КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885202
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 06.05.24 ПО ШАГАМ НОРМУ ЗА СЕГОДНЯ УЖЕ ВЫПОЛНИЛА    +5
баллы: + 6.57   описание   +5
По шагам норму за сегодня уже выполнила, можно и никуда не выходить, по питанию бы надо закругляться, потому что привес будет, а запеканка меня так и манит, хожу-хожу - кусок взяла.
баллы: + 4.87   рацион   +5
запеканка из творога 18 %- 100.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
баллы: + 4.87   спорт   +5
вес: 80.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 23.2 кг
вода: 28.77 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.26   процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.05, итог: -28.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 17.57 статистика просмотры: +33
голоса: +31
читают +12: планет@, шмидт, бусинка кэт, гармония мира, эйва шекер, roberta karlos, i am svetlana, д@шутка, долли к, аленька26, iizika, vikki_boom

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 27.10%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5507 -56 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
РезультатЕже +1687 вчера был день обжорства» +1
+2
iizika с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся» +6
+5
Миссис Дарси +3241 +33 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
Эйва Шекер +3422 +33 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
Классика +5476 +33 немного красоты в дневник добавлю.» +3
+9
KissЮлик +5507 -56 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18
KissЮлик +5507 -56 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
iizika запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» +5
+6
hg8f5r2tcacr 27.05.2024» +2
+1
Классика +5476 +33 пока не взвешиваюсь» +5
+12
Лисёночек 68 +1803 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
Шмидт +5157 -1 отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» +15
+16
Svetlanкa +5536 +29 привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то» +15
+23
KissЮлик +5507 -56 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
Эйва Шекер +3422 +33 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
Классика +5476 +33 это пока только в планах» +4
+6
Классика +5476 +33 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
Прометей +2377 -56 27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» +3
+7
новая_я_) +1816 вторник» +10
+10
liliya26 +1654 +33 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Эйва Шекер +3422 +33 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
OLIVOCHKA))) +1507 +29 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +14
+17
OLIVOCHKA))) +1507 +29 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +11
+13
Винга +366 +33 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +10
+8
OLIVOCHKA))) +1507 +29 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +6
+7
ЯНА без +1415 +33 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
liliya26 +1654 +33 всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» +1
+4
Эйва Шекер +3422 +33 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Шмидт +5157 -1 всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» +8
+15
SSS112 +2058 +29 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +12
+13
Классика +5476 +33 страное как для меня желание на ужин» +4
+6
OLIVOCHKA))) +1507 +29 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16
Стройная +1746 +29 28.05.2024» +1
+2
Стройная +1746 +29 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
Mmdms +1899 -56 мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» +2
+5
Шмидт +5157 -1 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
Стройная +1746 +29 28.05.2024» +1
+2
Стройная +1746 +29 28.05.2024» +1
+2
KissЮлик +5507 -56 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
OLIVOCHKA))) +1507 +29 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +5
+6
hg8f5r2tcacr 28.05.2024» +3
+1
Эйва Шекер +3422 +33 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
Тили +894 -1 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
Шмидт +5157 -1 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +6
+13
Классика +5476 +33 у нас дожди зачастили» +4
+6
Стройная +1746 +29 28.05.2024» +1
+2
Svetlanкa +5536 +29 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
Планет@ +1773 +33 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
Svetlanкa +5536 +29 привет всем! сын сегодня сдал последний экзамен - дискретную математику,» +13
+18
Шмидт +5157 -1 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +26
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » 33
любите плов? как часто готовите? » 35
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
тема содержит фото не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » 31
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
тема содержит фото я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » 51
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » 8
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 24
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
тема содержит фото какой сорт, кто в курсе? » 10
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » 17
тема содержит фото на ваш взгляд это слишком большой нос? » 18
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » 23
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
тема содержит фото жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » 42
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
чем занимаетесь? » 77
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » 9
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 44
тема содержит фото оцените фото » 8
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » 28
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
тема содержит фото тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » 36
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
вы целуете мч при чужих людях? » 14
яички свои покажите » 44
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » 29
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
тема содержит фото хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » 46
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » 25
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » 26
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
тема содержит фото вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » 47
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » 25
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » 19
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 58
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » 36
тема содержит фото туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » 58
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»