КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885316
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +73850
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно относится к девушке? » 27
какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен » 19
кого бы больше хотели мальчика или девочку? » 48
может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение, играла русская попса, которую я на » 16
на вас тоже качество сна оказывает влияние? крепко заснула до восьми утра. сегодня вся такая бодрая » 7
какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей » 41
заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным сплетницам обсудить меня. я была занята » 23
кто смотрел великолепный век, вам не жалко наложниц, которых посылали к султану для мужских утех? » 27
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 60
посоветуйте фирму с наборами для вышивания, где рисунок перенесён на канву. можно бисером » 2
как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности » 20
как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают, но другие не верят в это! » 13
у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день » 26
запланирована поездка и уже боюсь что будет приставать ко мне! вдруг он всё говорит и делает только » 60
стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше » 14
любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? » 16
могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? » 8
уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового? текущий не устраивает, но получаешь от него » 6
почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают » 19
что предпримите, если в почте у мужа нашли письмо об оформленном и не оплаченном заказе? вы подарков » 176
стали бы вы поздравлять с др и дарить подарок коллегу, которая за вашей спиной говорила о вас гадости? » 58
вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял » 51
пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего » 22
мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать пиццу, он такой после встречи а фото » 35
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » 32
любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут » 19
тема содержит фото что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за 600 рублей и кроксами » 65
как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ » 14
мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только для семьи и друзей, просит » 9
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 27
тема содержит фото на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! » 42
тема содержит фото третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее » 22
раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на » 6
ботулизм! вот как заболевание, связанное с употреблением рыбы, мяса, грибов оказалось связано с фасолью? » 15
перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что » 16
тема содержит фото на сколько кг выгляжу? рост 167 см. все говорят, что похудела, но я даже поправилась на 2 кг! забросила » 19
тема содержит фото последнее время очень много мыслей себя поменять, что-то сделать с собой, чтобы внешность была ярче, » 27
тема содержит фото штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка обиделась, потому что они любимые » 21
хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, » 16
тема содержит фото помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? » 11
тема содержит фото как вам такая блуза? » 70
девушки с 0,5-1 размером груди, у вас были мужчины, которым прям нравилась ваша грудь и была в его вкусе? » 21
всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень » 19
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 18
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 30
холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать? перетаскивать продукты к соседям? » 8
подкаблучники, какие они, откуда берутся? » 23
тема содержит фото мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить » 94
тема содержит фото как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра поедем с ней на шоппинг » 29
красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом, особенно после 25, свистит кукуха » 23
почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной информации, можно всему научиться по ютубу » 9
тема содержит фото вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая » 17
ничего не будет за это? я сменила фамилию, но паспорт пойду новый делать только завтра в ускоренном » 4
могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома » 8
как относитесь к депозиту при записи в салон? такое ощущение, что у них клиентов нет и они за каждого » 70
нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в декрете не дает денег » 17
после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? » 5
я могу чем-то заразиться? сидела на чем-то мокром в такси, весь зад и немного трусы были мокрые! » 42
кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? » 10
сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 » 110
тема содержит фото какие бы впечатления у вас возникли, если бы увидели меня на улице? » 27
куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х » 7
как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной комнате? может цепочку на дверь? » 19
ждать ли любви в 35 или рожать от того, кто есть? один слился, возобновила общение со вторым, а он нашел » 103
как быть мудрее в отношениях? говорит, что начинаю с ним соревноваться, перебиваю, не могу смолчать » 14
тема содержит фото как вам это платье? одели бы? » 24
в чем смысл вашей жизни? » 20
реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 10
ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало гуляют, стесняются » 11
что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании? » 32
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 32
тема содержит фото оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите минусы » 23
тема содержит фото вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? » 34
вы бы рискнули переехать в москву в 28 лет, если бы в вашем городе у вас было по нулям в личной жизни, » 55
тема содержит фото у нас одинаковые фигуры по объёмам? » 39
тема содержит фото кто пробовал этот заморский фрукт? стоит покупать? питахайя называется. дорого. » 46
тема содержит фото носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть? уже вышли из моды или они классические? » 23
как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую страну? » 49
начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения практики! говорит что » 9
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 15
тема содержит фото как вам интерьер гостиной? » 31
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 15
хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. » 21
тема содержит фото можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? » 43
тема содержит фото как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! » 25
на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на тренды? » 20
почему штырит от человека? сильное сексуальное желание, но время проходит и проходит интерес либо разочарование. » 26
а на вашем интернете отражаются природные напастья? во время ливней и гроз связь ухудшается или пропадает? » 29
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » 140
стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, » 31
я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя » 38
вы фотогеничны? » 36
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 65
что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают » 42
тема содержит фото люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его выкупили и потихоньку тут всё оживает » 12
как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к себе домой. да и удобно » 21
при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки открываются, огурцы ватные. почему? » 13
как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний » 8
меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными » 13
вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в » 35

««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1174 -2 всем хорошего дня. до отпуска с 23 числа осталось немножко) сегодня везём» +9
+11
Классика +2565 +64 я совсем вчера забыла, у нас с мужем была годовщина, 17 лет назад мы с» +7
+9
KissЮлик +3812 -37 всем ещё раз привет. вчера по питанию я снова была умничка и не нарушала» +8
+5
ЯРыба@ +1275 -38 доброе утро, галчата!выходные прекрасные.это здорово. перезагрузка удалась.поехала» +15
+14
Тили +737 +29 19 июня, среда. (4:48)» +34
+8
Аленька26 +4159 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и середина недели, будем считать что» +26
+9
Аленька26 +4159 +1 № 2 спала сегодня как младенец, только встала рано, в 4.20, но не просыпалась» +21
+9
Ш@хиризада +901 +1 добрый вечер , только с моря приехали очень устали, малышь сразуже заснул» +2
Svetlanкa +4426 привет всем! работу свою срочную я доделала вчера, так что только для» +24
+10
freyaa 19.06.2024» +1
Шмидт +3384 -49 июль предвещает быть весёленьким. будем отдыхать на полную катушку. я» +9
+12
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения, и отличного дня. ничего нового, дом-» +6
+6
Классика +2565 +64 завтра в посёлок едем, в пятницу у сына выпускной, на 10 утра торжественая» +5
+10
OLIVOCHKA))) +1069 +1 всем доброго утра, собираюсь на работу. вчера сидела на сайтах , новую» +23
+12
юка1986 20.06.2024» +1
+2
Аленька26 +4159 +1 № 5 погода сегодня такая же как вчера +19 градусов на день обещают, поэтому» +23
+15
Olgadobro +382 -1 19.06.2024» +12
+10
Svetlanкa +4426 привет всем! спала сегодня неплохо, но под утро начала просыпаться,» +11
+12
Стройная +991 -38 20.06.2024» +1
+3
Svetlanкa +4426 привет всем! натопала вчера снова не особо много - 8206 шагов. никак» +13
+11
Аленька26 +4159 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вчера была прям какая-то депресия после» +27
+6
ЯРыба@ +1275 -38 доброе утро, девочки!сегодня день рождение у моей доченьки! виктория!» +14
+10
Шмидт +3384 -49 короче, вчера вечером почти все мои проблемы решились, но нервов я потратила» +14
+12
Ринуся +655 +2 сегодня в офисе» +16
+15
Mmdms +1275 -37 всем привет. ничего нового. дела, проблемы. барахтаюсь пока на поверхности.» +16
+9
Аленька26 +4159 +1 № 3 находила вчера совсем немного, чуть меньше 40 шагов, что-то совсем» +37
+11
hg8f5r2tcacr 19.06.2024» +12
+3
Ринуся +655 +2 чудесная полба» +16
+5
РезультатЕже +1078 сегодня такой день.» +4
+5
Классика +2565 +64 самочувствие сегодня намного лучше, благодаря тому что вчера сделала три» +4
+4
Mirlona +196 -49 20.06.2024» +6
+3
Ш@хиризада +901 +1 спокойной ночи и сладких снов , такой прекрасный закат сегодня у нас был» +4
+2
Olgadobro +382 -1 20.06.2024» +21
+11
Эйва Шекер +1566 +53 вчера приезжала бригада, установили ещё нам солнечные панели, на крыше» +3
+6
новая_я_) +960 -1 четверг» +13
+7
KissЮлик +3812 -37 в обед у меня была куриная грудка с кабачками, запечёная в духовке. и» +9
+9
Svetlanкa +4426 привет всем! спала сегодня хорошо, но мало, еще хочу. проспала 6 часов» +14
+7
KissЮлик +3812 -37 вчера очень мало находила и вобще вышло у меня 50 шагов. что-то я иду» +9
+11
Тили +737 +29 20 июня, четверг. (4:59)» +47
+12
13th Month купила недавно две фиалки, бодренькие, лохматые, безумно красивые, все» +1
+4
Dzuliya обед в 13.30 салат 10 грам, рыба 150, чай зеленый» +1
+4
I am +1546 -38 работой на этой неделе я завалена просто по самое горло. вот чувствуют» +2
+7
freyaa 20.06.2024» +1
+2
Svetlanкa +4426 привет всем! решила я пройти диспансеризацию, а то муж прошёл и мне» +26
+11
Шмидт +3384 -49 будьте красивы и обаятельны, милые дамы! я уже с утра сделала маску для» +18
+11
Svetlanкa +4426 привет всем! пошла в поликлинику, потому что устала от своей спины, которая» +12
+10
KissЮлик +3812 -37 всем доброе утро! и почему сегодня не пятница) вроде я выспалась хорошо,» +10
+11
Шмидт +3384 -49 уже июнь заканчивается, а я всё как-то не могу спокойно отдохнуть - какая-то» +14
+11
Аленька26 +4159 +1 № 4 праздники сегодня вот такие у нас:день наблюдения за облакамиларион» +42
+6
KissЮлик +3812 -37 вчера тоже не особо много прошла я и вышло всего 720 шагов. просто такая» +10
+13
Svetlanкa +4426 привет всем! сходила я вчера на диспансеризацию в поликлинику. побывала» +28
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»