Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! МЕНЯ НЕ УЗНАЛИ НА ВЕЧЕРЕ ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была жирненькой, с детства.
На первом фото мне 17 лет. Такой я была с 1-го по 3-й курс в универе. Сейчас вешу 54 кг и мне 26.
Никто не узнал меня на встрече выпускников! Мы не виделись 10 лет!
Я, конечно, подозревала, что изменилась, но что так сильно! Смеемся с мужем!
За 8 лет работы над собой путем проб и ошибок, постройнев на много килограмм, я вывела свои правила красоты.
ПИТАНИЕ.
1. Завтракать, но завтрак надо заслужить. Начните хотя бы с 5 минут гимнастики.
2. Ешьте больше клетчатки (продуктов с высоким содержанием грубых волокон). Фрукты, овощи, гречка.
3. Избегайте алкоголя. Он замедляет обмен веществ.
4. Избегайте готовой еды промышленного производства. В англоязычном сообществе одна девушка хорошую мысль выразила: питаться реальными продуктами, а не научными разработками. Например, картофель - это реальная еда, сырные палочки - это продукт, разработанный в лаборатории.Не ешьте того, что ваша пра-прабабушка не распознала бы как еду. Я с идеей согласна, потому что наш организм заточен под доисторические реалии и ему еще много веков потребуется, чтобы потреблять «маянезик» без долгосрочного ущерба для здоровья.
5. Вообще питание это очень сложная тема. Каждый Человек уникален. Нет общих рекомендаций. Нужно слушать свое тело, оно само все подскажет. Единственный закон - МЕРА во всем.
СПОРТ.
1. Держите осанку. Попробуйте весь день держать спину прямой и Вы поймете почему я отнесла этот пункт в раздел «СПОРТ». При правильной осанке органы не зажаты, легкие получают максимальное количество кислорода, пищеварение лучше работают, мышцы живота подтягиваются.
2. После работы, как бы не хотелось скорее домой, к ТВ, к холодильнику нужно сделать прогулку. Хотя бы 20 минут быстрого шага. Выветрятся все негативные мысли, накопившиеся за рабочий день.
3. Выберите тот вид спорта, который подходит именно Вам. Кому-то бокс, а кому-то пилатес. Для себя я сама разработала несложную программу на руки, ноги , живот в тренажерном зале и спокойно занимаюсь. Отпало много проблем, таких как подстраиваться под расписание групповых занятий. Но иногда и туда можно с удовольствием заглянуть. Не забывайте работать над мышцами ног. Обычно люди тратят все свои усилия на развитие бицепсов, и совсем забывают о ногах. В ногах находится больше всего мышц. Чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Очень хороши интервальные кардио тренировки. Вместо 30 минут в среднем темпе, делайте три сессии по 10 минут на пределе возможностей, с перерывами между.
4. Везде, где можно, в течение дня добавьте физической активности. Пользуйтесь лестницами вместо лифта, пройдите пешком одну-две автобусные остановки и так далее.
Отдельным пунктом Массаж. Раньше я увлекалась разными массажами, сейчас поменяла свое мнение. Самомассажа вполне достаточно, например, в душе специальной щеткой. А еще лучше разогреть тело несложными упражнениями и хорошенько растянуть спину. Это более естественно для тела.
Для Души и Тела.
1. Один из самых главных пунктов - Любовь. Только когда я влюблена, я счастлива и не думаю о еде, фигуре, и очень быстро теряю 2-3 кг за неделю. Нужно поддерживать это прекрасное чувство всеми силами. Влюбитесь хотя бы в себя, если рядом нет подходящего человека. И Он появиться тут же. Проверено не только мной.
2. Успех на работе тоже способствует тонусу и подтягиванию, и наоборот, неудачи или скучная работа так расслабляет, все время хочется выпить чайку с чем-нибудь вкусненьким.
3. Загар. Раньше я считала, что загар - это необходимость номер один, проводила в солярии час в неделю, была очень загорелая. Сейчас понимаю, что нежная незагорелая кожа с мягким румянцем делает моложе.
4. Баня. Раз в неделю. С арбузом или с травяным чаем. И еще здорово натереться солью с медом. кожа очень быстро распаривается от соли. Сидеть долго вовсе не стоит. 2 подхода по 8-10 минут вполне достаточно. А еще прорубь (обожаю). Но это по самочувствию.
5. Еще хорошо пить травяные чаи - только не из супермаркета, а из аптеки. Разные, чтобы очищались и промывались все органы.
Одного стакана (1 пакетик на 200 гр кипятка) в день вполне хватит.
6. Утром и вечером протирать лицо и шею кубиком замороженным настоем трав. Крем после этого впитывается отлично. Хотя вместо крема на ночь рекомендую использовать кокосовое или миндальное масло.
7. Почаще проветривайте свое место обитание. (Я всегда в любую погоду и в любое время года сплю с открытыми окнами).
Буду рада, если моя графомания кому-то поможет в этом нелегком деле “быть Красоткой“!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- биарриц. нравится что-нибудь?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?
- любите панна котту?
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?
- привет всем!!! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы на голубые джинсы, вот как
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
relax_easy 11.01.16 21:23 (ответ для: XINATA)ГВ (питание кормящей матери) ну и прогулки, ближе к году спорт в домашних условиях
-
XINATA 09.01.16 20:32 (ответ для: relax_easy)а как сбрасывали?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?
- любите панна котту?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?
- начинаю психовать - начинаю усиленно жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев
-
Kokodjambo 18.09.15 10:31Вы шикарна! Красотка еще та!
-
***Оленька*** 05.09.15 12:35Класс!!!!
-
Keri13 02.09.15 07:31Молодец! Согласна со всем написанным.
-
LiLu2221 03.05.15 16:41Потрясающе!Всё по полочкам разложено,всё верно,безо всяких “диет для ленивых“ или “как быстро сбросить N кг“.Медленно,верно,без вреда организму.Я сейчас именно так и делаю.Никогда не сидела на диетах,а просто начала правильно питаться без стресса для организма.И организм в благодарность отвечает мне стабильным плавным снижением веса)))Кое что из ваших советов возьму на заметку.
И ещё могу сказать,что ровно через 21 день организм уже полностью привыкает к вашему новому образу жизни и питанию. - как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше!
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем обычно. хотя не ела ничего
-
Брови смоляные 06.04.15 15:40прекрасно
-
кошка1985 02.04.15 11:48Умница, что добилась своего, полностью согласна что надо прислушиваться к своему организму.
-
Zina812 12.03.15 10:15Умница!!! Отлично выглядишь
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: твой брак счастливый или задумываешься о разводе?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): ой, самой теме то 5 лет
дааа, ты мне коммент написала я даже не поняла о чём -
relax_easy 30.01.15 16:24 (ответ для: Лисён@)Mhysa писал(а): так я и говорю, то что она открыла для себя за 8 лет, делается за 1 год при ПП. Если вес большой то года 2-3 потребуется. Все эти ее правила уже всем известны, написано много книг на эту тему и очень давно. Можно подумать Америку открыла
ага тема глупая. И меня не впечатляющая да думаю и многих
я вот после беременности 25 кг скинула за 6-7 мес.
-
Лисён@ 30.01.15 16:22 (ответ для: relax_easy)ой, самой теме то 5 лет
главная | в темы | вход |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
любите роллы? » | 51 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
нравится или нет? » | 13 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
ЯРыба@ +1673 -1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
piyavkaE +533 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +6030 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Соня 89 +1422 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2239 +5 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Лисёночек 68 +1605 -6 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
Шмидт +4831 -1 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
KissЮлик +4957 -1 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Лисёночек 68 +1605 -6 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Д@ШуткА +3307 -5 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Аленька26 +6030 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Тили +798 +6 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Стройная +1561 -5 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
piyavkaE +533 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5228 -2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Маво4ка +1026 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
piyavkaE +533 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4957 -1 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Соня 89 +1422 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +1026 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Стройная +1561 -5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1561 -5 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
Шмидт +4831 -1 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Шмидт +4831 -1 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
KissЮлик +4957 -1 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Стройная +1561 -5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 -6 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
piyavkaE +533 -6 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Olgadobro +381 -5 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Стройная +1561 -5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3307 -5 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Аленька26 +6030 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Д@ШуткА +3307 -5 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
Mmdms +1732 -6 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Шмидт +4831 -1 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Прометей +2239 +5 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
I am +3353 -6 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
piyavkaE +533 -6 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5228 -2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Д@ШуткА +3307 -5 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
новая_я_) +1515 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Стройная +1561 -5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 -6 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
KissЮлик +4957 -1 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Д@ШуткА +3307 -5 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- все диеты»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |