у мужа появился ребёнок! я в глобальном шоке.» +608
случайно рыбка попалась хорошая. приготовить сразу» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876121
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, но засыпаю долго.

Как быстро уснуть и отдохнуть после работы за полчаса
Девочки, сейчас такой режим. В 6 встала, в 6-6.30 вернулась с работы. Кушаю, моюсь, бытовуха, личная жизнь. На все про все 3 часа. В 10 уже должна уснуть, то есть засыпать надо хотя бы в 9 30 начать. Я сова, перестроить себя не могу с рождения.
Понимаю, что засыпаю долго, тк не отдыхаю, а все время кручусь. Ведь в отпуске то я сплю нормально. Часто встаю разбитая и не отдохнула, тк легла то к 10ти, а заснула то к часу, как обычно! Есть ли какие-то рабочие техники быстрого засыпания и вообще релакса? Благодарю

автор: trofikk, 31.08.21 15:42
комментарии: +19, просмотры: +4108
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
а вам не хотят жильё расширить? не хотят, наоборот, попрекают. ну, конечно » 13
кто пользовался свечками от молочницы? помогают хорошо? » 13
передумала, не хочу лететь, что ты меня таскаешь! за три до поездки сорвала » 19
тренер взяла какую-то девочку 18 лет, а сама ушла. она не даёт нагрузки, стретчинга » 5
стоит задержать на ней взгляд на пару секунд, уже агрессия! часто лезет в драки, » 27
купила новые синие брюки. теперь на моей белой куртке внизу синие полоски! » 14
стали бы вы опекуном детей, погибшей сестры или брата? хотя у вас своих двое » 27
увольняюсь, тяжело совмещать с лечением. какая работа незапарная, чтобы совмещать » 11
купил два йогурта, я съела их сама, а он обиделся! начал просто бомбить меня » 48
вас когда-нибудь запирали где-нибудь: в доме, квартире, бане, предбаннике, » 25
если девушка приляжет к парню на коленки, воспримет ли он как подкат к нему » 17
в то же болото второй раз! когда же я успела показать себя такой тряпкой. агрессивный, » 12
не подарил цветы на день рождения! боюсь, чтобы он не оказался жмотом. мне » 45
начальник требует поработать физически. сотрудницы обижаются, что им приходится » 43
тема содержит фото кто красивее из моделей: наша или венгерская? разные типажи, почти ровесницы. » 20
когда вы впервые услышали свой записанный голос, какие у вас были впечатления? » 37
идя по жизни, встретили человека со своими замашками и посмотрели на себя со » 4
кто в этом году подавал уже декларацию на социальный налоговый вычет? можно » 2
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что у мужа родился ребёнок на стороне? » 50
кто-нибудь работал удаленно в додо пицце оператором на приёме заказов или в »
тема содержит фото становись красивее и богаче, тогда легче мужика найдёшь! почему же мужики орут, » 67
неспособен содержать семью! мама, которая говорила: ищи богатого, говорит: » 42
как вы готовите овсяную кашу на молоке? интересует последовательность и пропорции » 6
поют будто у них каша во рту! некоторые слова вообще проглатываются, да и большинство » 10
тема содержит фото как вам такое фото? » 15
кто обустраивал детскую, вы покупали мебель на перспективу или нет? нейтральных » 10
почему в суперах не додумаются поставить губку с антисептиком, чтоб люди не » 24
правда ли, если человека травят в коллективе на работе, значит в нем не заинтересованы, » 54
послала наглую начальницу! она чаи гоняет, а я должна за неё трудиться! удалилась » 17
сегодня ровно год, как не стало нашей любимой участницы! давайте вспомним ее » 76
тема содержит фото задержала дыхание во время кашля пока вода стекала по пищеводу и резко заболело » 6
правда ли что прошли те времена, когда девушки страдали по парням? перестали » 68
покидайте названия треков для хорошей трени дома! не могу подобрать хорошую » 1
объясните простыми словами что такое аудит? в чём его задача? » 24
тема содержит фото как вам образ в целом? » 9
навязываюсь парню! жду, когда он меня пошлёт! знаю, что нужно отстать, но зачем » 7
у кого сегодня именины? » 5
сегодня он припёрся ко мне на работу. угрожал! неадекват полнейший, может сделать » 14
чем насморк и заложенность быстро вылечить? только прогревания не предлагайте! » 15
тема содержит фото как вам такой лук? подходит ли мне этот образ? нравится ли мое платье? » 11
всю жизнь пили водку, жили в своё удовольствие, а теперь пришла беда. родственники » 19
хочет забрать ребёнка, специально выводит. а я могу сорваться и кричать. заснимет » 20
не хотела возвращать мне деньги! увидела, что я за ней слежу и заблокировала » 5
постоянно талдычит, что хочет иметь ребёнка! смотрит на девушку как на маму. » 26
переехала в испанию, стало особо туго. почти нет подруг. те, с кем общалась, » 9
кто учился на психолога? вы изучали физиогномику, мимику? » 6
у алкаших сразу бросается в глаза рот! какие-то неаккуратные губы, будто рваные, » 130
хочет чтобы я родила ему ребёнка, будет обеспечивать, но жениться не хочет » 26
мч моей подруги считает, что кунилингус настоящие мужики не делают. что все » 195
путём небольшого расследования узнала что он женат 12 лет! как поступить? молча » 48
какие у вас планы на выходные? может что-то купите, что давно хотел приобрести, » 4
тема содержит фото кто понимает, расскажите, как отличить типовую хрущевку от панельной пятиэтажки? » 18
вроде пролечивала, но в следующем цикле молочница возвращалась снова. врачи » 16
настроение поскулить! какая для вас самая-самая грустная песня, книга или фильм? » 46
почему стали так популярны в последние годы? складывается впечатление, что » 27
в роли жертвы любви была, много здоровья потеряла. очухалась, ушла. в карму » 22
колола дважды ботокс и ни разу до конца морщины не разгладились, но отпускает » 2
надоели соседи! каждый вечер вырубают музыку на всю! уроки делаем вечером и » 12
чуть что, я сразу как еж, все в штыки воспринимаю! как относиться ко всему » 5
узнала что он женат, наткнувшись на профиль его жены! вечером он был уже закрыт. » 48
зачем жениться, если жена состарится и захочется ее сменить на более молодую?! » 50
у вас стоит что-то на обеденном столе? конфетница, фруктовница или соль, перец, » 41
тема содержит фото как вам рисунок? нужно честное мнение » 35
тема содержит фото какой тип фигуры? такую можно назвать красивой? над чем поработать? » 20
идете к врачу. говорите, что занимались самолечением? орут почему сразу не » 44
кто сам делает маникюр? вместо топа в конце нанесла базу! сверху ещё топ. будет » 21
не люблю детей, лучше заведу кота! его покормил, погладил и он свалил. а дети » 31
после последнего раза в интимной зоне появился зуд, белые выделения. может » 48
выбрала парня, а мама против! вам приходилось идти против родственников, выбирая » 28
муж всё докладывает свекрови! чуть что делаю не так, она меня как девочку отчитывает. » 14
в депрессии из-за лишнего веса. состояние совсем плохое. некогда считать калории, » 38
у вас когда-нибудь было двое отношений одновременно? » 30
тема содержит фото я настолько обнаглела, что переписывалась с ним даже находясь с бывшим в постели! » 13
подышала на окна машины и тут такое: отпечаток голой ноги! начал клясться, » 21
ужасно не хочу идти туда! какую можно придумать причину, чтоб не ходить на » 33
кто такой мужчина жмот? в чем разница между мужчиной рациональным и мужчиной-жмотом? » 17
есть какие-то сроки, в которые страховая должна выплатить по договору после » 12
тема содержит фото хочет купить рога! и вспомнилось мне, что в детстве у многих видела рога на » 12
кичатся, что они старожилы и давно тут работают! все что-то решают, о важной » 10
кто-то из вас подвергался буллингу в школе? » 15
кто принимал при хроническом цистите не один раз? различные травки не помогают » 33
представляю себя с разными людьми, хотя и не изменяю в реале. но мне мало, » 10
как вы относитесь к собственным маркам магазинов? покупаете, брезгуете, не » 28
купила искусственную дубленку. на белом фоне чёрными нитями пришиты ремешки. » 18
посоветуйте фильмы про психопатов. которые втираются в доверие, такие положительные, » 10
люди пожили, да заплатили за коммуналку. а после съезда то там оторвалась, » 66
сколько ваши дети проводят в гаджетах? мой вообще чокнулся. когда ору, пытаюсь » 23
узнал что я из провинции, а не из столицы и перестал писать! стал бы заинтересованный » 51
хотела написать мастеру, что мне понравилась работа. стали бы отправлять фото » 6
тема содержит фото он не совсем мертв и решили побыстрее его похоронить! могила пустая! » 16
я специально веду себя как свинья последняя, чтобы ты меня бросила, а ты терпишь! » 16
тема содержит фото моя фигура лучше, чем на первом фото? девушка красивая, но фигура мне её не » 15
рядом с такими некомфортно! воспринимаю жизнерадостных людей, как очень поверхностных » 20
если бы вы жили со свекровью, в чём бы ходили по дому? » 26
планируете сейчас беременность, в момент короны, или отложили момент до более » 22
свекровь пишет: а вам не хотят жильё расширить, чтобы комната была гостей принимать? » 21
друг моего мужа предлагает его оформить на меня земельный участок. стоит ли » 46
тема содержит фото какое фото лучше для сторис? » 22
общаюсь с очень хорошим парнем, но я люблю уже давно другого! признаться ему » 16
в августе контактировала с заболевшей ковидом и я не заболела! потом муж заболел » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka с оптимистами вобще невозможно разговаривать. им вобще ничего нельзя» +4
+5
Самая +4112 +5 у нас прошлой ночью было минус 3- самая холодная ночка пока что. надо» +4
+20



Маргоняша настроения нет, от слова совсем» +1
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5392 привет всем сегодня проспала 6 часов и медленым сном 1:17. а всё муж» +15
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +5392 привет всем ещё раз вчера по питанию всё прошло по плану, я - умничка.» +17
+20



KissЮлик +3713 +2 всем доброе утро! сегодня спалось мне не очень хорошо, постояно ворочилась» +11
+29



Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 звон, звон, звон, малиновые реки. испокон, вовеки. как же я люблю» +12
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +3851 -1 20.10.2021 дневник № 4 среда.» +7
+19


Самая +4112 +5 сегодня буду готовить гороховый суп с копченой курицей, давно не было.» +3
+17



Мадам_булка сейчас на сайте +750 -1 надо бы отдохнуть=)» +13
+19



Глаша64 +164 +2 20.10.2021прекрасная погода»расстроенное +6
+8




Классика сейчас на сайте +3990 спала сегодня 10 часов» +4
+35



Xозяйк@ +473 +1 привет! с работы еле пришла. и вроде стойкая как оловяный солдатик.чаша» +8
+6
Классика сейчас на сайте +3990 очень мотивирует к похудению правильные видео» +5
+34



Совушка ДВ сейчас на сайте +3851 -1 20.10.2021 дневник № 3 среда.» +9
+19



Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 а скоро уже и зима, что меня в этом году совсем не радует. хочется до» +4
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +3851 -1 20.10.2021 дневник № 2 среда.» +6
+15



Классика сейчас на сайте +3990 32-й день omad keto питание (отвес)» +9
+45




KissЮлик +3713 +2 не могла понять от чего ко мне жорик и еще такой прожорливый пришел рано.» +7
+22



Modystka поедем на дачу забирать остатки урожая. ну,если мыши не сьели» +10
+16


SSS112 +3944 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:1 медленый»задумчивое +9
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +3851 -1 20.10.2021 дневник № 1 среда.» +12
+23



KissЮлик +3713 +2 вот сегодня ничего мне н хочется делать и живот сильно болит. к тому же» +6
+23



Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 где же взять энергию? даже простые движения дают удивительный результат.» +11
+21



Sveto4ek17 +55 +2 опять больничный» +1
+4
Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 приветствую! такой мерзкий сон сегодня снился, проснулась в слезах и с» +22
+28



SSS112 +3944 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! во время жестокого иследования»молчаливое +9
+19



Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 глаза сегодня какие-то больные, ночью спала плохо. патчи уже с утра налепила,» +8
+24



Классика сейчас на сайте +3990 сижу составляю списки что мне из продуктов купить надо» +5
+31



Xозяйк@ +473 +1 история уже! реально книга жизни. причём история повторяется. не поленилась» +7
+7
Xозяйк@ +473 +1 позитивно мыслить это правильно! за минусом всегда следует плюс. приоритеты» +5
+8
isle +203 +3 19.10.2021 - ела по стандарту, упражнялась только вечером» +2
+4


Самая +4112 +5 что я сделала вчера, чтобы быть лучше сегодня? днём я сделала масаж для» +16
+32



Хома1 +35 +178 20.10.2021» +3
+5

KissЮлик +3713 +2 раз сегодня начались кд, то сответствено жорик убежит. уже как-то меня» +7
+23



Mmdms сейчас на сайте +1486 +2 вышла на работу-полет нормальный. проспала всю ночь, даже не просыпалась.» +29
+28


Svetlanкa сейчас на сайте +5392 привет всем вчера хорошо прошлась. с колегой больше 4 км в обед протопали» +26
+19



Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 сегодня с утра яичница, на обед жареная картошка, потом поеду на экскурсию» +18
+20



Самая +4112 +5 всем приветики! хорошо спалось прошлой ночью, только слышно было как котята» +5
+22



Глаша64 +164 +2 20.10.2021 чебуреки» +2
+10


Victoria_88 +1923 -1 20.10.2021день» +3
+9



веруська86 +142 +3 20.10.2021» +2
+5


SSS112 +3944 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! проснулась с совсем заложеным»задумчивое +10
+17



@nn@_y@ сейчас на сайте +1167 -1 встала очень рано,не хотелось спать.»задумчивое +6
+13


Тили +524 +219 20 октября, среда. (7:59)»хорошее +7
+17



Mmdms сейчас на сайте +1486 +2 слопала арахисовый козинак и что-то меня притошнило. бэ. вот знала,» +46
+8
Рукоделкина +529 +2 да, препарат тот еще.» +12
+10


Oikea сейчас на сайте +106 +2 ах, какая луна» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +3536 -1 хочу бутеры, пельмени, манты, тортики. ну и ладно, много хочу, мало» +12
+17



Olacutechik сейчас на сайте +523 +1 третий день весны -60» +48
+32




Классика сейчас на сайте +3990 “я сладкоежка и я не смогу“ это всё враньё» +7
+35



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»