После долго не ношения фитнес браслета я его надела. прошла 11 тысяч шагов за вчера. месяц не носила потому что когда было жарко, под часами пошло раздражение небольшое,

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885669

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 18.08.24

ПОСЛЕ ДОЛГО НЕ НОШЕНИЯ ФИТНЕС БРАСЛЕТА Я ЕГО НАДЕЛА. ПРОШЛА 11 ТЫСЯЧ ШАГОВ ЗА ВЧЕРА. МЕСЯЦ НЕ НОСИЛА ПОТОМУ ЧТО КОГДА БЫЛО ЖАРКО, ПОД ЧАСАМИ ПОШЛО РАЗДРАЖЕНИЕ НЕБОЛЬШОЕ,

описание

После долго не ношения фитнес браслета я его надела. Прошла 11 тысяч шагов за вчера. Месяц не носила потому что когда было жарко, под часами пошло раздражение небольшое, пришлось не носить. В конце года по итогу по шагам будет пробел в один месяц.

рацион

молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

разгрузочный день: Интервальное
ГИ: 34» ИН: 88%»

спорт

вес: 85.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.4 кг
вода: 31.17 кг

хочу вес»

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 649 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +40, итог: -17

статистика

просмотры: +11
голоса: +11

читают +4: iizika, wh220wrv9yfl, яна без баяна, аленька26

начало

«« »»

яна без баяна
18.08.24 11:02

Хорошо прошлась, молодец!

вес 86.1 кг съела 359 к сожгла 69 к

аленька26
18.08.24 10:58

рейтинг доверия Классика Жанра от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 10289 )
спасибо Ваш голос принят

вес 69.1 кг съела 979 к сожгла 2416 к баллы 2968

аленька26
18.08.24 10:58

ответ для: Классика Жанра

Классика Жанра писал(а): Желаю отличного дня!

Взаимно, дорогая.

вес 69.1 кг съела 979 к сожгла 2416 к баллы 2968

аленька26
18.08.24 10:57

Приветик, Танечка!

вес 69.1 кг съела 979 к сожгла 2416 к баллы 2968

классика жанра
18.08.24 10:39

Желаю отличного дня!

вес 85 кг съела 6 к сожгла 649 к баллы 65

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1685 +5	всем доброго утра! отправляюсь делать шарлотку и завтракать. на работу»	+23 +6
KissЮлик +1581 +3	сегодня у моего брата др, но он по работе находится в туапсе. с маман»	+7 +11
OченьBезучая +389 +1	аэропорты мира.»	+6 +7
Svetlanкa +1615 +3	привет всем!выходные пролетают, как один миг. не успеваю оглянуться,»	+7 +12
Аленька26 +2968 +1	ходила вчера вроде бы по огороду много , но часть дня браслет заряжался.»	+12 +4
Лисёночек 68 +608 -27	всем привет.поспать сегодня много не удалось вобще. часов 5 максимум.»	+1
Svetlanкa +1615 +3	привет всем! вчера закончили строители 2-й этап работ, теперь стоят»	+29 +13
Аленька26 +2968 +1	спокойной ночи, мои любимые девчоночки.»	+7 +8
Аленька26 +2968 +1	праздников сегодня как-то немного получается, вот они:»	+29 +2
OченьBезучая +389 +1	пришла с собеседования.»	+9 +6
KissЮлик +1581 +3	вчера я хорошо находила и вышло у меня 980 шагов. совсем чуток не дотопала»	+6 +12
Тили +428 +1	09 сентября, понедельник. (6:0)»	+19 +7
ЯРыба@ +694 +5	привет девочки!у нас дождь не прекращается.останем дома. а план был проветриться»	+5 +12
KissЮлик +1581 +3	всем доброе утро. сегодня пришлось проснуться по будильнику и надо скоро»	+5 +13
iizika	с понедельником, с началом трудовой! продолжаем закатывать компоты яблоко+слива»	+9 +6
KissЮлик +1581 +3	вчера поставила сливы желто-розовые вялиться в дегидратор и пол дня они»	+7 +10
новая_я_) +347 -1	c пятницей»	+18 +6
KissЮлик +1581 +3	сейчас племяницу в коледж провожу и пойду в ваную маски делать и скрабы.»	+5 +10
13th Month	планерочка. сегодня два занятия, щас буду к ним готовиться. вчера делала»	+2 +1
Шмидт +1348 -1	сегодня пожарю картошку и сделаю котлеты на пару дней. завтра сама хочу»	+6 +14
новая_я_) +347 -1	погнали стройнеть )»	+6 +7
Mmdms +588 +4	а это вот я с букетом от доченьки) вчера прям на выходе курьер меня застал»	+12 +5
Ринуся +538 +1	сегодня планируем пляж»	+6 +9
OLIVOCHKA))) +1685 +5	завтра на работу во вторую смену.красота!сегодн у меня день домашний,ленивый,леж»	+28 +5
Шмидт +1348 -1	пошла я готовить, а то могу и не успеть на выступление лили, а этого допустить»	+9 +6
Mmdms +588 +4	натрескалась своих пельменей, пу. хорошо, что не так поздно. переварю»	+5 +5

Шмидт +1348 -1	нравятся мне такие выходные! нагуляюсь за выходные так. что потом всю»	+10 +17
Шмидт +1348 -1	в выходные эти только делаю причёску старшей, но она простая, не как на»	+7 +20
Olgadobro +155 -27	08.09.2024»	+3 +11
Шмидт +1348 -1	сегодня самочувствие уже намного лучше, вот только кд начались, а мне»	+9 +7
новая_я_) +347 -1	с завтра в строй»	+11 +9
Шмидт +1348 -1	ух, класно вчера было на уличном показе. но это была демо-версия, сегодня»	+17 +19
OLIVOCHKA))) +1685 +5	вчера пыталась заптсать дневничок, не грузится,интернет на даче совсем»	+4 +7
SSS112 +1167 +5	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
KissЮлик +1581 +3	всем хорошего вечера. мы себе намыли винограда и сидим лопаем. конечно»	+5 +6
Аленька26 +2968 +1	питание свое сегодня нарушила захотелось селедки соленой с хлебом бородинским.»	+10 +11
13th Month	чото какой-то упадок сил. три занятия в день с непривычки это много. да»	+4 +1
РезультатЕже +312 +1	в общем все хорошо.»	+2 +5
Шмидт +1348 -1	сегодня море энерги. но делать ничего по дому не буду. буду гулять-гулять-гулять»	+5 +15
OLIVOCHKA))) +1685 +5	сушу волосы и отправляюсь в магазин и в аптеку. что то давление у сына»	+15 +5
Шмидт +1348 -1	думала сегодня юбку надеть, но вчера ноги в туфлях стёрла, а кросовки»	+8 +18
Аленька26 +2968 +1	много сегодня ходила по огороду, а браслет на зарядке был.»	+15 +6
OLIVOCHKA))) +1685 +5	очень хочется поехать завтра на дачу. есть возможность поехать днем,но»	+10 +7
SSS112 +1167 +5	5х. доброго времени суток всем присутствующим! заготовками занималась»	+3 +6
KissЮлик +1581 +3	вчера конечно норму шагов я не натопала, но получилось тоже нормально»	+8 +16
OLIVOCHKA))) +1685 +5	у снохи отец в реанимаци. кроме не никому ничего не сказал,собрал денег»	+15 +9
SSS112 +1167 +5	3. доброго времени суток всем присутствующим! кабачки почти доли, надо»	+1
KissЮлик +1581 +3	сегодня весь день у меня в суете и делах прошёл. и пошло всё не по плану»	+3 +6
liliya26 +527 +1	всем хорошего вечера. хорошо посидели на дачи, пожарили шашлыки»	+3 +5
Mmdms +588 +4	муж на больничном. дома сидит. ползает, как сныть зеленая. то таблетку»	+8 +16
SSS112 +1167 +5	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовила кабачки»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	чем для вас отличается образованный человек от необразованного? »	16
	в этом году купили участок, планирую сажать на следующий год. дайте советы новичку. хочу высокие грядки, »	3
	как вы удаляли пигментацию и сосудистые сеточки на лице? косметолог отказала, сказав, что эффекта не »	6
	куда сходить за впечатлениями? посоветуйте неизбитые интересные места в питере! »	33
	нравится такая внешность мужчины? как вам он? »	25
	сейчас стандарты красоты повысились или понизились? я поняла, что раньше были выше, без губ, скул, а »	65
	это хороший подарок для женщины? »	13
	кто для вас самый красивый актер? »	89
	сколько времени играете с котом? я мало играю с ним и он обижается, скучает »	25
	по дате рождения и знаку зодиака можно понять чего ждать человеку в жизни? как влияет? выделить слабые »	15

