Что для вас самое сложное при похудении? почему именно это?
Что для вас самое сложное при похудении и почему именно это?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро
- вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты?
- какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от
- на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный?
- ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственной службы оонтроица по
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
юрфакМГУ 08.09.22 13:59Добивает считать вес продуктов и их калорийность.
-
5y4emigttmwx 08.09.22 11:23не потерять гемоглобин и силы
- на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный?
- ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые
- выставили бы фото с путешествия? сделала много фоток, стоит ли делиться?
- не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят
- кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы?
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- ужинала сегодня мало, порция была в половину, а то и меньше обычного. на завтра не рассчитываю что
-
bg38nqhqtdtf 08.09.22 00:38Не жрать
-
Не жрать
-
Fiorella 07.09.22 16:37Самое сложное сказать себе нет
-
Самое сложное не загоняться о похудении и удержании веса
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как
- кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил?
- как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую
- как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- добрый вечер , сегодня алое пересадила в более просторный горшок ,
-
Elle Nina 07.09.22 15:42Меня задалбывает необходимость взвешивать всё и вся, сейчас стала уже на глазок прикидывать, а это не айс. Можно легко сползти с дефицита.
-
4czquemorknh 07.09.22 15:41Самое сложное- похудеть. Не смогла. Заболеваний нет.
-
Benny7 07.09.22 15:37Самое сложное это похудеть и поддерживать этот вес всю жизнь.
- сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не
- вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или
- расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать
- подкаблучники, какие они, откуда берутся?
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- 23 июня, воскресенье. троица. (6:11)
-
акси556 07.09.22 15:28Не переедать
-
Твой кайф 07.09.22 14:50сложно не есть на ночь
-
сладкое озеро 07.09.22 14:39Когда худела было сложно удержаться и не есть сладости)
главная | в темы | вход |
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » | 48 | |
смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » | 12 | |
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! » | ||
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » | 44 | |
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » | 14 | |
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » | 7 | |
диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » | 28 | |
зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » | 17 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 40 | |
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » | 6 | |
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » | 25 | |
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » | 6 | |
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » | 20 | |
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » | 24 | |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 5 | |
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше » | ||
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » | 69 | |
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » | 12 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 30 | |
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » | 34 | |
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » | 26 | |
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » | 32 | |
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » | 59 | |
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » | 25 | |
считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » | 29 | |
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » | 247 | |
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » | 11 | |
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » | 59 | |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 37 | |
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » | 13 | |
а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » | 54 | |
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » | 62 | |
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » | 17 | |
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » | 11 | |
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » | 29 | |
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » | 15 | |
какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » | 51 | |
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » | 137 | |
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » | 8 | |
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » | 27 | |
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » | 21 | |
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » | 69 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 141 | |
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » | 15 | |
как относитесь к этой певице? » | 20 | |
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » | 12 | |
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » | 36 | |
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » | 37 | |
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » | 14 | |
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » | 59 | |
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » | 12 | |
как правильно платечко или платичко? » | 36 | |
как часто заносите людей в черный список? » | 24 | |
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » | 18 | |
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » | 21 | |
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » | 23 | |
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » | 114 | |
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » | 39 | |
уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » | 32 | |
что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » | 64 | |
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » | 16 | |
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » | 29 | |
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » | 90 | |
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » | 25 | |
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » | 27 | |
как вам куртка? под разные рокерские образы. » | 14 | |
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » | 10 | |
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » | 8 | |
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » | 39 | |
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » | 12 | |
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » | 6 | |
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » | 10 | |
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » | 109 | |
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » | 27 | |
совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » | 78 | |
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » | 60 | |
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » | 40 | |
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » | 53 | |
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » | 23 | |
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » | 50 | |
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » | 13 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 17 | |
какая форма нравится больше? » | 27 | |
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » | 23 | |
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » | 11 | |
галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » | 23 | |
как думаете, это свои губы или сделанные? » | 27 | |
женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » | 41 | |
уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » | 41 | |
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » | 103 | |
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » | 15 | |
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » | 30 | |
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » | 21 | |
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » | 36 | |
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » | 30 | |
лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » | 11 | |
как вам такой типаж женской внешности? » | 92 | |
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » | 9 | |
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » | 6 | |
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » | 29 |
Аленька26 +4627 -70 | доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» |
+11 +6 |
Svetlanкa +4817 | привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» |
+14 +13 |
Svetlanкa +4817 | привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» |
+5 +7 |
SSS112 +3221 -70 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» |
+1 |
Миссис Дарси +1773 -1 | спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» |
+1 |
Классика +2766 +43 | неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» |
+5 +12 |
KissЮлик +4157 +1 | всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» |
+4 +5 |
Svetlanкa +4817 | привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» |
+5 +8 |
Ш@хиризада +1069 +43 | добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» |
+10 +4 |
Аленька26 +4627 -70 | сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» |
+17 +9 |
SSS112 +3221 -70 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
liliya26 +1304 +42 | всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» |
+6 +5 |
Ш@хиризада +1069 +43 | добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» |
+4 |
Глаша64 +403 -51 | 21.06.2024 вишня-компот» |
+16 +9 |
I am +1651 +42 | на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4817 | привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» |
+7 +9 |
Svetlanкa +4817 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» |
+8 +12 |
KissЮлик +4157 +1 | всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» |
+3 +5 |
Ш@хиризада +1069 +43 | добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» |
+10 +8 |
Mmdms +1405 +38 | ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» |
+11 +3 |
OченьBезучая +634 +42 | день как день - невесёлые мысли вслух.» |
+11 +3 |
Mmdms +1405 +38 | нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» |
+15 +8 |
Аленька26 +4627 -70 | нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» |
+13 +6 |
Тили +810 +1 | 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» |
+15 +5 |
Svetlanкa +4817 | привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» |
+4 +7 |
KissЮлик +4157 +1 | не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» |
+4 +5 |
ЯРыба@ +1405 +38 | доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» |
+11 +7 |
Совушка ДВ +2400 -1 | 14.06.2024дневник номер 1» |
+11 +25 |
Ш@хиризада +1069 +43 | сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» |
+28 +14 |
OLIVOCHKA))) +1251 +43 | сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» |
+28 +8 |
Svetlanкa +4817 | привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» |
+11 +7 |
Аленька26 +4627 -70 | раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» |
+13 +11 |
Mmdms +1405 +38 | гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» |
+17 +5 |
Аленька26 +4627 -70 | сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» |
+34 +14 |
Миссис Дарси +1773 -1 | вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» |
+1 |
liliya26 +1304 +42 | всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» |
+6 |
SSS112 +3221 -70 | доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» |
+1 |
Mirlona +210 +42 | 23.06.2024» |
+2 +1 |
Классика +2766 +43 | сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» |
+4 +6 |
KissЮлик +4157 +1 | вчера я прям марафонец была. у меня вышло почти 14 тыс шагов. сама даже» |
+3 +5 |
OченьBезучая +634 +42 | озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» |
+6 |
Лисёночек 68 +1085 +84 | всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» |
+17 +5 |
Алекс74 +207 -51 | мы соединились с wb» |
+5 +3 |
SSS112 +3221 -70 | 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» |
+1 |
KissЮлик +4157 +1 | сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и» |
+4 +5 |
Шмидт +3675 +43 | ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» |
+7 +19 |
Ш@хиризада +1069 +43 | доброе утречко , отличное соботне утро» |
+15 +7 |
hg8f5r2tcacr | 23.06.2024» |
+4 +1 |
Классика +2766 +43 | в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» |
+5 +6 |
OLIVOCHKA))) +1251 +43 | всем доброго воскресного утра! можно ли поспать мне в выходной- конечно» |
+14 +11 |
OченьBезучая +634 +42 | замариновала шашлыка в трёх маринадах.» |
+4 |
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- все диеты»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |