|
-
28.01.21
Диета дала свои результаты! Ура! -1.3 кг. +18 +15 +1 +9 +150 мин. +891 ккал
У меня сегодня настроение просто супер! Вчера весь день гуляли с дочкой, даже некогда было на галю зайти. Пришли и легли спать. Я так хорошо выспалась. А сегодня утром почувствовала такую легкость в подробнее
ИТОГ: 353 ккал. 891 ккал. жиры: 45 г. белки: 12 г. углеводы: 117 г. +18 +15 +9 +1 150 мин (спорт. 150 мин.) -1.3 кг.
-
27.01.21
Выспалась +1 +3 +1 +5 +90 мин. +705 ккал
Сегодня так хорошо поспала. Даже сама проснулась в 7.30 в приятном расположении духа. Еще помню был сон, что я покупаю вкусную булочку и с удовольствием съедаю её. Думаю, этот сон был вещим. Так как моя подробнее
ИТОГ: 150 ккал. 705 ккал. жиры: 52 г. белки: 12 г. углеводы: 51 г. +1 +3 +5 +1 90 мин (спорт. 60 мин.)
-
26.01.21
Ну и денек получился +10 +2 +6 +180 мин. +205 ккал
Мдаааа...сегодня просто жесть был, а не день. Я так и не ложилась с полтретьего ночи. В десять часов позвонили из дочкиной школы, вывели из себя. Я держалась как могла, культурно разговаривала, но по подробнее
Надоели кошмары +1 +5 +5 +7 +90 мин. +211 ккал
Четыре часа утра/ночи сижу кукую. Уснула прекрасно вовремя, в 23.00. Проснулась от сильно реалистичных кошмаров сначала в 2 потом в 3 ночи. Пришлось себя перенастраивать на другой лад, более позитивный, подробнее
ИТОГ: 493 ккал. 416 ккал. жиры: 21 г. белки: 15 г. углеводы: 31 г. +1 +15 +13 +7 270 мин (спорт. 180 мин.)
-
25.01.21
Хороший получился день +1 +120 мин. +236 ккал
На сегодня зарегистрировала нас с дочкой на лекцию и экскурсию в Сириус, парк науки и искусства в Олимпийском парке. У них сегодня был Фестиваль, типа День открытых дверей. Сходили, посмотрели как работает подробнее
Сказочная погода дождались +6 +3 +5 +60 мин. +457 ккал
Сегодня солнышко нас радует. На улице тепло и приятно. Это конечно до вечера, потом будет холодно, но ито замечательно. Я сняла стирку с веревок за окном. Сделали с дочкой нашу зарядку. Я прямо подробнее
Вполне удачное начало дня +3 +2 +2 +60 мин. +360 ккал
Сегодня всю ночь промучилась, сон теплился еле-еле и снились кошмар за кошмаром. Но я не встала с кровати и не позволила себе снова бродить по дому, долго и упорно лежала с закрытыми глазами и в итоге подробнее
ИТОГ: 479 ккал. 1053 ккал. жиры: 64 г. белки: 29 г. углеводы: 88 г. +9 +7 +6 240 мин (спорт. 120 мин.)
-
24.01.21
Даже кофе не помог +3 +9 +1 +90 мин. +459 ккал
Эх, так никуда сегодня не пошли. Я целый день, как сонная муха. К вечеру еще и голова сильно разболелась. Дома так холодно, думаю всё-таки застудилась я. Зато сделали с дочкой зарядку пока я себя подробнее
Спала до обеда +1 +9 +5 +6 +60 мин. +284 ккал
В полвосьмого утра меня свалило спать. Причем конкретно. С ребенком у нас были планы погулять, поэтому к обеду моя совесть меня подняла, мы пожевались и начали собираться. подробнее
Проснулась в 4 утра +3 +4 +60 мин. +291 ккал
Почему-то именно ночью в голову лезет бОльшая часть мыслей. В основном, какая-то ерунда, но иногда прям такие дельные бывают. И самое интересное всегда приходит тогда, когда я на пониженном калораже. подробнее
ИТОГ: 465 ккал. 1034 ккал. жиры: 46 г. белки: 25 г. углеводы: 139 г. +4 +21 +6 +10 210 мин (спорт. 150 мин.)
-
23.01.21
Съездили в центр +2 +2 +120 мин. +429 ккал
Всё-таки вышли мы сегодня с дочкой на улицу. Думали-думали и поехали в центр, решили прокатиться музыку послушать. В ту сторону долетели с ветерком, а вот обратно в пробке пришлось постоять -снова трассу подробнее
Погода солнечная сегодня +1 +1 +60 мин. +86 ккал
Сегодня наконец-то солнышко , только из-за холодрыги дома не могу собраться с силами и выйти на улицу. Голова изрядно болит. Думаю, что застудилась я за две такие морозные ночки без отопления . Хорошо, подробнее
Вкусненький завтрак +3 +7 +2 +10 +100 мин. +375 ккал
Сегодня снова ночью мерзли, но как-то пригрелись к утру. Проснулись в 10.00. Это неплохо. По плану у меня сегодня 986 ккал. Поэтому я продолжаю “вкусную диету“. Вчера был хороший день в этом плане, подробнее
ИТОГ: 548 ккал. 890 ккал. жиры: 30 г. белки: 26 г. углеводы: 133 г. +4 +9 +10 +5 280 мин (спорт. 210 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- очень классное сочетание цветов!
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- существовал ли на самом деле казанова?
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу
- все темы» новые темы»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мои итоги
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверености в собственых
- сегодня без отвеса я. на этой неделе уже разгрузочных дней делать не буду, скоре
- всем хорошего вечера. я тут посчитала и оказалось, что я без выходных
- привет всем! сегодня вкусный суботний день, но совсем не диетный. вечером
- дня сегодня мне было мало, всё потому что день был очень хороший, в гармони с
- хочу завтра разгрузочный день сделать, сегодня у меня не вышло, да и
- вечером сегодня из-за малой активности прошлась на беговой дорожке
- с утра позавтракала кофе с молоком, решила что не буду ни кашу себе
- совершено точно могу утверждать, что полный отказ от алкоголя играет
- практикую следующий подход: все быстрые углеводы в первой половине дня, до
- все дневники»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- гороскоп на 2020 год: лев
- все диеты»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |