Я победила обжорство! Исключаю из рациона: - сахар - мороженое - сладкую выпечку - сладкие соки - алкоголь Рацион составляю из таких продуктов: - нежирное мясо: индейка, курица - яйца - молочные продукты до 4 % жирности - ржаные хлебцы - гречка и рис - отруби Примерный рацион: - завтрак: стакан кефира, отруби, орехи - обед: суп, курица или индейка, овощи, кроме картофеля - ужин: молочные продукты
0 |
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он
- дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих
- какое кольцо красивее?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше,
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- нравится берет? стильно? купили бы?
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- как вам такая фигура? нравится?
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- нормально ли с такими носить юбку ?
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- а вас раздражают коллеги? чем?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- может ли тонирование смыть кератин?
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- как я вернулась к былым формам после беременности
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мои итоги
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня находила 714 шагов
- ну , и как тут худеть?
- всем привет! сделала мужу на пару тефтели. так удобно, когда есть
- 05.03.2024я заполняю последний на сегодняшний день дневничок.
- 05.03.2024надеюсь, сегодняшня смена пройдёт легко и быстро.
- 05.03.2024быстренько быстренько бегу на работу
- 05.03.2024еле проснулась. и то по будильнику. чтобы приготовить, покушать.
- берегите нервы! людям на них еще играть и играть
- 05.03.2024 день 50
- вот думаю что бы приготовить на 8 марта, всё равно мы на дачу уезжаем, может, как
- все дневники»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- все диеты»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |