
KissЮлик +330 +15 вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» +8
+17
Планет@ +75 +15 а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» +1
Классика +362 +4 почти, вот почти 20 тысяч.» +7
+33
Mmdms +91 -2 самомасаж рук в оздоровительных целях большой палецточки на большом пальце» +6
+7
LEZIZA сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» +3
+1
Винга +28 +15 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +17
+9
Д@ШуткА +267 -1 доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» +1
OLIVOCHKA))) +98 +15 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +21
+17
юка1986 31.05.2024» +1
Д@ШуткА +267 -1 завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» +1
Эйва Шекер +270 -2 я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» +1
+2
Классика +362 +4 вот такой у меня букет получился» +6
+33
OченьBезучая +52 +15 завтрак будет вкусный.» +6
+15
Шмидт +269 -2 сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» +23
+16
KissЮлик +330 +15 всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» +8
+15
Аленька26 +169 +1 № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» +67
+26
Шмидт +269 -2 вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» +15
+20
Ринуся +65 +15 80 шагов» +5
+8
Д@ШуткА +267 -1 три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» +1
Тили +58 +15 31 мая, пятница. (3:38)» +14
+10
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +5
+7
Эйва Шекер +270 -2 завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» +1
+2
KissЮлик +330 +15 не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» +11
+14
Классика +362 +4 я реально довольна!» +10
+32
Шмидт +269 -2 есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» +4
+14
I am +276 +1 привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» +2
+6
Д@ШуткА +267 -1 чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» +1
Аленька26 +169 +1 № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» +49
+23
новая_я_) +109 +15 ещё один прекрасно-важный день» +19
+12
Olgadobro +41 +15 30.05.2024» +11
+6
Прометей +27 +15 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» +2
+1
KissЮлик +330 +15 сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» +11
+16
Ринуся +65 +15 успешные прогулки» +13
+5
Шмидт +269 -2 психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» +8
+14
Эйва Шекер +270 -2 когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» +1
Д@ШуткА +267 -1 скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» +1
Аленька26 +169 +1 № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» +36
+13
KissЮлик +330 +15 вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» +8
+14
SSS112 +242 +15 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +11
+18
Ш@хиризада +29 +1 добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» +14
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +395 +4 30.05.2024 дневник номер 2» +27
+26
Классика +362 +4 деловая при деловая)» +3
+26
OLIVOCHKA))) +98 +15 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7
Olgadobro +41 +15 31.05.2024» +5
+9
OLIVOCHKA))) +98 +15 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +10
+6
Классика +362 +4 финишная прямая, и старт в лето!» +6
+39
Лисёночек 68 +107 +15 всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» +12
+18
Эйва Шекер +270 -2 всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему: спасибо, » 24
корпоративная аватарка. какая она у вас? » 15
тема содержит фото нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » 33
тема содержит фото какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » 40
вы знаете эскортниц на этом сайте? » 141
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » 82
какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше нравится пляжный! часто ли » 5
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » 53
тема содержит фото как вам такое платье? фасон и расцветка. » 18
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
тема содержит фото 2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » 16
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится недовольным, как только речь о » 10
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 26
тема содержит фото пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » 29
используете балкон только для сушки белья или и для складирования хлама, загорания, общения, в качестве » 41
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » 2
как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а » 25
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » 31
переживаете, если в кухню залетела оса? не боитесь, что может ужалить взрослых, детей, кота? сами ее » 40
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » 76
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 45
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » 26
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » 7
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » 43
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 46
тема содержит фото такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но закрытыми, » 17
верите ли вы в порчу и сглаз? » 55
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 79
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » 13
тема содержит фото спонтанные селфи вчера на работе! » 23
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » 19
тема содержит фото вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » 13
жизнь по вызову. как посмотреть сериал? он 2022 года, но на сайтах можно посмотреть 1 серию и всё » 11
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » 21
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » 64
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его глазах я его обесцениваю. » 16
тема содержит фото беременные девушки! где вы одеваетесь? ума не приложу, где взять стильную одежду для беременных. » 50
при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии. » 15
тема содержит фото какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » 35
какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться? » 20
тема содержит фото оцените фото. это classic face? » 16
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
тема содержит фото как вам такая чиколатка? » 19
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » 17
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 24
подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по внешнему виду как из губок морских. » 23
тема содержит фото те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » 43
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » 82
тема содержит фото как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » 20
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » 21
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » 54
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 21
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » 89
тема содержит фото нравится ли вам этот певец? » 34
тема содержит фото что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в лицо, но денег только на один участок. » 70
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » 249
можно ли сделать чистку не всех зубов? » 9
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 12
нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед свиданием. у меня почему то сбежал парень со » 8
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » 60
у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с бабушками-дедушками дней на 5, чтобы где-нибудь » 21
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » 14
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
тема содержит фото мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » 23
сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали? » 77
помогите найти песню. девушки поют, на заднем фоне американские горки и парк аттракционов. » 2
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это странным. иногда ставлю шиньон на волосы, » 66
парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком? » 28
тема содержит фото какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » 23
какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада? » 43
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 35
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 34
как вы относитесь к партнёрскими родам? был ли у вас кто-то рядом с вами? я бы взяла туда маму. » 100
тема содержит фото много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал? » 13
любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у нас от 7 тысяч. » 75
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 82
делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы удалили врача из соцсети? » 8
что вы сейчас чаще и больше всего едите? я - сыр, прям помешалась на нем. » 35
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » 9
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » 79
тема содержит фото как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » 38
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » 45
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » 83
будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для улучшения кровообращения, » 11
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » 6
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » 26
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 43
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » 74
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » 7
тема содержит фото кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » 19
тема содержит фото сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали? » 66
общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал, что это не лучшая идея! » 31
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » 91
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»