КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.01.23 30.01.2023 ДНЕВНИК № 5    +8
описание   +5
Продолжаю выполнять упражнения на шею. Нашла в инете у Ярослава Конышкова . Растягиваю шею и расслабляю её. Называется “Подбор подбородка“. Его можно выполнять сидя или стоя.На выдохе потянимся подбородком к шеи, так чтобы сделать максимальное количество подбородков.Чем больше подбородков тем лучше.Задержать в этом положении на 3 секунды и вернуться в исходное положение.
рацион   +6
ужин: Курица отварная с кожей- 150.00 гр Ужин: Курица отварная с бульоном.
разгрузочный день: моя разгрузка
спорт   +5
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
вечер: гимнастика (активная) - 35 мин Выполняю парочку упражений на шею. Пока без видимых, улучшений.
сожгла: 461 ккал., сожгла за счет жиров: 175 ккал. (19 гр.)
процедуры   +3
вечер: ароматерапия 50 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +95
голоса: +33

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 70.09%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! вчера вечером снова жрала все подряд(сегодня буду реабилитироваться.» +37
+28
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +43
+19
Классика +4672 -1 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +1
+2
Совушка ДВ +5054 -1 23.05.2024дневник номер 2» +16
+17
BuketSireni +577 +87 замечательный солнечный день, всем счастья и удачи!)» +10
+12
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
SSS112 +1682 -14 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+10
hg8f5r2tcacr 23.05.2024» +10
+1
Аленька26 +5433 -1 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +49
+27
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
Классика +4672 -1 меня не терять с радаров!» +1
+6
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +2
Ринуся +570 +87 день рождения мамули» +9
+5
Совушка ДВ +5054 -1 23.05.2024дневник номер 4» +23
+21
OLIVOCHKA))) +1255 +71 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +7
+5
Совушка ДВ +5054 -1 23.05.2024дневник номер 3» +25
+21
Ирис76 +154 -14 каждый день приносит и радость и огорчение» +3
+4
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка» +17
+19
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня на работе надо активно поработать. еще вчера заявку» +13
+22
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! ходила вчера снова очень мало. натопала всего 5 тысяч шагов.» +29
+22
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! теперь с мужем задумались о мойщике окон, вот вечно до» +32
+23
Аленька26 +5433 -1 № 5 питание пока идёт по плану, стараюсь не нарушать, есть маленькими» +33
+11
Шмидт +4351 +4 пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» +14
+10
Совушка ДВ +5054 -1 23.05.2024дневник номер 1» +25
+19
KissЮлик +4550 -14 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +1
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
KissЮлик +4550 -14 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
13th Month поспала вчера днем, вечером увлеклась смешиванием лаков, в итоге легла» +1
+1
Миссис Дарси +2825 -1 сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно,» +1
Соня 89 +1603 -14 23.05.2024» +1
Ш@хиризада +352 -21 вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» +24
+10
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать» +26
+20
Миссис Дарси +2825 -1 на вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в вану воды» +1
KissЮлик +4550 -14 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19
Д@ШуткА +2360 -14 шестнадцатый день луного цикла» +1
+2
ЯРыба@ +1525 -14 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +19
+11
OченьBезучая +332 +8 всё кувырком.» +6
+5
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +2
+2
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +1
+1
Классика +4672 -1 сегодня ещё три с половиной килограма клубники.» +1
+6
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1255 +71 всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» +11
+24
Классика +4672 -1 периодически выпускаю экскурсионые дневники» +5
+8
Миссис Дарси +2825 -1 сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата,» +1
Совушка ДВ +5054 -1 23.05.2024дневник номер 5» +23
+20
Olgadobro +367 +71 23.05.2024» +7
+5
KissЮлик +4550 -14 всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» +11
+19
KissЮлик +4550 -14 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
Совушка ДВ +5054 -1 24.05.2024 дневник номер 1» +14
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
вы любите трещать по телефону? » 24
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»