Цель на сегодня: +16 +57 +2 +45 +150 мин. +293 ккал

Цель на сегодня: 1) работать 2) по шагам хотя бы 8 тысяч 3) по питанию если будет настроение разгрузка. 4) ближе к вечеру умотать в Одессу. Ну как-то так, надеюсь цель будет выполнена. подробнее

До лета три недели. +7 +32 +7 +150 мин. +293 ккал

До лета три недели. Вот для меня весна очень быстро прошла, я как-то и не заметила как она промчалась. А впереди у детей каникулы, так не хочется чтобы и лето пролетело. подробнее

К счастью вчера не переела, праздник отметили скромно. +7 +32 +7 +5 +150 мин. +293 ккал

К счастью вчера не переела, праздник отметили скромно. Я думала что эта неделя будет у меня сильно зажорной, но всё достаточно умеренно. На следующей неделе хотелось бы сделать несколько разгрузочных подробнее

На сегодня не хочу планировать +7 +32 +7 +150 мин. +293 ккал

На сегодня не хочу планировать, хотя в мыслях планы есть на день. просто жизненный опыт мне всегда доказывает, что планировать в наше время ничего нельзя. Вот как будет, так и будет. Дай Бог! подробнее

Вчера просидела за компом большую часть дня проработала +12 +32 +6 +150 мин. +378 ккал

Вчера просидела за компом большую часть дня проработала, вставала разминалась, по шагам даже не смотрела что там, мало, тысячи две было по-моему. подробнее

Всем хорошего доброго дня! +7 +38 +4 +35 +150 мин. +378 ккал

Сегодня по питанию будет умеренность, покушаю один раз уже ближе к вечеру, не хочу перегружать себя, голова должна сегодня быть ясная, потому что работы много, нужна лёгкость в организме. Всем хорошего подробнее

масса положительных эмоций! +7 +32 +7 +150 мин. +378 ккал

Посмотрели парад, только закончился, мне очень понравился!!! Дочь смотрела с радостью, и хлопала в ладоши и ура кричала))) Да я и сама от души посмотрела, масса положительных эмоций! подробнее

Сегодня много компьютерной работы +6 +32 +7 +150 мин. +378 ккал

Сегодня много компьютерной работы, буду целый день дома, надо плотно поработать. Но надо будет вставать немного разминаться и чтобы глаза отдыхали от монитора. подробнее

Сегодня хорошее и приподнятое настроение +7 +32 +7 +150 мин. +378 ккал

Сегодня хорошее и приподнятое настроение, даже несмотря на то, что небо немного хмурится, чуть-чуть прохладно. Всем отличного настроения в этот день и хорошего празднования!!!! подробнее

Поздравляю с великим днём! +8 +32 +9 +5 +150 мин. +378 ккал

Доброе светлое утро всем! Поздравляю с великим днём! С Днём Победы!!!!! Всем желаю прекрасного настроения! Мира, здоровья, огромного счастья! И никогда не забывать подвиг наших предков, передавая наш подробнее

Буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять! +8 +24 +4 +25 +150 мин. +287 ккал

Сегодня какой-то у меня сумасшедший дом, всё кругом, не могу собрать себя в кучу. Надо сесть и успокоиться, сделать дыхательные упражнения. Буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять! подробнее

Разгрузка прям напрашивается и не одна. +7 +24 +4 +150 мин. +287 ккал

Не знаю что у меня с весом, вообще понятия не имею, надо бы как-то взвеситься, чувствую что привес есть и большой. Разгрузка прям напрашивается и не одна. подробнее

сейчас другие уже планы +7 +24 +4 +150 мин. +287 ккал

На сегодня были одни планы, потом всё пошло не так как я планировала, сейчас другие уже планы. Сижу жду от мамы звонка, надо будет ехать в больницу, папу забрали в кардиологию с гипертоническим кризисом. подробнее

С утра так плотно позавтракал холодцом +7 +24 +4 +150 мин. +287 ккал

С утра так плотно позавтракал холодцом, что больше сегодня я уже кушать ничего не буду. надо было мне так есть, чтобы до сих пор тяжесть ощущать. Фу, аж самой неприятно. подробнее

День сегодня у меня начался рано +8 +24 +5 +150 мин. +287 ккал

День сегодня у меня начался рано, в шесть я уже не спала, проснулась сама без будильника. Спала урывисто, просыпалась раза три за ночь, непонятно почем, отрывала глаза, проверяла сколько времени. подробнее

Немного про питание. +9 +35 +2 +35 +150 мин. +65 ккал

Эту неделю что-то совсем не хочется мне взвешиваться, пока и не буду. Я как бы не наглею в плане еды, но вот два дня как творожную запеканку кушала, немного увлеклась ею. Но уже доели, соблазна нет. Теперь подробнее

За сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала, +2 +18 +5 +150 мин. +150 ккал

За сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала, а надо что-то делать, работа есть, а я всё тыняюсь по квартире, то в магазин сходила, то на кухню захаживаю. подробнее

Завтракала кулича и съела два яйца вкрутую. +4 +26 +7 +10 +150 мин. +350 ккал

Завтракала кулича и съела два яйца вкрутую. Куличей у нас много, поэтому кушать нам их до конца недели точно. Вкусные получились, но я бы чуть больше сахара положила в тесто, в следующий раз учту. подробнее

Мне надо в магазин сходить +3 +26 +6 +150 мин. +33 ккал

Мне надо в магазин сходить, посмотрела на сайте магазинных там хорошие скидки именно на то что мне надо. Поэтому сейчас ноги в руки и пройтись. Туда-обратно выйдет примерно 4500 шагов. подробнее

Эту неделю отправили всех на дистанционное обучение. +6 +26 +7 +10 +150 мин. +300 ккал

В понедельник дети сходили в школ, а завтра уже дома будут. Эту неделю отправили всех на дистанционное обучение. Сын и дочь решением этим не довольны, хотят ходить в школу. Мне тоже лучше, чтобы они в подробнее

По шагам норму за сегодня уже выполнила +10 +31 +3 +30 +150 мин. +300 ккал

По шагам норму за сегодня уже выполнила, можно и никуда не выходить, по питанию бы надо закругляться, потому что привес будет, а запеканка меня так и манит, хожу-хожу - кусок взяла. подробнее

Со следующей недели уже будет стабильное тепло +21 и выше +10 +32 +6 +150 мин. +300 ккал

Со следующей недели уже будет стабильное тепло +21 и выше, для меня это самая идеальная температура, очень люблю когда уже не холодно, но ещё и нет такой палящей жары. Летом мне очень сложно, плохо переношу подробнее

налегаю на творожную запеканку +10 +36 +8 +150 мин. +300 ккал

Вчера и сегодня налегаю на творожную запеканку, она калорийная, из жирненького творога сделана, вкусная! Я завтра скорее всего разгрузку сделаю, и завтра взвешусь. подробнее

Понедельник, меня уже будни засосали +10 +32 +6 +150 мин. +300 ккал

Понедельник, меня уже будни засосали, закрутили и завертели в полном объёме настолько, насколько это вообще возможно. До обеда сделала все дела передвижные, теперь перешла к домашним обязанностям. подробнее

Как-то поздно я легла спать +14 +59 +13 +31 +150 мин. +388 ккал

Как-то поздно я легла спать, надо было раньше, мало сна совсем. Сегодня постараюсь вовремя, так чтобы лечь до 23-00. Глубокого (медленного) сна ну очень мало, всего 51 минута, чувствую недосып. подробнее

неделю надо начать бодро и на позитиве! +15 +22 +4 +20 +150 мин. +388 ккал

Морально настраиваюсь на новую неделю, она у меня будет очень загруженной, и по работе и по личному. Вставать мне рано. Постараюсь сегодня не засиживаться, неделю надо начать бодро и на позитиве! Завтра подробнее

По шагам сегодня мало очень +14 +18 +4 +5 +150 мин. +388 ккал

По шагам сегодня мало очень, на данный момент всего 4 тысячи, мало. Я уже никуда выходить не собираюсь, день в отдыхе провожу, в основном смотрим фильмы наши добрые. подробнее

По питанию у меня сегодня без обжорства +8 +18 +4 +150 мин. +388 ккал

По питанию у меня сегодня без обжорства и переедания, чему я очень рада! Нет у меня желанию реально загружать себя чем-то, мне так хорошо сейчас, покушала в меру и хватит! подробнее

Завтра детям в школу.. +8 +18 +4 +150 мин. +388 ккал

Сегодня мы побыли в городе до обеда, а потом приехали в посёлок. Завтра детям в школу... вот не поминаю я, зачем так.. могли бы дать ещё один выходной, как обычно это было. подробнее

Вот и наступил праздник, который так ждали!!! +19 +37 +8 +17 +150 мин. +288 ккал

Вот и наступил праздник, который так ждали!!! Всех поздравляю, желаю мира, добра, здоровья вам и вашим близким! Сегодня отдыхаем! празднуем! подробнее