вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Диета и спорт помогли мне похудеть!




Мои занятия:


- утренняя пробежка

- 30 минут на орбитреке




Диета 1200 калорий в сутки:


- завтрак: овсяные оладьи, джем, кофе

- обед: гречневая каша с нежирным молоком, яблоко

- ужин: рыба на пару, любые овощи

- перекусы: овощи, фрукты, орехи



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru