КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885232
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, но засыпаю долго.

Как быстро уснуть и отдохнуть после работы за полчаса
Девочки, сейчас такой режим. В 6 встала, в 6-6.30 вернулась с работы. Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, то есть засыпать надо хотя бы в 9 30 начать. Я сова, перестроить себя не могу с рождения.
Понимаю, что засыпаю долго, тк не отдыхаю, а все время кручусь. Ведь в отпуске то я сплю нормально. Часто встаю разбитая и не отдохнула, тк легла то к 10ти, а заснула то к часу, как обычно! Есть ли какие-то рабочие техники быстрого засыпания и вообще релакса? Благодарю

следующая тема»
регистрация»

автор: trofikk, 31.08.21 15:42
комментарии: +19, просмотры: +5738
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » 29
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
вы целуете мч при чужих людях? » 14
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » 33
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » 8
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
любите плов? как часто готовите? » 35
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
тема содержит фото не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » 31
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 58
тема содержит фото оцените фото » 8
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 44
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
чем занимаетесь? » 77
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
тема содержит фото я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » 51
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
тема содержит фото жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » 42
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
яички свои покажите » 44
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » 25
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
тема содержит фото любите роллы? » 75
тема содержит фото тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » 36
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
тема содержит фото какой сорт, кто в курсе? » 10
тема содержит фото на ваш взгляд это слишком большой нос? » 18
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
тема содержит фото вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » 47
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15

топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +570 -41 30.05.2024 дневник номер 5» +54
+29
ЯРыба@ +177 +68 мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» +33
+12
Аленька26 сейчас на сайте +480 +4 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день без табакадень росийской» +30
+14
Совушка ДВ +570 -41 31.05.2024дневник номер 3» +27
+30
ЯРыба@ +177 +68 доброе утро пятницы, девочки!вот и отмаялись вчера готовила картофель» +26
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! находила вчера немного побольше, чем в последние дни,» +36
+17
Совушка ДВ +570 -41 30.05.2024 дневник номер 1» +55
+18
OLIVOCHKA))) +123 -41 всем доброго утра! вот последне время не знаю,что писать. либо слишком» +25
+15
BuketSireni +43 -2 всем добрейшего утра!) сегодня настраиваемся на позитив!» +14
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась конфет» +26
+20
Совушка ДВ +570 -41 31.05.2024дневник номер 5» +28
+25
Шмидт +446 -4 на ужин буду готовить куриные голени в пакете для запекания. сначала замариную» +22
+18
Ринуся +87 +68 сегодня вполне удачный день» +17
+13
Лисёночек 68 +162 -1 всем привет.у меня сегодня день лени. а все потому что вчера вчера очень» +5
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! хочу снова вести в свое питание один раз в неделю день» +47
+20
hg8f5r2tcacr завтра, с начала лета, начинаю худеть! купила себе коврик для занятий,» +9
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,» +19
+26
Аленька26 сейчас на сайте +480 +4 № 2 спала сегодня прям отлично, хоть и получилось 7.32 по времени общего» +25
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! спала фиговенько. было почему-то жарко мне и к утру голова» +40
+17
Стройная +46 +68 31.05.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! хочу показать работу песчаного фильтра в басейне, очень» +20
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем вчера с мужем ставили вечером басейн, потом в ночь его наливали,» +72
+12
Винга +50 -41 доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться» +18
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! вот и наступил последний день мая. вес, как на линейке» +44
+23
Совушка ДВ +570 -41 31.05.2024 дневник номер 2» +42
+30
BuketSireni +43 -2 всех с наступающим летом! пусть это лето принесёт вам много приятных моментов» +3
+2
ЯРыба@ +177 +68 доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а» +27
+13
OLIVOCHKA))) +123 -41 вот почему то не люблю готовить. для меня это необходимость,тяжкая повиность.» +19
+18
Mmdms +149 +1 с пятницей! завтра куча дел, как всегда-зато дома. а сейчас за доставками» +12
+11
Аленька26 сейчас на сайте +480 +4 1 доброе утро, мои хорошие. вот и прошла наша весна этого года, не такая,» +27
+21
BuketSireni +43 -2 всем вечерний преветик!) погода радует солнечными лучиками! хорошего всем» +14
+11
Mmdms +149 +1 ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» +5
+14
Глаша64 +30 -41 31.05.2024 ходила с собаками на море» +11
+15
Прометей +27 +68 31.05.2024 содержание клетчатки также способствует регулярному опорожнению» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +480 +4 № 5 питаться правильно пока не получается, но все вредности стараюсь есть» +53
+32
Совушка ДВ +570 -41 30.05.2024 дневник номер 3» +44
+27
Ринуся +87 +68 80 шагов» +6
+11
Шмидт +446 -4 у нас тут подъезд ремонтируют, собираются сегодня краской масляной красить.» +15
+20
Ш@хиризада +64 -2 приветик , сегодня в вайлдбериз сходили руслану книжку пазлы забрала» +11
+21
Шмидт +446 -4 вчера класно отрепетировали жизнь и воротник, я блистала) ещё прогнали» +19
+15
OLIVOCHKA))) +123 -41 сегодня собираюсь забрать сына домой на выходные. они со старшим сыном» +15
+13
Шмидт +446 -4 ну, встала на весы, кошмар, конечно, но ничего, надо просто как-то умудриться» +20
+15
Совушка ДВ +570 -41 31.05.2024 дневник номер 1» +34
+23
liliya26 +161 +1 всем хорошего вечера. сегодня наконец то сделала себе мелирование и стрижку,» +12
+9
OченьBезучая +64 -41 плохой день.» +16
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» +10
+29
BuketSireni +43 -2 прошла сегодня боле 18 тыс.шагов!)» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +480 +4 № 4 нашгала вчера как и обычно, чуть больше 40 шагов, пока не могу больше,» +10
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +479 -2 привет всем! питание сегодня не задалось с самого утра. вот как проснулась,» +62
+33
OLIVOCHKA))) +123 -41 немного о хорошем)сегодня родилась моя младшая дочь!моя звездочка,пчелка.с» +9
Совушка ДВ +570 -41 31.05.2024дневник номер 4» +32
+20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»