Онлайн дневник участницы: совушка дв

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Совушка ДВ

вес: 117.90 кг.
был вес: 122.00 кг.
рост: 1.60 м.

грудь: 129.00 см. талия: 113.00 см. бедра: 134.00 см.

-4.1 кг всего

имт: 46.05

24.05.22

24.05.2022 Дневник № 3 Мой сон. +52 +27 +1 +10 +90 мин. +499 ккал

Оценка сна: 99 В постели провела: 8 часов 08 минут Быстрый сон: 3 часа 08 минут Быстрый сон:5 часов 00 минут. Мне кажется я не припомню у себя такого медленного сна.. подробнее

24.05.2022 Дневник № 2 Погода в Находке +40 +10 +2 +5 +15 мин. +590 ккал

Находка. Значительная облачность.Будет продолжаться сухая погода. Температура днём: до +16 градусов Температура воды: +12 градуса Влажность: 89% Ветер: Ю-В до 3 м/сек. Небольшие возмущения. Убывающий подробнее

24.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. -0.3 кг. +35 +15 +1 +5 +15 мин. +307 ккал

Минус 300 гр. Пока всё идёт своим чередом. Пусть так и продолжается. Продолжаю “сидеть“ на 1500 ккал, иногда чуть меньше.. подробнее

ИТОГ: 507 ккал. 1396 ккал. жиры: 70 г. белки: 85 г. углеводы: 111 г. +127 +52 +20 +4 120 мин (спорт. 30 мин.) -0.3 кг.
23.05.22

23.05.2022 Дневник № 3 Погода в Находке. +41 +24 +1 +11 +90 мин. +513 ккал

Находка. Переменная облачность.Будет продолжаться сухая погода. Температура воздуха : до 16 градусов. Температура воды: до 11 градусов Влажность: 72% Ветер: ЮВ 5 мсек Последняя четверть Небольшие подробнее

23.05.2022 Дневник № 2 Мой сон +54 +26 +1 +6 +15 мин. +578 ккал

оценка сна: 92 Итого в постели: 8 часов 16 минут Медленный сон: 2 часа 45 минут Быстрый сон: 5 часов 31 минута. подробнее

23.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. -0.5 кг. +47 +23 +1 +8 +15 мин. +353 ккал

Вес снизился на 0,5 кг. Так что всё пока идёт своим чередом. Продолжают “сидеть“ на питании не более 1500 ккал. подробнее

ИТОГ: 508 ккал. 1444 ккал. жиры: 64 г. белки: 78 г. углеводы: 113 г. +142 +73 +25 +3 120 мин (спорт. 30 мин.) -0.5 кг.
22.05.22

22.05.2022 Дневник № 3 Мой сон +38 +25 +1 +16 +120 мин. +526 ккал

оценка сна: 98 Время в постели:7 часов 47 минут Медленный сон:2 часа 37 минут Быстрый сон:5 часов 10 минут Хорошо выспалась!! подробнее

22.05.2022 Дневник № 2 Погода в Находке. +34 +8 +2 +5 +15 мин. +590 ккал

Находка.Солнечно.Будет продолжаться сухая погода. Температура утром: до +16 градусов Температура днём: до 20 градусов Температура воды: Пока+11 Влажность: 82% Ветер: Северный или Западный подробнее

22.05.2022 Дневник № 1 Мой вес -0.3 кг. +29 +10 +2 +15 мин. +304 ккал

Минус 300 гр. Вообще отлично. Вчера вечером встала на весы . а там аж 106,4...Ну думаю ...откуда привесик-то будет на утро???. А ночью стала сливаться. Три раза поднималась...И подробнее

ИТОГ: 600 ккал. 1420 ккал. жиры: 65 г. белки: 94 г. углеводы: 113 г. +101 +43 +21 +5 150 мин (спорт. 30 мин.) -0.3 кг.
21.05.22

21.05.2022Дневник № 3 Погода в Находке. +15 +15 +6 +15 +120 мин. +625 ккал

Находка. Облачность временами. Возможен дождь около 20:30 Температура днём: до +16 градусов. Температура воды: 11 градусов. Влажность: 65% Ветер: Южный 3 мсек Убывающая луна. Небольшие подробнее

21.05.2022Дневник № 2 Мой сон +39 +8 +1 +10 +15 мин. +526 ккал

Оценка сна: 91 Спала: 9 часов 46 минут Медленный: 1 час 51 минута Быстрый: 7 часов 55 минут По ощущениям -я переспала))) подробнее

21.05.2022Дневник № 1 Мой вес +19 +8 +1 +15 мин. +340 ккал

Сегодня вес просто соответствует линейке.Хорошо, что так , из-за нарушений вчера в питании, думала на этой волне вода задержится...Всё-таки ужин был очень калорийным, хоть и в подробнее

ИТОГ: 602 ккал. 1491 ккал. жиры: 77 г. белки: 95 г. углеводы: 98 г. +73 +31 +25 +8 150 мин (спорт. 30 мин.)
20.05.22

20.05.2022Дневник № 3 Погода в Находке +63 +29 +3 +15 +80 мин. +724 ккал

Находка. Ясно.Будет продолжаться сухая погода. Температура воздуха: до +17 градусов Температура воды: +11 Влажность: 43% Ветер : Южный 3 мсек Убывающая луна. Слабая геомагнитная буря. подробнее

20.05.2022 Дневник № 2 Мой сон +40 +25 +3 +9 +15 мин. +232 ккал

Оценка сна: 92 В постеле: 6 часов 39 минут Медленный сон:1 час 32 минуты Быстрый сон: 5 часов 07 минут. подробнее

20.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. -0.1 кг. +34 +22 +2 +14 +15 мин. +342 ккал

Привес в 100 гр. убрала. и зацепила ещё 100 гр. Так что стала легче ещё на 100 гр. Для меня и это очень хорошо. подробнее

ИТОГ: 482 ккал. 1298 ккал. жиры: 42 г. белки: 106 г. углеводы: 104 г. +137 +76 +38 +8 110 мин (спорт. 30 мин.) -0.1 кг.
19.05.22

19.05.2022Дневник № 3 Погода в Находке. +34 +27 +1 +11 +80 мин. +488 ккал

Находка. Переменчивая облачность.Будет продолжаться сухая погода. Температура воздуха: до +15 градусов Температура воды:+10 Влажность: 53 Ветер: Южный 4 мсек. Убывающая луна. Небольшие подробнее

19.05.2022 Дневник № 2 Мой сон +68 +25 +2 +11 +15 мин. +537 ккал

Оценка сна:94 Время в постеле: 7 часов 18 минут Медленный сон: 1 час 34 минуты Быстрый сон:5 часов 44 минуты Выспалась, но голова тяжёлая..Знаю точно, что мне снились пароходы.. подробнее

19.05.2022 Дневник № 1 Мой вес. +40 +18 +1 +11 +15 мин. +334 ккал

Плюсануло 100 гр. Я знаю причину этого. Вчера на ужин был явный перебор белков. Задержалась вода. Изменения в дневник не вношу. Думаю, что завтра этого привеса не будет. подробнее

ИТОГ: 482 ккал. 1358 ккал. жиры: 67 г. белки: 74 г. углеводы: 93 г. +142 +70 +33 +4 110 мин (спорт. 30 мин.)