вес 69.8 кг съела 512 к баллы 8 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека,
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Tatyana_2023 16.12.23 20:39Вы дарите людям надежду!)
-
medowaya 04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека,
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию.
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем обычно. хотя не ела ничего
-
Весна цветущая 04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие -
Зайка675 04.04.22 16:57Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
Хома1 25.06.19 01:17
-
sasha31 11.11.18 20:37( в личку )
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- как вам такой прикид?
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
-
Astra87 05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
-
Rose88 25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
fk4jzy51afk5 25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- как вам этот портрет?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная тревожность?
- а пятница то не настоящая)) всем желаю позитива!
-
ANUTOK2006 27.03.15 14:41отличный результат
-
lara1803 23.03.15 22:07
-
Divina 23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
главная | в темы | вход |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
это русый цвет? » | 19 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
это красивые брови? » | 16 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 |
Солнышко57 +422 +47 | 2.04.2024» |
+1 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» | |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Лисёночек 68 +1605 -48 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Солнышко57 +422 +47 | 2.04.2024» | |
KissЮлик +4957 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Mirlona +393 -2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
SSS112 +1635 +47 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
KissЮлик +4957 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Roberta +1258 -1 | надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером» |
+3 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Маво4ка +1026 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» | |
Д@ШуткА +3307 +47 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Roberta +1258 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Mmdms +1732 -41 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Шмидт +4831 -2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
KissЮлик +4957 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Стройняшка Т +182 +1 | 2.04.2024» |
|
юка1986 | 2.04.2024» |
+3 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и» |
+3 |
Шмидт +4831 -2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Д@ШуткА +3307 +47 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
ZhannaPars | 2.04.2024» |
+3 |
Mmdms +1732 -41 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Солнышко57 +422 +47 | 2.04.2024» | |
KissЮлик +4957 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
BuketSireni +217 +1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Шмидт +4831 -2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Солнышко57 +422 +47 | 2.04.2024» | |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» | |
Д@ШуткА +3307 +47 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Классика +5228 -2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
OченьBезучая +551 -1 | думала отдохну сегодня.» | |
Birdie@ +39 +1 | 12 dney» |
+2 |
Шмидт +4831 -2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Roberta +1258 -1 | пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет,» |
+5 |
Roberta +1258 -1 | в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь,» |
+3 |
Шмидт +4831 -2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
oxyd +180 +47 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Маво4ка +1026 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Olgadobro +381 +47 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
freyaa | 2.04.2024» |
+3 |
Миссис Дарси +3290 +1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Хотюшка +522 -1 | понедельник - 71.30» |
+1 |
Солнышко57 +422 +47 | 2.04.2024» |
|
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- гороскоп на 2020 год: водолей
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- все диеты»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |