КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
miya18 14.01.21 вечер СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ, ВСЁ ПО ПЛАНУ    
описание   +1
Итак, по калоражу сегодня вышло 1400 ккал и 100 ккал потрачено на упражнения. Если честно, заниматься сегодня было не сложно, только раздражительнос была высокая из-за непривычки, да и в неправильное время тренила, если принимать во внимание гормональную систему. В любом случае, я себя всё-таки заставила и подвигалась, что считаю достижением нескольких месяцев Сегодня посмотрела трансляцию с тренером из нового марафона, вполне адекватные советы давал. Задала ему вопрос про бессонницу и коленные суставы, он дал вполне хороший совет и теперь моё понимание темы улучшилось. Теперь стало яснее что к чему. Сегодня осталось принять душ и сделать приятные косметические процедуры перед сном. Да и совсем забыла - недавно купила масло усьмы для бровей. Когда-то давно у меня была проблема и я в стрессе выщипывала брови аж до нитей. Потом я их отрастила как раз при помощи втирания этого масла
рацион   +1
На ужин: гречка с льняным маслом, яичница из 2х яиц, салат из огурца с льняным маслом, шоколадный протеиновый батончик без сахара, стакан кефира 2,5% жирности. По калориям многовато, но в общем и целом уложилась в суточную калорийность
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 23
жир: 6.4 кг
вода: 15.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17
статистика просмотры: +22
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Dzuliya обед в 13.30 салат 10 грам, рыба 150, чай зеленый» +1
+4
OченьBезучая +634 +27 купила книгу про грецию.» +8
+1
KissЮлик +4157 +1 сегодня нам на завтрак приготовила яичницу со шпинатом и помидорами. моя» +9
+13
Аленька26 +4627 -85 № 2 спала сегодня суперски, все окна открыты нараспашку, хоть и все три» +12
+11
Svetlanкa +4817 привет всем! вчера что-то случилось на казанском направлени и мы не» +14
+17
Аленька26 +4627 -85 № 3 находила вчера совсем немного, чуть меньше 40 шагов, что-то совсем» +37
+11
Olgadobro +411 +28 19.06.2024» +12
+10
OченьBезучая +634 +27 скоро выходить на работу.» +5
+6
ЯРыба@ +1405 +23 всем привет! иду гуляю с рексом, и заодно с вами общаюсь.из хороших новостей,» +13
+11
Кто ЛевТотИ всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы» +3
+1
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием все печально, вечерами перебираю. вчера после» +20
+18
Svetlanкa +4817 привет всем! решила я пройти диспансеризацию, а то муж прошёл и мне» +26
+11
Svetlanкa +4817 привет всем! вчера очень мало ходила. прошла 60 шагов - дожди и работы» +22
+16
Mirlona +210 +27 18.06.2024» +3
+1
Кто ЛевТотИ читмил, он же пищевой зигзаг, он же в просторечи зажор с суботы плавно» +1
+4
Ринуся +760 +1 церемония награждения» +7
+20
Svetlanкa +4817 привет всем! у нас такие ливни мощные идут второй день, что аж грядки» +22
+17
новая_я_) +1039 +27 среда» +17
+6
SSS112 +3221 -85 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
Svetlanкa +4817 привет всем! ходила вчера снова не особо много. прошла 7646 шагов.» +12
+10
13th Month итак по работе начало положено, щас еще несколько занятий проведу для» +2
+3
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 жарко сегодня будет у нас, пишут что 30 точно, и уже вижу что градусник» +2
+2
Аленька26 +4627 -85 № 5 нашагала вчера 620 шагов, но это всё из-за электрички, до не шагали» +28
+9
freyaa 19.06.2024» +1
Olgadobro +411 +28 18.06.2024» +11
+9
Ринуся +760 +1 на дачке» +2
+10
KissЮлик +4157 +1 вчера тоже не особо много прошла я и вышло всего 720 шагов. просто такая» +10
+13
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 последние два дня вобще не было у меня возможности на сайт зайти, дневники» +2
+2
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.наверное эти 2 недели будут самими спокойными.вчера» +16
+11
Mirlona +210 +27 19.06.2024» +4
+2
KissЮлик +4157 +1 всем ещё раз привет! на работе сегодня прям какой-то аврал и вчера тоже» +12
+11
Шмидт +3675 +28 салатик сегодня с фасолью готовлю, горбушу пожарю и гречку отварю. вот» +14
+14
Стройняшка Т +151 +27 18.06.2024» +2
Дюля Дос смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать» +5
+3
KissЮлик +4157 +1 всем доброе утро! уф и уже середина недели, а я по ощущениям устала уже» +10
+11
Ш@хиризада +1069 +28 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня вроде дождя не немечается» +24
+6
Dzuliya 103 начнем заново, планирую по 250 грам питаться 3 раза в день или нет» +3
+3
Аленька26 +4627 -85 № 4 праздники сегодня вот такие у нас:день наблюдения за облакамиларион» +42
+6
Svetlanкa +4817 привет всем! работу свою срочную я доделала вчера, так что только для» +24
+10
Истина +335 -1 порою нужен сбой в системе,и шаг наощупь в темноте,а иногда побыть не» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 вчера приезжала бригада, установили ещё нам солнечные панели, на крыше» +3
+6
Svetlanкa +4817 привет всем! спала сегодня очень хорошо, только под утро уже вертелась,» +21
+17
Шмидт +3675 +28 сегодня полдня за компом - решаем кое-какую проблемку. позже раскажу,» +12
+12
Шмидт +3675 +28 гель для душа у меня сегодня арбузный, потом масло миндаля на влажное» +17
+18
liliya26 +1304 +27 всем хорошего дня. что то у нас каждый день дожди идут. как то надоели» +10
+7
РезультатЕже +1149 -1 сегодня день ответственый» +1
+5
Аленька26 +4627 -85 № 4 погода сегодня супер для меня, обещают +21 градус днем, и небольшие» +19
+9
Солнышко57 +150 +23 18.06.2024» +4
+3
qzb51jdw031o +65 +23 сегодня экадаши и первый день моего пути к новому стройному телу.» +3
Ш@хиризада +1069 +28 доброе утро и отличного настроения. сегодня дождя вроде не предвидеться» +16
+8
Dzuliya прошло два часа попила чай без всего, утром плов хлеб, плюс 2 конфеты,» +1
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что делать? » 24
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 86
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » 36
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » 22
тема содержит фото кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » 13
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » 23
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » 34
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
тема содержит фото выдвигаемся к бассейну! в barber shop меня постригли и сняли лохматость. прям такая легкость сразу! » 6
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » 36
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 51
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » 14
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову напекло. » 25
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » 2
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » 46
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » 22
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » 10
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » 4
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
тема содержит фото ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! » 16
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас » 26
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » 13
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » 33
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
тема содержит фото как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » 50
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » 20
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 31
сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено » 6
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » 6
тема содержит фото как вам образ? » 27
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. » 14
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно » 9
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 45
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 106
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » 11
тема содержит фото где лучше? » 30
вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты » 48
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » 13
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » 77
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » 24
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » 28
стоит ли выходить замуж за моряка? » 20
а я вчера уволилась! » 9
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » 11
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? » 14
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » 18
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » 28
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 23
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » 10
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » 25
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
тема содержит фото как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » 10
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » 11
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » 11
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
тема содержит фото как вам такие балетки? как вам на лето? » 70
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон? » 6
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » 30
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » 10
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » 40
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » 13
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
тема содержит фото кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » 29
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » 40

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»