как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? А может вы два раза в день качаете?
Как вы считаете с какой периодичностью надо качать пресс?
Каждый день, через день?
Сколько времени в этот день надо уделить именно прессу ?
А может два раза в день качаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или
- вам парни помогают финансово? как они вообще проявляются в действиях?
- можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару?
- почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная
- что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки?
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью сменить! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- 26 июня, среда. (5:00)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 12:18 (ответ для: сладкое озеро)У меня тоже. Но я без упражнений)
-
Ну наверно что то делает не так человек) У меня все на месте)wz3s9uc4au67 писал(а): Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая - почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная
- что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки?
- пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт.
- хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её
- как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз?
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- тест: тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?
- польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого количества белка.- фолиевая
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 10:39 (ответ для: сладкое озеро)Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая)
-
Koc Batahat 03.05.24 09:20 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
А Вы в теме ;) только рот силовых он работают статически как стабилизатор, динамические сокращения тоже нужны, но я тоже из не делаю. Только на групповых занятиях, ибо это часть класса. Живот у меня плоский и рельефный. -
Что то у меня талия не выросла) Может дело в жире, а не в упражнении?wz3s9uc4au67 писал(а): Не качаю. Делает талию шире. -
Кошка_в_белом 02.05.24 20:05Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
- соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись.
- а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды?
- люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете?
- подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений
- раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого количества белка.- фолиевая
-
kozochka48 02.05.24 19:58Через день - тогда есть результат
-
BadOmens 02.05.24 18:25 (ответ для: felis777)felis777 писал(а): Сколько примерно минут именно на пресс ?
Это не особо важно, в конце тренировки.
Купите книжку- потрясающий пресс за 6 недель. Анита Бин.
Там основы, что нужно, что бы был пресс и различные упражнения, питание, техники. -
Доктор Хаус 02.05.24 18:23 (ответ для: felis777)
да .felis777 писал(а): Спасибо В зал ходите? - собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется?
- это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между
- доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она
- кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на
- не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- сделала себе кофе-фраппа
-
felis777 02.05.24 18:21 (ответ для: Доктор Хаус)Доктор Хаус писал(а): Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении . Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений. У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио .
Спасибо
В зал ходите? -
Доктор Хаус 02.05.24 18:17Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении .
Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений.
У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио . -
минут 10. Откройте на ютьюбе канал worldclass, там есть плейлист abs. Это пресс как раз. Мне нравица тренер Виноградовfelis777 писал(а): А сколько по вреиени примерно?
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » | 64 |
![]() |
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » | 5 |
![]() |
мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! » | 11 |
![]() |
сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? » | 36 |
![]() |
они лучше меня? как вам? » | 226 |
![]() |
провела свой 20-й класс на этой неделе. всем доброго денечка. чем сегодня занимались? » | 22 |
![]() |
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » | 18 |
![]() |
я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого » | 39 |
![]() |
как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? » | 11 |
![]() |
вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? » | 116 |
![]() |
почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » | 54 |
![]() |
хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » | 22 |
![]() |
как вам такой образ на повседневку? » | 47 |
![]() |
идёт такой цвет? я о цвете футболки. » | 17 |
![]() |
сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » | 26 |
![]() |
это красивая улыбка, на ваш взгляд? » | 11 |
![]() |
это красивый профиль? » | 20 |
![]() |
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » | 23 |
![]() |
- 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! » | 40 |
![]() |
вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? » | 28 |
![]() |
скиньте артикулы красивых платьев. » | 2 |
![]() |
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » | 5 |
![]() |
кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » | 23 |
![]() |
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » | 16 |
![]() |
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » | 12 |
![]() |
кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? » | 1 |
![]() |
можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? » | 200 |
![]() |
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » | 38 |
![]() |
походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? » | 15 |
![]() |
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » | 103 |
![]() |
уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » | 29 |
![]() |
питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? » | 15 |
![]() |
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » | 53 |
![]() |
без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! » | 41 |
![]() |
ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? » | 18 |
![]() |
как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » | 17 |
![]() |
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » | 14 |
![]() |
похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не » | 20 |
![]() |
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » | 7 |
![]() |
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » | 24 |
![]() |
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » | 41 |
![]() |
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » | 9 |
![]() |
- 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после! » | 70 |
![]() |
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » | 15 |
![]() |
что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле » | 15 |
![]() |
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » | 15 |
![]() |
у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев » | 14 |
![]() |
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » | 46 |
![]() |
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » | 48 |
![]() |
у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? » | 22 |
![]() |
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » | 29 |
![]() |
как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам » | 1 |
![]() |
похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » | 61 |
![]() |
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » | 48 |
![]() |
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » | 14 |
![]() |
как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » | 18 |
![]() |
вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, » | 18 |
![]() |
хочу высадить цветы, украсить двор. с чего начать? какие растения лучше себя чувствуют в горшках? » | 19 |
![]() |
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » | 26 |
![]() |
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » | 27 |
![]() |
наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » | 64 |
![]() |
а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » | 56 |
![]() |
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » | 5 |
![]() |
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » | 18 |
![]() |
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » | 27 |
![]() |
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » | 32 |
![]() |
наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? » | 12 |
![]() |
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » | 50 |
![]() |
вам нравится такая внешность? » | 36 |
![]() |
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » | 13 |
![]() |
мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото! » | 46 |
![]() |
чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно » | 14 |
![]() |
стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » | 97 |
![]() |
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » | 45 |
![]() |
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » | 26 |
![]() |
вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? » | 31 |
![]() |
ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. » | 2 |
![]() |
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » | 18 |
![]() |
оцените фигуру! красивая? » | 29 |
![]() |
понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? » | 27 |
![]() |
какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » | 99 |
![]() |
какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? » | 14 |
![]() |
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » | 16 |
![]() |
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » | 15 |
![]() |
бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой » | 6 |
![]() |
спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или » | 13 |
![]() |
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » | 30 |
![]() |
в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? » | 12 |
![]() |
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » | 16 |
![]() |
фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » | 13 |
![]() |
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » | 39 |
![]() |
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » | 30 |
![]() |
как лучше, с короткими волосами или с длинными? » | 21 |
![]() |
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » | 14 |
![]() |
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » | 36 |
![]() |
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » | 34 |
![]() |
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » | 8 |
![]() |
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » | 114 |
![]() |
как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? » | 4 |
![]() |
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » | 10 |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
VikkI_boom
![]() ![]() |
отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr | 2.06.2024» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Birdie@
![]() ![]() |
2.06.2024» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
23.06.2024» |
![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
23.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Birdie@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
23.06.2024» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
23.06.2024» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() |
вскочила ни свет ни заря, сижу вяжу) на сегодня милион планов, в деревне» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
поститься» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
23.06.2024» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
62 кг,к 8
![]() ![]() |
со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» |
![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
23.06.2024гречка. одна и самых полезных каш, она имет высокую питательную» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- все диеты»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |