![]() Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ![]() - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали?
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу
- вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие?
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – именно ее гликемический индекс (ги)
начало
-
я бы сбросила килограмчиков 10...САЖУСЬ!!
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
Da u menia ot takoj dietki celliulit i propal! nado opiat na nejo saditsia! -
А СКОЛЬКО НА НЕЙ СИДЕТЬ?
- какая актриса была красивее в молодости?
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес
- может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной
- кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе
- вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35?
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели. привес есть в 500 гр, но я
-
мда...сидела неделю...результат -2 кг....
-
ну чтож попробуем
-
с завтра сажусь на ету диету,посмотрим что получится
-
о, здорово!!! надо взять на заметку!!!
-
сажусь на эту диету с 12 мая. надеюсь за месяц обьёмы моего пузика и попени уменьшатся. а там лето пляж шортики топики
-
очень даже неплохо.только витамины пить,конечно нужо:) ну а я на приблизительно таком же рационе ( со своими отхождениями в сторону) ,правда без фанатизма, и похудела. жаль от соли не могу отказаться--наверняка бы и целлюлит пропал и лишняя жидкость из организма ушла
-
и эта диета мне тоже нравится
-
da,vrode neche takaja...nado poprobovat... potom napichy o rezultatah!
tolko vchera slezla s dieti(3+3+3) 3 dnja tolko ris,potom 3 dnja tolko varennja kurica,i 3 dnja tolko frukti krome bananov i vinograda...-7kg!ochen ponrailas...no eda eta nadoela..hochetsja chego to novogo v racione.. -
не могу понять....здесь такие порциигигантские
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную.
- дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает
- вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни,
- жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а
- мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп,
- расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается
- хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы
- лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар?
- оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне
- вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой
- уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд.
- при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч?
- изменилось к вам отношение на работе после сообщения о
- в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним
- напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное
- что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню
- есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а
- парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой
- как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет?
- мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось
- родственница ничего не говорит про личную жизнь бабушки! всегда
- а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант.
- девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км
- приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а
- вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи.
- у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда
- мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно?
- это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная
- как вам новый мой образ?
- мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно
- какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми?
- после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине?
- подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы
- иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго
- оцените фото! просто настроение было.
- часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже
- какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада?
- как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью!
- не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день,
- кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект?
- сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам?
- написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не
- что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната
- что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете?
- а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте!
- какой свитшот нравится больше?
- нажрала огромный живот пельменями! что делать?
- как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными
- пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде.
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- нравится ли вам такое белье?
- как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не
- читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь
- вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке,
- уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю.
- семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не
- как вам кардиган? для девушки чуть за 30
- у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не
- а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле
- поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком?
- волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с
- нормальная фотка для сторис? как получилась вообще?
- сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак!
- кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили
- у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно
- парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не
- у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер!
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во
- вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы
- в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят!
- кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина?
- что вы готовите из свежих шампиньонов?
- все темы» новые темы»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- а про ужин и забыла.
- сейчас делаю перерыв на полчаса
- день рождения мамули
- среда - маленькая пятница!
- всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо.даже есть небольшой
- все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю
- что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться, всё
- сегодня 24, а на завтра 27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже подбирается!
- вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и
- всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не
- все дневники»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- гороскоп на 2020 год: водолей
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- все диеты»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |