|
-
13.04.24
Мы уже ворвались в лето! 6 +8 +24 +2 +10 +150 мин. +366 ккал
Погода у нас очень классная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей ходят в футболках. Деревья зелёные! И сегодня зацвели каштаны! Но передают на следующей неделе похолодание +14/+15, подробнее
В понедельник хочу сделать разгрузочный день 6 +8 +18 +1 +150 мин. +366 ккал
В понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно питаться. Сегодня муж испёк штрудель и не один, с яблоком и с орехами, и тот и тот попробовала, пальчики оближешь. подробнее
Сегодня очень много бегала 6 +8 +18 +5 +150 мин. +366 ккал
Сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то. Сейчас хочу полчасика посидеть в интернете, а потом надо будет ужин готовить. подробнее
Сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата. Потом приду надо борщ варить, постирать, полы помыть и пропылесосить, дел на сегодня хватит. 6 +18 +39 +7 +15 +150 мин. +289 ккал
Сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата. Потом приду надо борщ варить, постирать, полы помыть и пропылесосить, дел на сегодня хватит. подробнее
Поспала сегодня очень хорошо 6 +10 +23 +5 +5 +150 мин. +289 ккал
Поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-00, проснулась в 8-40, завтра ещё тоже могу себе позволить поспать, с понедельника снова рано вставать. подробнее
ИТОГ: 3062 ккал. 1677 ккал. жиры: 146 г. белки: 77 г. углеводы: 16 г. +52 +122 +30 +20 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
12.04.24
Жаркий сегодня день был 6 +2 +6 +3 +150 мин. +249 ккал
Жаркий сегодня день был, на градуснике было +24, а у меня по ощущениям что там все +30 были. Пока ещё не привыкла я к такой температуре. Мы получается из ботинок зимних сразу в летнюю обувь прыгнули. подробнее
Отлично провели время! 6 +2 +6 +2 +150 мин. +279 ккал
Сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порции мороженка, дочь довольная, она знает что в конце у нас всегда что-то вкусненькое))) Отлично провели время! подробнее
На улице весна-весна 6 +13 +25 +11 +15 +150 мин. +226 ккал
На улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах уже на сантиметров 30. Деревья в цвету, каштан вот-вот зацветёт может и завтра уже, свечки выбил. Люблю эту пору года! подробнее
Надо немного денег потратить, а то карман жмут))) 6 +11 +20 +9 +150 мин. +226 ккал
Сейчас с дочерью пройдёмся по магазинам, мне футболки купить надо, сыну тоже присмотрю футболки, дочери кепку купить хочу. Надо немного денег потратить, а то карман жмут)))) подробнее
Самочувствие хорошее, настроение тоже! 6 +13 +19 +7 +10 +150 мин. +241 ккал
Я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. Не надо было мне сегодня с утра никуда топать. Самочувствие хорошее, настроение тоже! Так что всё отлично! подробнее
ИТОГ: 3062 ккал. 1222 ккал. жиры: 106 г. белки: 60 г. углеводы: 7 г. +41 +76 +25 +32 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
11.04.24
Целый день компьютер даже не включала. 6 +11 +12 +6 +5 +150 мин. +241 ккал
Я сегодня очень поздно дошла до сайта. Занималась домашними делами. Целый день компьютер даже не включала. Сейчас в душ сбегаю и снова сюда загляну, перед сном почитаю как у кого дела. Спокойной мирной подробнее
Завтра пройдёмся по вещевым магазинам. 6 +6 +6 +2 +150 мин. +241 ккал
Завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне надо на лето несколько, а может и больше, новеньких футболочек. подробнее
Результатом я очень довольна. 6 +5 +8 +3 +150 мин. +241 ккал
По шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. Результатом я очень довольна. Но вот сегодня шагов в два раза меньше вышло, хоть и была активная. подробнее
Сон у меня не очень хороший. 6 -1.15 кг. +5 +6 +2 +150 мин. +241 ккал
Сон у меня не очень хороший. Спала по часам меньше положенного, надо хоть на час дольше спать. И медленного мало. Короче сном я не довольна сегодня. подробнее
Бойтесь своих желаний 6 +22 +36 +1 +41 +150 мин. +156 ккал
Вот правильно говорят “Бойтесь своих желаний“, это 100% правда. Вчера в этом убедилась. Вчера утром проснулась и первая мысль “Хочу этот день провести активно“ .... и как закрутило и повело... подробнее
ИТОГ: 3070 ккал. 1121 ккал. жиры: 93 г. белки: 59 г. углеводы: 12 г. +49 +68 +46 +14 750 мин (спорт. 250 мин.) -1.15 кг.
-
10.04.24
По питанию сегодня OMAD 6 +13 +38 +4 +30 +150 мин. +303 ккал
Сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность поехать. По питанию сегодня OMAD, не кето, кето не получилось потому что мне захотелось гречки с бульоном куриным. подробнее
То одно, то другое. Два дня дома. 6 +9 +26 +1 +150 мин. +152 ккал
Сегодня ситуация у нас меняется каждый час. То одно, то другое. Решили что дети четверг и в пятницу учатся онлайн. День сегодня очень напряжённый, активный и непредсказуемый. подробнее
Очень хочется день провести в движении 6 +10 +38 +1 +5 +150 мин. +35 ккал
Планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализации. Очень хочется день провести в движении и сделать всё что себе запланировала. Желаю всем отличного дня, пусть всё получается! подробнее
Цель дня 15 тысяч шагов. 6 +10 +32 +1 +150 мин. +142 ккал
По шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше. Что сегодня будет не знаю, но норму должна пройти в любом случае. Цель дня 15 тысяч шагов. подробнее
Оценка сна не очень хорошая. 6 +12 +29 +8 +10 +150 мин. +101 ккал
Поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше уже не ложилась. Подскочила в прямом смысле слова, аж сигнализации сработали в машинах которые стоят во дворе, ну слишком подробнее
ИТОГ: 3103 ккал. 734 ккал. жиры: 60 г. белки: 42 г. углеводы: 7 г. +54 +163 +45 +15 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
09.04.24
никакой дисциплины. Надо себя воспитывать! 6 +1.15 кг. +30 +50 +2 +45 +150 мин.
Есть время разбрасывать камни, а есть время собирать... разбросала, буду собирать) Это так, я образно, чистая лирика. Привес. Два дня загула и привес капитальный. Но самое главное что я не продолжила подробнее
Экскурсионный дневник. 6 +17 +49 +11 +150 мин. +107 ккал
Экскурсионный дневник. Сегодня снова хочется показать архив, несколько фоточек для хорошего настроения! Мне всегда нравится когда в дневниках фотографии, интересно посмотреть в каких городах мы живём! подробнее
Наша погодушка на ближайшие 10 дней!!! 6 +16 +52 +10 +150 мин. +27 ккал
Наша погодушка на ближайшие 10 дней!!! очень круто! Сейчас была на улице, мне уже жарко было, через полтора часа снова пойду, никаких кофт и толстовок, в футболке выйду! Вчера очень пожалела что была подробнее
По шагам до 15 тысяч не дотянула 6 +30 +56 +11 +5 +150 мин. +101 ккал
По шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденное время уже провела в покое и никуда не выходила. Сегодня буду передвигаться больше, 15 точно будет. подробнее
В общем всё как обычно) 6 +29 +49 +11 +5 +150 мин. +355 ккал
Поспала по ощущениям неплохо, сон медленный 2 часа, показатели лучше чем вчера. Но вот когда просыпалась, хотелось ещё часик поспать лишний) В общем всё как обычно) подробнее
ИТОГ: 3070 ккал. 590 ккал. жиры: 50 г. белки: 30 г. углеводы: 5 г. +122 +256 +55 +45 750 мин (спорт. 250 мин.) +1.15 кг.
-
08.04.24
Вот что покажут весы, то и внесу. 6 +28 +51 +15 +40 +150 мин. +355 ккал
Надо мне возвращаться на OMAD keto питание, просто OMAD на меня не действует. Поэтому сегодня разгружаюсь после двухдневного загруза. А завтра на весы и скидывать вес. Скорее всего привесит хорошо, подробнее
Четыре недели осталось до Пасхи 6 +28 +44 +11 +150 мин. +355 ккал
Четыре недели осталось до Пасхи, уже скоро надо будет приступать к генеральным уборкам. Мы всегда перед Пасхой генералимся, шторы стираем и всё в таком плане. подробнее
Сегодня разгрузочный день 6 +16 +55 +10 +5 +150 мин. +355 ккал
Вчера с кумом очень хорошо посидели, наговорились просто от души, давно я так хорошо не заседала. Сегодня разгрузочный день, есть не хочется, сушняк))) подробнее
Па шагам вчера маловато вышло 6 +16 +56 +10 +150 мин. +355 ккал
Па шагам вчера маловато вышло, но как для выходного дня нормально. сегодня уже 15 тысяч будет! Потому что много передвижений, как обычно в будни. подробнее
Вчера спать легла рано очень 6 +18 +51 +11 +5 +150 мин. +355 ккал
Вчера спать легла рано очень, но ночью просыпалась, несмотря на странный сон, я выспалась хорошо. Надо постараться сегодня в 22-00 отбой себе устроить, режим сна надо наладить. подробнее
ИТОГ: 3062 ккал. 1775 ккал. жиры: 155 г. белки: 88 г. углеводы: 7 г. +106 +257 +50 +57 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар?
- рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это
- какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей?
- сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое
- с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей?
- интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после
- дайте честную оценку фигуре!
- от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже
- сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу
- что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем.
- хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен!
- старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит
- какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- очень нравилась в детстве. как она вам сейчас?
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как
- вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым
- с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как
- вы были на кавказе? понравилось? где именно?
- как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот
- женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ?
- вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам?
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с
- нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед
- как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше
- будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для
- ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст!
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а
- волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока
- у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам!
- поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно
- у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она
- а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте!
- кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере?
- родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и
- чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в
- жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко?
- какой это тип фигуры?
- если мужчина послал и заблокировал, писать ли с запасной страницы?
- стричь волосы, которые ниже талии, но редкие концы, или потерпеть еще
- как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие
- все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу
- сколько лет вы бы дали этой даме?
- должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией,
- какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела,
- скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на
- какая тушь из этих реально классная?
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- красивая спина?
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед
- вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой
- у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по
- как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает
- как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши.
- чистите поры лица дома? какие маски потом используете для
- где старше, а где моложе, и на сколько?
- а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и
- у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями,
- можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела?
- неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с
- в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо.
- вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в
- вы любите трещать по телефону?
- ваши кошки смотрят телевизор? мы своей включили медитативную
- знаете такую? как вам она?
- какие имена для девочек сейчас популярны?
- что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с
- интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам,
- кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится?
- почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- невозможное возможно, стоит только захотеть!
- это был температурный бред, видимо. сегодня выжала из весов только вот
- доброе утро дорогие девочки! началась последня неделя весны, пусть она у всех
- доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения!
- прививаем любовь к спорту
- как изменить свою жизнь
- всем хорошего дня! лёгкой рабочей недели! сегодня в планах правильно
- привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то
- погодка у нас мрачная и всё затянуто тучами. хотя дождь сегодня не
- вчера уже вечером опомнилась, что ничего себе не приготовила на
- все дневники»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- все диеты»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |