КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +73798
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » 43
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » 29
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » 46
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » 14
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » 18
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » 9
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » 10
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. » 41
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » 29
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
тема содержит фото какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » 25
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
тема содержит фото как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » 70
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 23
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
тема содержит фото у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » 38
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » 11
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » 52
тема содержит фото как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » 19
тема содержит фото сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » 52
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
что можете выделить в себе, что вам нравится? » 29
как регируете на хамство? » 79
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » 1
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » 54
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » 16
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. » 22
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
от чего вырастают полипы в шейке матки? » 7
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 34
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1586
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » 25
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
тема содержит фото как вам фотография? » 17
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
тема содержит фото как вам платье? куда бы носили? » 49
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
тема содержит фото как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » 23
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » 41
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » 71
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Прометей +789 -5 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Тили +464 -7 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
Svetlanкa +3122 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Стройная +816 -5 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
I am +1365 -5 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Аленька26 +3020 +1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Ш@хиризада +564 +104 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Д@ШуткА +1209 -5 седьмой день луного цикла:» +1
юка1986 13.06.2024» +1
+2
Д@ШуткА +1209 -5 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
KissЮлик +2832 -5 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Миссис Дарси +1329 -7 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
KissЮлик +2832 -5 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Svetlanкa +3122 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
SSS112 +2218 -7 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Эйва Шекер +1256 +85 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
SSS112 +2218 -7 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
liliya26 +844 -7 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
KissЮлик +2832 -5 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
новая_я_) +745 -7 лето такое лето» +11
+7
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Аленька26 +3020 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
Шмидт +2474 -7 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
Mmdms +969 -5 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
Ш@хиризада +564 +104 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
Ш@хиризада +564 +104 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Лисёночек 68 +723 -5 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
VikkI_boom +533 -7 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Классика +1950 -1 так что планы пока что такие» +5
+17
Классика +1950 -1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Ринуся +399 -7 хорошего настроения!» +15
+11
Ринуся +399 -7 сегодня в казани» +12
+8
SSS112 +2218 -7 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
SSS112 +2218 -7 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Аленька26 +3020 +1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Классика +1950 -1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
Шмидт +2474 -7 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Ш@хиризада +564 +104 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
Глаша64 +289 -5 13.06.2024 вознесение» +12
+9
KissЮлик +2832 -5 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Svetlanкa +3122 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
Шмидт +2474 -7 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Соня 89 +702 -5 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
OченьBезучая +380 -7 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Аленька26 +3020 +1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Шмидт +2474 -7 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»