вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я смогла похудеть и одеть свадебное платье своей мечты!



Всегда была худышкой, вес набрала из-за болезни. Лечение было при помощи гормональных препаратов. Разнесло меня до 54 размера!

Ничего не помогало, пока не прекратила принимать лекарство. И то, результаты были незначительные.

Я смирилась с ситуацией пока в транспорте не назвали меня - женщиной! А мне было всего 25 лет!

Решила, что не хочу выглядеть 40-ка летней теткой. Стала искать способы похудеть. Таблетки и гипноз отпали сразу, мое здоровье мне было дорого!


Выбрала белково-овощную диету, уменьшила количество углеводов и процесс пошел!


Рацион:

Завтрак

- салат из овощей с растительным маслом, не использовала карто
фель,
чашка кофе с молоком


Перекус

- яблоко


Обед

- мясо, овощной салат, заправить нежирным кефиром


Перекус

- банан или яблоко


Ужин

- 150 грамм творога, стакан йогурта

В течении дня я меняла свой рацион. Мясо чередовала с рыбой и курицей. Но ужин у меня не меняется - обязательно творог и йогурт или кефир.




За полгода я сбросила 41 кг! Размер с 54 до 46!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru