- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим
- как вам аутфит?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- 26.04.2024 дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Vampirr 01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
nastiafleur 04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
- как вам аутфит?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- какое бы фото отметили?
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- всем приветик!
-
Vik4ik 27.01.15 19:45Отлично! =)
-
01g5udcvpxlz 27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
Васючка 03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
Wild Вlack Cat 03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- 26.04.2024 холодно, но солнце
-
EKATERINAONE 03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
ira561 02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
Jalla 20.07.14 15:16Круто
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?
- фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще.
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем обычно. хотя не ела ничего
-
Lady Lady :* 16.07.14 13:41главное во время остановится
-
yura187 16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
Хохляндия 15.07.14 09:47Идеальна *_*
главная | в темы | вход |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
кто красивее? » | 18 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
кто красивее? » | 14 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Шмидт +4831 -2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Эйва Шекер +3550 +52 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +52 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Аленька26 +6032 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Eve-Lina +1377 -2 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Глаша64 +415 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Соня 89 +1422 -36 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Mmdms +1732 -36 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Шмидт +4831 -2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Классика +5228 -2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
РезультатЕже +1394 -1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Классика +5228 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Шмидт +4831 -2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Миссис Дарси +3290 +1 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Эйва Шекер +3550 +52 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Шмидт +4831 -2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
KissЮлик +4957 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
KissЮлик +4957 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Классика +5228 -2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Соня 89 +1422 -36 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Классика +5228 -2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Соня 89 +1422 -36 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Mirlona +388 -2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Классика +5228 -2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Шмидт +4831 -2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Соня 89 +1422 -36 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Стройная +1561 -35 | 23.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +6032 +2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Шмидт +4831 -2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Шмидт +4831 -2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Шмидт +4831 -2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Эйва Шекер +3550 +52 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Маво4ка +1026 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Алекс74 +198 -36 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Совушка ДВ +5411 +52 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Д@ШуткА +3307 +52 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- все диеты»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |