КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885311
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +73829
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » 123
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
кидайте картинки со смешными котами! » 27
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +1577 +51 думаю что на сегодня готовить аж на ужин, у меня домой все посходятся» +2
+1
Birdie@ +37 +48 14,40» +4
+3
koshka1507 +138 +40 зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит» +2
+6
62 кг,к 8 +112 -54 вес 83,9не хочу вносить, надеюсь на исправлениесегодня тренировка силоваяопять» +1
+4
Тили +696 +6 16 июня, воскресенье. (5:4)» +8
+3
hg8f5r2tcacr 14.06.2024» +9
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4175 привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» +17
+19
VikkI_boom +634 -62 надо спать идти, завтра понедельник, рано просыпаться. спокойной ночи» +1
Аленька26 +3911 +2 № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» +11
+9
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 мочка ухаточка для контроля апетита находится как раз на вашей мочке» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 на сегодня ещё остались манты. доедим, а завтра мои сами себе что-нибудь» +7
+12
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 хочу салатик из печени трески, самый простой - яйца, лук обжареный и» +8
+11
Аленька26 +3911 +2 привет, мои дорогие. вот выспалась опять в три часа утра, сижу на качельке» +6
+4
Аленька26 +3911 +2 № 3 праздники 15 июня были вот такие:всемирный день ветравьюн зеленый» +15
+4
OченьBезучая +534 -62 однако я вчера загнула.» +9
+5
Mmdms +1188 +40 в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» +36
+11
Аленька26 +3911 +2 № 4 вчера были вот такие праздники:день медицинского работника день отцадень» +13
+5
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой» +16
+14
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» +5
+8
Классика +2417 -1 в четверг надо будет ехать в посёлок, потому что у сына в пятницу выпускной.» +4
+10
Ш@хиризада +856 -62 доброе утречко , что то уже три часа ночи а мне не спится . то холодно» +23
+10
KissЮлик +3534 +40 вчера весь день так правильно по питаную у меня было и вечером съела салатика» +7
+11
KissЮлик +3534 +40 вчера натопала немного снова я. у меня вышло 670 шагов. ну сегодня уже» +15
+11
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +11
+9
Д@ШуткА +1410 +40 в этот день благоприятен отдых, умереные физические нагрузки. хорошо» +2
+7
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать» +5
+8
Аленька26 +3911 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» +14
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4175 привет всем! сегодня сын с нами на работу, как раз наш програмист» +8
+17
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,» +3
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4175 привет всем! спала сегодня хорошо, но под утро почему-то заболела голова» +7
+16
Olgadobro +368 -2 17.06.2024» +6
+6
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 любопытно, в последне время не хочется читать ничего нового, что-то перечитываю.» +5
+12
VikkI_boom +634 -62 лёгкой недели всем! пусть понедельник будет удачный во всех сферах!принимаюсь» +4
+7
Шмидт сейчас на сайте +3218 -62 чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького» +15
+14
ЯРыба@ +1199 -51 девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» +25
+13
Ш@хиризада +856 -62 сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» +7
+9
Миссис Дарси +1577 +51 кто-то вчера планировал спать до обеда, и этот кто-то - я. ну поспала» +1
+5
Аленька26 +3911 +2 № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» +31
+9
РезультатЕже +1009 сегодня узнала» +1
+3
KissЮлик +3534 +40 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели. сегодня отлично выспалась» +8
+12
Тили +696 +6 17 июня, понедельник. (5:02)» +14
+8
Аленька26 +3911 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. вот и сново новая рабочая неделя началась!» +13
+4
Классика +2417 -1 плохо что у меня в городе нет моих весов, так бы хоть вес свой знала точный.» +7
+27
Аленька26 +3911 +2 № спала сегодня хорошо, легла, как обычно, в 21 час, хотела кино посмотреть» +13
+3
SSS112 +2698 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+6
Истина +280 -53 - любой каприз за ваши деньги.- у меня 20 рублей.- тогда не капризничайте.» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4175 привет всем спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала» +14
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4175 привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят» +25
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +4175 привет всем! ходила вчера не особо много, прошла 7656 шагов. ну для» +10
+11
Аленька26 +3911 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» +23
+17
Аленька26 +3911 +2 № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» +55
+23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»