Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885311

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

кто не ходит в спортзал,а занимается дома?Сколько раз в неделю занимаетесь?для похудения или просто держать в форме себя?есть ли реальные результаты?или только для разминки занимаетесь?По сколько минут в день?как давно?год/полгода?Расскажите все)

следующая тема»

регистрация»

автор: Nyusha1103, 11.03.18 18:54
комментарии: +32, просмотры: +4206

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

relax_easy 22.03.18 02:21 (ответ для: Scooter Posse)

А сколько раз в неделю с гантелями занималась?
Scooter Posse 22.03.18 02:19 (ответ для: relax_easy)

спасибо, программы не было, очень много бегала, занималась с гантелями, ела все, но меньше, пп не для меня
_______

relax_easy 21.03.18 12:42

У меня дома эллипс на нем 3 раза в неделю 40-60 мин потом упражнения на ноги, руки с гантелями . И худела хорошо.
А потом учавствовала в одном марафоне. И там чтоб худеть. Нужно чередовать один день силовая тренировка, другой кардио. В воскресенье отдых. Ну и питаема конечно очень важно!!!

relax_easy 21.03.18 12:40 (ответ для: Scooter Posse)

Scooter Posse писал(а): занимаюсь по желанию, сейчас просто для тонуса, когда то худела, результат на фото, чуть больше 4х лет

Результат класс. Кааая программа в спорте дома была? И какое питание-чистое пп?

Versace, 20.03.18 01:27

я дома занимаюсь, быстро и просто
не люблю спортзалы из за сборов, дорог, вони и грязи там.

меринда20 18.03.18 00:39 (ответ для: Serebryakova804)

SerJuka писал(а): А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?
У меня работа ходячая весь день)))по этому так выходит а в выходные да,целеноправленно походить надо(допинг))))

Nyusha1103 16.03.18 17:56 (ответ для: Scooter Posse)
Julie Alekseeva 16.03.18 12:14

Мне не нравится ходить в зал и времени нет на это. Купила себе домой министеппер. По 40 мин. на нем каждый день занимаюсь в холодное время года, пробежки летом. плюс зарядка для всех мышц как в школе. Вес в норме, мышцы на проблемных местах появились( попа, бедра) даже сладеньким, но полезным балуюсь - пастила, зефир, батончики эваларовские Турбослим с разными вкусами жую, даже похудению способствуют.
nedotroga2012 13.03.18 19:08 (ответ для: Nyusha1103)

Nyusha1103 писал(а): А как приложение называется?

Ой, да их много разных. У меня стоят 2: худеем за 30 дней и кубики за 30 дней. С Плеймаркета

Nyusha1103 13.03.18 04:42 (ответ для: nedotroga2012)

А как приложение называется?
nedotroga2012 12.03.18 11:25

скачала приложение на телефон, по нему занимаюсь.

Serebryakova804 12.03.18 08:24 (ответ для: меринда20)

меринда20 писал(а): Дома-пресс качаю,растяжку делаюна шпагат до конца хочу сесть,чуть осталось,причём начала пару лет назад пытаться садиться,до этого вообще не могла,обруч 20-30 мин,планку 8 минутбоковые и обычнаяно и ходьба быстрая по 11км -15км в день хожу а бывает и больше

А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной комнате? может цепочку на дверь? »	19
	после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не »	39
	знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала »	32
	при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки открываются, огурцы ватные. почему? »	13
	кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? »	140
	как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? »	9
	отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются »	47
	можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей »	30
	светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? »	4
	у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. »	24

	вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь »	57
	любите шаурму? как часто её едите? »	29
	как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний »	8
	кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. »	26
	какой из этих чехлов вам больше нравится? »	12
	люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья »	19
	в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? »	28
	устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю »	4
	муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит »	75
	какой образ из этих вам больше нравится? »	43
	почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена »	28
	общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. »	15
	вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в »	35
	как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её »	10
	есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая »	1

	сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 »	110
	хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится? »	15
	нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? »	27
	на сколько кг выгляжу? рост 167 см. все говорят, что похудела, но я даже поправилась на 2 кг! забросила »	19
	заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась »	7
	если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго »	123
	надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов »	5
	красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом, особенно после 25, свистит кукуха »	23
	вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? »	28
	как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело »	33
	вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой »	30
	кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? »	42
	тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей »	54
	прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как »	18
	пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? »	30
	у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? »	54
	уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового? текущий не устраивает, но получаешь от него »	6
	кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает »	18
	у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день »	26
	какой цвет глаз наименее красивый? »	22
	заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным сплетницам обсудить меня. я была занята »	23
	меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными »	13
	у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? »	161
	девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным »	27
	почему штырит от человека? сильное сексуальное желание, но время проходит и проходит интерес либо разочарование. »	26
	лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? »	63
	мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! »	4
	кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы? »	11
	как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! »	19
	вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это »	30
	исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! »	9
	мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать пиццу, он такой после встречи а фото »	35
	может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение, играла русская попса, которую я на »	16
	как вам эти платья? куда бы надели? »	20
	третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее »	22
	увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но »	38
	вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро »	18
	как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее »	46
	вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении »	7
	куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х »	7
	как дела, девчонки? что нового? »	9
	сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? »	18
	какое фото лучше, как считаете? »	15
	какой цвет чехла на телефон красивее? »	18
	мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? »	39
	как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра поедем с ней на шоппинг »	29
	девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный библиотекарь »	59
	вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! »	22
	кого бы больше хотели мальчика или девочку? »	48
	вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! »	21
	какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? »	16
	на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на тренды? »	20
	какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего »	19
	на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! »	42
	вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали »	32
	штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка обиделась, потому что они любимые »	21
	возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. »	21
	что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? »	5
	втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать »	67
	смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? »	49
	ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало гуляют, стесняются »	11
	раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на »	6
	у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно относится к девушке? »	27
	мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только для семьи и друзей, просит »	9
	сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! »	46
	как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. »	5
	как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? »	124
	почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а »	30
	почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной информации, можно всему научиться по ютубу »	9
	заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! »	17
	выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? »	33
	он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги »	9
	на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии? »	6
	2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома невыносимо уже находиться. на дорогую »	89
	без брашинга, простой расческой получится объем? »	1

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +3911 +2	№ 4 праздники сегодня вот такие у нас:день наблюдения за облакамиларион»	+42 +6
Svetlanкa +4176	привет всем! решила я пройти диспансеризацию, а то муж прошёл и мне»	+26 +11
OченьBезучая +534 -40	я не понимаю, почему так?»	+7 +4
Dzuliya	обед в 13.30 салат 10 грам, рыба 150, чай зеленый»	+1 +4
Ш@хиризада +856 -40	доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь»	+5 +7
Тили +696 +6	19 июня, среда. (4:48)»	+34 +8
SSS112 +2698 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+11 +11
Аленька26 +3911 +2	№ 3 находила вчера совсем немного, чуть меньше 40 шагов, что-то совсем»	+37 +11
Эйва Шекер +1456 -33	последние два дня вобще не было у меня возможности на сайт зайти, дневники»	+2 +2
Ринуся +572 +73	сегодня в офисе»	+16 +15
Svetlanкa +4176	привет всем! ходила вчера снова не особо много. прошла 7646 шагов.»	+12 +10
Svetlanкa +4176	привет всем! с питанием все печально, вечерами перебираю. вчера после»	+20 +18
новая_я_) +918 -40	среда»	+17 +6
freyaa	19.06.2024»	+1
РезультатЕже +1009	сегодня день ответственый»	+1 +5
Классика +2417 -1	я совсем вчера забыла, у нас с мужем была годовщина, 17 лет назад мы с»	+7 +9
KissЮлик +3534 +57	всем ещё раз привет. вчера по питанию я снова была умничка и не нарушала»	+8 +5
ЯРыба@ +1199 -34	доброе утро, девочки!сегодня день рождение у моей доченьки! виктория!»	+14 +10
Svetlanкa +4176	привет всем! вчера что-то случилось на казанском направлени и мы не»	+14 +17
Mirlona +187 -1	19.06.2024»	+4 +2
Mmdms +1188 +57	всем привет. ничего нового. дела, проблемы. барахтаюсь пока на поверхности.»	+16 +9
KissЮлик +3534 +57	вчера тоже не особо много прошла я и вышло всего 720 шагов. просто такая»	+10 +13
Svetlanкa +4176	привет всем! у нас такие ливни мощные идут второй день, что аж грядки»	+22 +17
Dzuliya	103 начнем заново, планирую по 250 грам питаться 3 раза в день или нет»	+3 +3
13th Month	итак по работе начало положено, щас еще несколько занятий проведу для»	+2 +3
Аленька26 +3911 +2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и середина недели, будем считать что»	+26 +9
Ринуся +572 +73	чудесная полба»	+16 +5
Шмидт +3219 -40	гель для душа у меня сегодня арбузный, потом масло миндаля на влажное»	+17 +18
Шмидт +3219 -40	салатик сегодня с фасолью готовлю, горбушу пожарю и гречку отварю. вот»	+14 +14
liliya26 +1111 +2	всем хорошего дня. до отпуска с 23 числа осталось немножко) сегодня везём»	+9 +11
Ш@хиризада +856 -40	доброе утро и отличного настроения. сегодня дождя вроде не предвидеться»	+16 +8
KissЮлик +3534 +57	всем доброе утро! уф и уже середина недели, а я по ощущениям устала уже»	+10 +11
Ш@хиризада +856 -40	спокойной ночи и сладких снов , такой прекрасный закат сегодня у нас был»	+4 +2
Svetlanкa +4176	привет всем! вчера очень мало ходила. прошла 60 шагов - дожди и работы»	+22 +16
Аленька26 +3911 +2	№ 2 спала сегодня суперски, все окна открыты нараспашку, хоть и все три»	+12 +11
Dzuliya	прошло два часа попила чай без всего, утром плов хлеб, плюс 2 конфеты,»	+1 +3
Классика +2417 -1	завтра в посёлок едем, в пятницу у сына выпускной, на 10 утра торжественая»	+5 +10
Olgadobro +368 -2	19.06.2024»	+12 +10
Olgadobro +368 -2	18.06.2024»	+11 +9
ЯРыба@ +1199 -34	всем привет! иду гуляю с рексом, и заодно с вами общаюсь.из хороших новостей,»	+13 +11
Эйва Шекер +1456 -33	жарко сегодня будет у нас, пишут что 30 точно, и уже вижу что градусник»	+2 +2
hg8f5r2tcacr	19.06.2024»	+12 +3
Svetlanкa +4176	привет всем! работу свою срочную я доделала вчера, так что только для»	+24 +10
Классика +2417 -1	самочувствие сегодня намного лучше, благодаря тому что вчера сделала три»	+4 +4
Кто ЛевТотИ	читмил, он же пищевой зигзаг, он же в просторечи зажор с суботы плавно»	+1 +4
KissЮлик +3534 +57	сегодня нам на завтрак приготовила яичницу со шпинатом и помидорами. моя»	+9 +13
Кто ЛевТотИ	всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы»	+3 +1
Шмидт +3219 -40	сегодня полдня за компом - решаем кое-какую проблемку. позже раскажу,»	+12 +12
Эйва Шекер +1456 -33	вчера приезжала бригада, установили ещё нам солнечные панели, на крыше»	+3 +6
Mirlona +187 -1	18.06.2024»	+3 +1
KissЮлик +3534 +57	в обед у меня была куриная грудка с кабачками, запечёная в духовке. и»	+9 +9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»