	заметила, что перед дождём стала болеть голова. старость - не радость? что за ерунда, всего немного »	26
	начальник кинул напрямую с зп! сказал, что принципиально платить ничего не будет из-за звонка матери: »	8
	кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? »	68
	как думаете, уколоть ботокс или лучше пока не стоит? »	23
	я снова на трене и в бассике! порадуйтесь за меня »	8
	помогите советом по поводу тренча. стоит ли за ним возвращаться или забить? мне за ним ехать 1,5 часа »	24
	почему не складывается ни с одним мужчиной? я не глупая, порядочная, а меня рассматривают для интима, »	77
	моё дерево совсем высохло! можно его как-то оживить? помогите советом! »	10
	как вам такая внешность? нравится ли вам эта актриса? »	24
	на ваш взгляд, это брыли или просто такое строение? »	27
	как вам фотка для аватарки? норм или слишком простая? »	78
	чья талия выглядит лучше на ваш взгляд? »	18
	как часто вам попадался не сладкий арбуз? и ели когда-нибудь жёлтый? »	9
	кто закончил магистратуру, что вам это дало? »	27
	как проходит прием у детского сурдолога? роды были тяжёлые, сына тянули за головку вакуумом, ставят »	5

	путешествия или дети? »	55
	подколола губы в новой технике. стало лучше, женственнее, миловиднее лицо? »	41
	вам нравятся сфинксы? »	53
	записалась на курсы английского, а у меня самый низкий уровень! туплю и позорюсь на каждом уроке, а »	26
	догадаетесь, где это? »	26
	у вас интим каждый день? »	39
	почему сейчас для мужчин это стало нормой? хотела посмотреть реакцию и спросила у трёх парней как они »	13
	что делать, если папа прочитал мой дневник? писала, что ненавижу родителей и целовалась с мальчиком! »	16
	может ли успешный мужчина обратить внимание на простую женщину? он старше на 9 лет и скорее всего общается »	21
	вы готовы к такой моде? баленсиага выпустила деревянные клопы! »	20
	какие люди вам не нравятся? с какими вам сложно? »	45
	на кого муж или мужчина переписал всё своё имущество: жильё, машину, бизнес? сколько лет вместе прожили? »	4
	нормальное ли платье? можно ли летом выйти в таком на прогулку? »	33
	почему кот всё повторяет за мной? я ем и он идёт к мискам и ест, я сплю и он лежит, спит. что это такое? »	13
	вы ставите статусы в ватсап? стали бы ставить в статус из путешествия? »	20
	как часто выходите просто прогуляться по улице? »	34
	как вы справляетесь с усталостью после работы? что помогает? »	15
	это фейк? и вообще поддерживаете этот запрет? я и не видел такого медперсонала »	15
	любите ли вы охоту? или ваш муж ею увлекается? или отец, брат? держали ли вы в руках ружьё? стреляли »	28
	вы бы носили такие балетки? нравятся такие? с чем бы носили? или это уже не стильно? »	13
	меня укусила муха и поехала крыша! каждый день проверяю горло, у меня паника. это помешательство? шизофрения »	18
	фобия! уже год преследует мысль, что от меня плохо пахнет! когда прохожу мимо кого-то, всегда кажется, »	6
	набирали лишние кг на арбузах? едите до отвала или в меру? »	34
	нравится ли он вам? близок его юмор? »	13
	согласны, что от речи человека зависит многое? если человек бубнит себе под нос, мямлит, использует »	25
	хочется отношений, даже просто интима! парню хватает раз в неделю! я ему недавно изменила, был интим »	23
	сколько по времени можно носить капсульное наращивание? я ношу уже 3 месяца, пока не путаются »	2
	где можно за пару дней заработать мужу на штаны? мой муж сказал, чтобы я пошла и заработала ему на штаны, »	11
	стесняетесь есть на работе? очень стыдно есть домашнюю еду из контейнера! скажут, что вонючка и свинья. »	61
	покупатель задаёт какие-то странные вопросы, хочет привлечь внимание своего мужчины, не будет ли юбка »	9
	если выпустить болотную европейскую черепаху в реку, сможет она адаптироваться или погибнет? живёт у »	25
	идеальный же рот! неужели кому-то действительно такое не нравится? »	49
	у вас есть время и силы знакомиться, строить отношения при плотном графике? например, уходите в 6-7 »	8
	постоянно гостит один и тот же гость вк, таких бывает даже штуки три, это реальные люди? или это бот »	35
	он расстался с девушкой пару недель назад, как не ошибиться? можно ли понять остались ли у него к ней »	6
	вы ничего про меня не знаете! я ничего никогда здесь не писала. видите в первый раз. какое впечатление »	117
	пышная женщина и женщина с пышными формами, в чём между ними разница? или это синонимы? »	18
	кунилингус. пацан сказал - пацан сделал! »	54
	можно ли восстановить или нарастить шатающийся зуб? или сразу отправят на удаление? »	36
	кожаную куртку какого плана вы бы купили? »	37
	подруга покупает одинаковую одежду с дочкой! только ей почти 40, а дочке 4 года. вы бы что-то сказали »	17
	хочу на море, но подруга некрасиво поступила и с ней не хочу никуда лететь! лететь одной или не лететь »	43
	раздражает ли вас, когда кто-то смотрит истории, но никогда не ставит лайки? сразу хочется заблокировать, »	5
	оцените фото. сколько лет? »	22
	показываю своё неудачное фото! неухоженная? на сколько лет выгляжу? что можете сказать про брови, волосы? »	21
	как не думать о человеке даже мимолетно, чтобы его вообще в моих мыслях и голове даже случайно не был? »	24
	как смотрится на мне плащ этот? возвращаться за таким или не стоит? размер s. »	18
	нравится этот актёр внешне? »	31
	чувствую себя неуспешной и каким-то отребьем. 25 лет, а ничего нет! только квартиру родственники дали »	8
	как бы вы отреагировали на неожиданный вопрос брата о том, какой у вас размер одежды? »	18
	нравятся такие вот базовые топы в спокойных тонах? взяла носить с брюками, юбками. »	12
	с чем носить такую куртку? как вам такая? фото немного искажает цвет. она не блестит. »	8
	нравится ли вам эта актриса внешне? »	57
	похудел живот или пока нет? »	8
	арбузная диета. кто пробовал? реально можно похудеть? эффективная ли диета? »	24
	мне очень стыдно вонять! еда из контейнера воняет, поэтому я её не беру, мне проще не есть, чем вонять »	61
	вы бы занимались с онлайн тренером? хочется привести себя в порядок, осталось несколько недель. »	10
	если испортить воздух сначала в офисе едой из контейнера, а потом в туалете, меня просто отметелят! »	14
	кто-нибудь встретил любовь, мужа после 30? где нашли? »	12
	после эпилятора уже через день появляются коротенькие. они светлые и со стороны не видно, но зачем врут, »	21
	почему одни очень влюбчивые, им нравится большое количество лиц противоположного пола, а другие - однолюбы? »	13
	есть ли сокращение менструального цикла при симптомах климакса? как проходили ваши менструации при приближении »	8
	я в шоке! мастер, к которому я записывалась, начала писать угрозы: говорит, что её друзья найдут меня, »	62
	как выбирали учебные заведение: колледж, институт? бывало, что не лежит душа к городу и к самому учебному »	27
	регистрировалась в отеле, удостоверение личности, истекает через пару недель. и администратор отеля »	10
	вы знаете людей, которые вообще не матерятся? они слишком хорошо воспитаны? »	17
	взяла на обед лапшу с беконом и меня выгнали из кабинета, дали пинка! а вы говорили ешь на работе! сижу »	11
	заметили, что стандарт красоты продвигается более мускулиной внешности? чем жёстче лицо у девушки, »	35
	насколько прилично в общем бассейне распивать спиртное и петь? с бутылками пива купались три пьяные »	77
	смотрели новый сериал? я вчера начала. как вам? »	5
	трудно найти своего парикмахера! то волосы жгут феном, то криво стригут, то вместо концов половину длины »	22
	какой это цвет волос? нужно ли темнее? или оставить так, как есть? »	10
	странное общение с коллегой. чё не ответил вчера, кто-то же писал мне тогда в 11 вечера! она его удаляла »	3
	подруга всегда присылает одно и тоже на фото - смайлик с глазами сердечками! как бы вы отреагировали »	3
	стали бы вы ехать с бывшим, с которым разошлись 1,5 года назад и встречались 3 месяца, в отпуск? за »	16

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»