Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885019

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Кто не ходит в спортзал, а занимается дома? сколько раз в неделю? для похудения? есть реальные результаты?

кто не ходит в спортзал,а занимается дома?Сколько раз в неделю занимаетесь?для похудения или просто держать в форме себя?есть ли реальные результаты?или только для разминки занимаетесь?По сколько минут в день?как давно?год/полгода?Расскажите все)

следующая тема»

регистрация»

автор: Nyusha1103, 11.03.18 18:54
комментарии: +32, просмотры: +4167

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

relax_easy 22.03.18 02:21 (ответ для: Scooter Posse)

А сколько раз в неделю с гантелями занималась?
Scooter Posse 22.03.18 02:19 (ответ для: relax_easy)

спасибо, программы не было, очень много бегала, занималась с гантелями, ела все, но меньше, пп не для меня
_______

relax_easy 21.03.18 12:42

У меня дома эллипс на нем 3 раза в неделю 40-60 мин потом упражнения на ноги, руки с гантелями . И худела хорошо.
А потом учавствовала в одном марафоне. И там чтоб худеть. Нужно чередовать один день силовая тренировка, другой кардио. В воскресенье отдых. Ну и питаема конечно очень важно!!!

relax_easy 21.03.18 12:40 (ответ для: Scooter Posse)

Scooter Posse писал(а): занимаюсь по желанию, сейчас просто для тонуса, когда то худела, результат на фото, чуть больше 4х лет

Результат класс. Кааая программа в спорте дома была? И какое питание-чистое пп?

Versace, 20.03.18 01:27

я дома занимаюсь, быстро и просто
не люблю спортзалы из за сборов, дорог, вони и грязи там.

меринда20 18.03.18 00:39 (ответ для: Serebryakova804)

SerJuka писал(а): А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?
У меня работа ходячая весь день)))по этому так выходит а в выходные да,целеноправленно походить надо(допинг))))

Nyusha1103 16.03.18 17:56 (ответ для: Scooter Posse)
Julie Alekseeva 16.03.18 12:14

Мне не нравится ходить в зал и времени нет на это. Купила себе домой министеппер. По 40 мин. на нем каждый день занимаюсь в холодное время года, пробежки летом. плюс зарядка для всех мышц как в школе. Вес в норме, мышцы на проблемных местах появились( попа, бедра) даже сладеньким, но полезным балуюсь - пастила, зефир, батончики эваларовские Турбослим с разными вкусами жую, даже похудению способствуют.
nedotroga2012 13.03.18 19:08 (ответ для: Nyusha1103)

Nyusha1103 писал(а): А как приложение называется?

Ой, да их много разных. У меня стоят 2: худеем за 30 дней и кубики за 30 дней. С Плеймаркета

Nyusha1103 13.03.18 04:42 (ответ для: nedotroga2012)

А как приложение называется?
nedotroga2012 12.03.18 11:25

скачала приложение на телефон, по нему занимаюсь.

Serebryakova804 12.03.18 08:24 (ответ для: меринда20)

меринда20 писал(а): Дома-пресс качаю,растяжку делаюна шпагат до конца хочу сесть,чуть осталось,причём начала пару лет назад пытаться садиться,до этого вообще не могла,обруч 20-30 мин,планку 8 минутбоковые и обычнаяно и ходьба быстрая по 11км -15км в день хожу а бывает и больше

А вы прямо целенаправленно ходите или когда с работы идете ?

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на »	24
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? »	12
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, »	10
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119

	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась »	334
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18
	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	оцените, как сидит куртка! »	17
	какой это тип фигуры? »	14
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь »	7
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	нравится или нет? »	13
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20

	поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать »	195
	подсела на такую длину! классика на лето. как вам? »	39
	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный »	29
	подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других »	26
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, »	5
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	какая модель телефона у вас? »	17
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? »	37
	если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий »	120
	пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной »	6
	напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на »	24
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? »	21
	какое фото лучше из этих трех? »	16
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87
	вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила »	97
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. »	12
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие »	23
	уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, »	19
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут »	79
	зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? »	476
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то »	30
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке »	17
	это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу »	25
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет »	6
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные »	45
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! »	65
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой »	60
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! »	13
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14

«« топ дневники »» новые дневники»
KissЮлик +4530 +13	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Эйва Шекер +3384 +9	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Совушка ДВ +4989 +9	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Шмидт +4509 +13	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Аленька26 +5574 +4	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Тили +744 +13	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Svetlanкa +5235 -3	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Маво4ка +870	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Классика +4977 +13	час-полтора отдых.»	+11 +22
Соня 89 +1370 +9	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Аленька26 +5574 +4	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Шмидт +4509 +13	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Совушка ДВ +4989 +9	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Совушка ДВ +4989 +9	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
KissЮлик +4530 +13	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Шмидт +4509 +13	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
oxyd +155 +9	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Соня 89 +1370 +9	2.04.2024»	+2
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Шмидт +4509 +13	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Совушка ДВ +4989 +9	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
KissЮлик +4530 +13	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
KissЮлик +4530 +13	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
OLIVOCHKA))) +1749 +1	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Миссис Дарси +3166 -2	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
BuketSireni +167 -2	2.04.2024»	+5 +4
Аленька26 +5574 +4	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Д@ШуткА +3130 +9	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Тили +744 +13	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
ruzannacat +127 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Эйва Шекер +3384 +9	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
liliya26 +1414 -2	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
новая_я_) +1340 +3	с началом недельки»	+8 +12
Д@ШуткА +3130 +9	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Классика +4977 +13	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
OченьBезучая +533 +13	воскресенье.»	+4 +3
Аленька26 +5574 +4	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Лисёночек 68 +1466 -1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Классика +4977 +13	забыла какой день недели»	+9 +32
Совушка ДВ +4989 +9	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Mmdms +1606 +9	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Эйва Шекер +3384 +9	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Roberta +1267 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Винга +294 +9	доброе утро хорошей недели»	+5 +6
Маво4ка +870	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Аленька26 +5574 +4	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Эйва Шекер +3384 +9	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
новая_я_) +1340 +3	утро началось вкусно)»	+25 +7
Ms Sosisa +43 -1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
KissЮлик +4530 +13	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»