КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885669
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 16.08.24 ПРИУЧАЮ СЕЙЧАС СЕБЯ РАНО ПРОСЫПАТЬСЯ. ОБЫЧНО ЭТИМ ЛЕТОМ В СРЕДНЕМ Я ПРОСЫПАЮСЬ ПРИМЕРНО В 7-40 ПО ВРЕМЕНИ. НО С СЕНТЯБРЯ РЕЖИМ БУДЕТ СОВСЕМ ДРУГОЙ, ВСТАВАТЬ НАДО БУДЕТ В    +4
описание   +3
Приучаю сейчас себя рано просыпаться. Обычно этим летом в среднем я просыпаюсь примерно в 7-40 по времени. Но с сентября режим будет совсем другой, вставать надо будет в 5-30. Поэтому пока есть полмесяца, переучиваю себя на другой режим. Пока всё отлично. Сейчас просыпаюсь в 6-45.
рацион   +3
вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.
разгрузочный день: Интервальное
ГИ: 32» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 83.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг
вода: 30.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 636 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +1
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +40, итог: -17
статистика просмотры: +18
голоса: +14
читают +8: kissюлик, oченьbезучая, д@шутка, миссис дарси, olivochka))), svetlanкa, шмидт, iizika

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1348 -1 с огромным удовольствием читаю сейчас записки о шерлоке холмсе и паралельно» +9
+26
Совушка ДВ +662 +1 12.09.2024дневник номер пять.» +17
+24
OLIVOCHKA))) +1685 -16 всем доброго утречка! еду на любимую работу работу работать. подскочила» +26
+12
OLIVOCHKA))) +1685 -16 вот приволоклась с работы,было собрание,опять я кипешь подняла,по очень» +4
+5
Шмидт +1348 -1 всё же проболела я нормально так, всего три дня, вроде, были проблемы» +13
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +1606 +25 привет всем! спала сегодня не очень, в туалет бегала, сливалась еще» +20
+23
Глаша64 +167 +19 1.09.2024отсчет пошел - 6 дней» +5
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +1606 +25 привет всем! по питанию вчера все было замечательно, сегодня тоже все» +18
+34
OченьBезучая сейчас на сайте +387 -16 осене настроение - какое оно?» +5
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +1606 +25 привет всем! сегодня снова на работе спокойно достаточно, немного поработала» +28
+27
Svetlanкa сейчас на сайте +1606 +25 привет всем! сегодня постараюсь уложится в свою калорийность, а то последние» +93
+22
SSS112 +1167 -16 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Совушка ДВ +662 +1 12.09.2024дневник номер три» +13
+24
Аленька26 +2959 +1 праздники у нас сегодня, 12 сентября, вот такие:» +18
+8
OLIVOCHKA))) +1685 -16 была в магазине,купила арбуз,не удержалась. еле его доперла,думала рожу» +4
+5
Совушка ДВ +662 +1 1.09.2024 дневник номер пять.» +31
+18
KissЮлик +1581 +18 вчера что-то совсем мало натопала я. у меня получилось всего 5 тыс шагов.» +7
+22
Совушка ДВ +662 +1 10.09.2024дневник номер 3» +35
+17
KissЮлик +1581 +18 вчера вечером закрыла 7 баночек слив вяленых в масле с чесноком и прованскими» +7
+22
KissЮлик +1581 +18 всем еще раз привет! хорошего дня.наконец-то мои сожительницы вчера съехали» +17
+22
Olgadobro +155 -12 12.09.2024» +5
+10
Шмидт +1348 -1 пора на собрание в школу к сыну, потом на актёрское мастерство. наверное,» +9
+20
Совушка ДВ +662 +1 1.09.2024 дневник номер три» +22
+24
iizika вот вчера вечером наготовила - щи из свежей капусты, макароны по флотски,» +6
+11
Совушка ДВ +662 +1 12.09.2024дневник номер один» +25
+22
ЯРыба@ +687 -12 доброе утро, девочки!пятница завтра.отпуск на носу.лишь бы погода радовала» +9
+17
Ш@хиризада +300 +22 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня кабачки пожарила с чесночком» +8
+13
Совушка ДВ +662 +1 12.09.2024дневник номер два.» +9
+22
Совушка ДВ +662 +1 10.09.2024дневник номер 4» +32
+16
13th Month уже четверг, как время летит. сегодня один урок, в полшестого, и то еще» +18
+6
Совушка ДВ +662 +1 1.09.2024 дневник номер два» +25
+22
Совушка ДВ +662 +1 1.09.2024 дневник номер четыре» +23
+17
Аленька26 +2959 +1 погодка для прогулки сегодня прям отличная.» +16
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +1606 +25 привет всем! натопала вчера вполне себе прилично, прошла 15320 шагов.» +33
+27
Шмидт +1348 -1 ночью шёл дождь, сейчас распогодилось. утром уже темно, как-то резко потемнело,» +14
+19
Аленька26 +2959 +1 как остановить зажор. психологические упражнения для корекци компульсивного» +6
+12
KissЮлик +1581 +18 всем доброе утро. сегодня снова встала рано и так всю неделю. никак организм» +7
+20
KissЮлик +1581 +18 хотела сегодня с утра взвеситься и испугаться. интересно сколько же я» +8
+23
62 кг,к 8 +164 -17 12-й день отпуска 12.09.2024» +4
+10
новая_я_) +345 -1 доброе утро» +8
+7
Ринуся +536 -20 всем приветик» +4
+12
liliya26 +520 +1 всем хорошего дня. что то я выпала из реальности. вроде заполняла дневники.» +7
+13
OLIVOCHKA))) +1685 -16 кажется у меня сгорела стиралка, только что. прискорбно. я е открыла,а» +31
+11
Алекс74 +111 -12 серебряная свадьба» +75
+8
Аленька26 +2959 +1 рацион расчитала до 180 калорий, шагов пока получается мало.» +46
+23
OLIVOCHKA))) +1685 -16 борщ сварила,рыбу пожарила,шаурму сыну сделала. сожрала пор арбуза.» +1
Совушка ДВ +662 +1 12.09.2024дневник номер четыре.» +17
+25
Шмидт +1348 -1 не хватает мне девочек из нашей команды. галя, ну зачем же вы так сделали.» +14
+22
Совушка ДВ +662 +1 1.09.2024 дневник номер один» +39
+21
hg8f5r2tcacr 12.09.2024» +8
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +1606 +25 привет всем! сегодня у нас снова отличная погода. побещали без дождя,» +19
+26

««       топ темы       »»       новые темы»
бритье ног неважно или лучше сделать? он видел, что я не бреюсь, но никогда не возражал против моих » 52
тема содержит фото вот красиво с хвостиком и не выхухоль! ухоженные волосы » 15
мужчины смотрят мои сторизы, но не подписываются! зачем они это делают? а если это делаете вы, то почему? » 7
тема содержит фото ваш муж скажет - хорошо, милая, переспи с любовником, попробуй, лишь бы тебе было хорошо! » 103
тема содержит фото что заказали себе на осень из одежды? я на этот раз все темное взяла. сегодня все пришло и подошло. » 69
можно ли массажем убрать холку? у мамы холка, вес 75 кг » 33
тема содержит фото был концерт в клубе, где мы играли с моими ребятами ещё! впервые встала за клавиши. есть удачные фотки? » 30
тема содержит фото как вам это фото? хорошо вышла или удалить? без фильтров и обработок » 20
нормально ли помогать мужчине финансово? мне нежалко денег, но не войдет ли это у него в привычку? не » 48
временно неработающие девушки, как вы просите у мужа деньги? денег ни на что не просила. осталась без » 155
тема содержит фото можно ли избавиться от боков? » 10
вещие сны? перечитывала записи, сделанные несколько лет назад и многое сбылось! оказывается, мне снился » 5
как забыть мужчину, которого полюбила, а ему не нужна? а мне из-за него никто не нужен. не получается » 30
папе нужна бритва электрическая, не могут выбрать, прошлые все не очень были. может, знаете какой вариант » 58
можно ли без спроса квартиросъёмщиков приехать домой? предупредить не вариант, так как они могут уйти » 48
парень обиделся, что я хочу купить квартиру до брака! ты думаешь о разводе и поэтому хочешь отдельную » 38
нормально ли, что говядина пахнет сероводородом? купила говяжьи котлеты в вакууме, а они пахнут как » 6
тема содержит фото а у меня сегодня странный день! ярмарка, моя персональная выставка картин. я на пчеловода похожа? надеюсь, » 48
тема содержит фото еще несколько фоток с пилона! какое больше нравится? » 20
не понравилось новая работа! обучения не было. технолог - неприятная женщина. я задала вопрос, а она » 27
почему, после рождения ребенка, отношения ухудшаются? » 38
каждый день смотрит откровенные видео! при этом всем у нас каждый день интим! » 28
вот реально - мужики нужны только, как спонсоры! только и остается надеяться на дорогие подарки, еще » 46
стоит ли делать мелирование с кудрявыми волосами? у меня русые волосы, довольно много седины появилось, » 2
эх, жениться что ли еще раз? я разведен давно, но сейчас затосковал. надоело одиночество. вспомнил песню » 62
тема содержит фото тут есть те, кто любит и пьет латте или капучино каждый день? я как повадилась покупать латте каждый » 66
можно ли выполнять только два упражнения постоянно по 40 минут в день? качаться не хочу, мне просто » 10
мамы школьников, как настроены на новый учебный год? к первому сентября приподнятое настроение или уныло-грустное, » 65
отношения на расстоянии обречены? преодолеть расстояние по причинам, независящим от обоих, невозможно, » 29
за подругой бегал мужик, обещал ей и телефон, и машину, а как только перевёз к себе, началось: вали » 14
у ваших мужиков есть дети от первого брака? » 58
если написать литературное произведение, куда его выложить, чтоб появились читатели? как опубликовать » 18
зачем парень шлет свои фотки, видео, селфи? у него есть девушка » 7
грусть и тоска навеялись. я - самая непримечательная, серая мышь. через 3 недели др, а он меня не радует! » 24
почему меня привлекают мужчины-психопаты, манипуляторы? не путать с теми, кто бьёт. меня не били никогда. » 20
брюки немного рвутся в области зада! наверно, из-за сидячей работы. у ваших мужей происходит такой » 36
заместитель директора стал собирать подписи у девушек, что до них не домогались, но у меня подпись не » 2
тема содержит фото вчера был день советского кино! кто смотрел фильм неисправимый лгун? фильм замечательный - рекомендую » 14
любите картофельное пюре? с чем: с молоком, со сливками? готовил ли кто-нибудь на растительном молоке? » 30
какие процедуры и уход за собой вас сделают более счастливыми? » 25
у мужчин встает на возраст! расцветает от любой 20-летней пухлой малолетки! самому за 40. сказал, что » 42
вы удаляли переписку у себя и у парня? почему так делали и как реагировал парень? » 16
если болит одна грудь, сначала к гинекологу или терапевту? а потом к маммологу? ощущение, что внутри » 9
почему женщинам так важен статус жены? что вам это даёт? » 25
обида или нет ничего такого? написала подруге, как хорошо, что она меня поддерживает и мне с ней комфортно » 7
какой бренд телефона купить, который не будет тормозить через пару лет и держит зарядку весь день? » 27
тема содержит фото как вам фигура? какие недостатки? сколько лет по телу? » 96
подойдет ли молодой красивой девушке без вредных привычек из небогатой семьи нищеброд из семьи алкашей? » 29
что подарить начальнице на прощание? на память подарить, чтоб и не ерунда, но и недорого. работали хорошо, » 11
просыпаюсь от того, что сводит мышцы в икрах ног. от чего это может быть? » 37
мне 32, привязался мальчик 24 года! очень красивый даже, красивое тело, без всяких возрастных загонов, » 55
тема содержит фото это знак? увидела сейчас картинку » 40
есть ухоженная, а есть - холённая женщина, чем они будут отличаться? » 105
тема содержит фото используете масло для душа? масло каких производителей стоит потестировать? было у меня дорогое масло » 25
почему мои любимые смайлы нельзя разместить в удобном для себя порядке? » 18
тема содержит фото с каким цветом волос мне лучше? на данный момент, я блондинка. » 28
недовольно спрашивает: а марина где? хотя я с накрытой головой спала. он засмущался и ушёл. к чему этот » 2
тема содержит фото как вам этот мужчина внешне? » 20
я в тупике! дочь совершенно не реагирует на просьбы. ей почти 13 лет. ощущение, что я ее уже ненавижу. » 80
предстоит снять квартиру от хозяина без агентств. просто на словах отдавать деньги не хочу! что проверить? » 4
от антидепрессантов начали трястись руки. это допустимая побочка? в целом эффект есть и он мне нравится » 95
заметили, что вокруг тотальное неуважение к девушкам? прямо нужно отстаивать свои границы, быть стервой! » 66
я вам не пробью товар до тех пор, пока вы со мной не поздороваетесь! и больше улыбайтесь. я просто обалдела. » 20
тема содержит фото зубы разваливаются, забитые поры. я красивый? девушки не смотрят, я девственник. » 76
как ухаживаете за кожей на локтях, коленях, на ягодицах? бывает ли там гусиная кожа? скрабите, питаете? » 2
тема содержит фото какие фото нравятся, а какие нет? » 26
не взяли даже в регистратуру на маленькую зарплату! уже руки опускаются, прицепилась к пустой трудовой! » 20
тема содержит фото выставили бы такие фото с дикого пляжа? или это ерунда? » 44
не сложились отношения с администратором. всех по имени, меня по фамилии, вечно не отпускает когда отпрашиваешься. » 53
тема содержит фото какую юбку выбрать: джинсовую или черную? хочу купить длинную на осень. » 15
есть ли у вас стандарт мужчины? какого бы хотели? » 31
пришли приветственные смайлы в телеграм. на аве оказалась машина бывшего коллеги, я её сразу узнала. » 18
как спасти собаку? нашелся один умник с угрозами мол убирайте собаку, мою любимицу иначе будет худо. » 21
что за тренд пошел? девушки со своими мч как с ума посходили, корчат рожи и кривляются: мы идеальная » 29
любите ли вы авокадо? какие вкусные салаты, блюда, проверенные вами, с ним можно приготовить? на дачу » 18
мужчина должен быть локомотивом, а не тележкой! замуж выходила из жалости и не кинула его после дтп. » 42
её было слишком много в моей жизни, постоянно лезла, оставляла комменты. теперь пасётся у меня на странице, » 30
есть ли здесь те, кто разочаровывался в своей работе, но продолжал работать? по какой причине? надолго » 13
пробовали 4 раза, получилось только раз. я сильно хотела его, а теперь неприятны даже его прикосновения! » 30
вы бы общались, почитали бы своих родителей в их старости, если они вас не воспитывали? ухаживали за » 13
у вас было такое, что вы интуитивно чувствовали от человека интерес и потом это оказалось правдой? » 7
тема содержит фото это длинные волосы? стали бы убирать см 10? » 18
мужчины постоянно обсуждают знакомых женщин и просто проходящих? говорят, если замечают симпатичную » 18
вы когда-нибудь обращались к психотерапевту? помог или нет? как долго ходили? или если справлялись с » 40
стоит ли убирать квартиру перед съездом, если хозяин не отдает залог? его не волнует, что при следующем » 113
парень накакал в постель! сейчас пытается реабилитироваться, просит прощения. что мне делать? » 103
нравится брат лучшей подруги моей мамы, он старше на 17 лет. хочу ему написать. но как обращаться, на » 10
начальник пришел в общежитие и спрашивает: а марина где? хотя я с накрытой головой спала! я сказала: » 6
друг говорит, что сейчас трудно найти девушку без запросов и понтов! получает 270 тысяч, женат, есть » 114
если мужчина говорит на свидании, что не очень зарабатывает, пойдете ещё на встречу или для вас это » 12
месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая девушка, выставляет с ним » 44
что плохого в хвастовстве? у меня во всех соцсетях стоит статус: папа принцессы. за моей спиной все » 19
что понимаете под правом старшей подруги? должна ли она иметь авторитет над младшей? общались долго » 26
наращенные реснички выглядели на моих глазах как стрелки, а мне не идут стрелки! почему они так выглядели? » 6
есть ли у вас нелюбимые марки одежды, обуви, белья? которые разочаровали, изменилось качество в худшую » 20
как понять тёплые слова: все хорошо, ты молодец, все сможешь? так приятно стало! как бы вы отреагировали » 13
смогли бы вы жить с зарплатой 30 тысяч? » 24
какие анализы сдать при сильном выпадении волос? стоит только дотронуться, и они просто клочьями отваливаются. » 33
тема содержит фото встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл! » 39
посоветуйте смешную комедию! любого года. хочу искренне посмеяться, а то, что ни включу, ничего интересного. » 9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»