Кошка_в_белом писал(а): Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим. |
ложусь в 5 утра! сплю до обеда. начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь?
Сбила график сна, плохое самочувствие
Последний месяц не работала, никогда рано спать не ложусь, в выходные до2, 3 могу досидеть, ночи. Но теперь сбила сон, ложусь в 5, а то и в 6 утра,потом сплю до обеда, но просыпаюсь несколько раз и засыпаю опять, все же уже и шум, люди то не спят. Заметила что проснуться очень сложно сил нет, начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь? Пила пустырник, успокоительные, слушала монотонно Ютюб, не помогает, а скоро ехать в др. ород
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с
- у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе?
- мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- утром не успела, а вечером сил не было.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КамамберизПитера 20.07.22 17:00 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну одиннадцать рано, в 12, час ложилась, могу часами лежать не усну, встану рано, в итоге днём сонная и сил нет, ночью опять просыпаюсь -
Кошка_в_белом 20.07.22 15:00Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим.
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно!
- зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он
- очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг
- по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт?
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты всегда честна или часто привираешь?
- всем хорошего настроения
-
S1M0NE 20.07.22 13:10 (ответ для: КамамберизПитера)obhzu29g6rs2 писал(а): вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствовать
Ну вот постоянно так попробуйте, а не 1-2 раза) -
КамамберизПитера 20.07.22 12:45 (ответ для: 5y4emigttmwx)
вот пробую, вчера час точно проворочалась, но на пол часа раньше уснула5y4emigttmwx писал(а): сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени -
КамамберизПитера 20.07.22 12:44 (ответ для: S1M0NE)
вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствоватьS1M0NE писал(а): Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать. -
сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени
- мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей!
- считаете такой комбез приемлемым для улицы? если взять совершенную фигуру?
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст?
- приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то
- вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались?
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?
- уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела в прогнозах, жара не
-
S1M0NE 20.07.22 11:13Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать.
главная | в темы | вход |
какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » | 17 | |
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 | |
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » | 153 | |
как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и висит » | 22 | |
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » | 72 | |
оцените фото! просто настроение было. » | 12 | |
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » | 25 | |
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » | 22 | |
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » | 23 | |
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 | |
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » | 4 | |
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » | 76 | |
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » | 31 | |
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » | 41 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 74 | |
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 | |
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 42 | |
какое средство для укладки волос используете? » | 8 | |
красота неземная! как вам такая красотка? » | 26 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 51 | |
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » | 27 | |
анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » | 46 | |
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » | 18 | |
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » | 11 | |
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » | 51 | |
произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » | 104 | |
сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после » | 27 | |
сколько лет дадите по фото? » | 37 | |
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » | 98 | |
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » | 43 | |
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 | |
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 | |
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » | 11 | |
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » | 102 | |
вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » | 46 | |
это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » | 24 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 16 | |
работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка? » | 35 | |
какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » | 24 | |
обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » | 27 | |
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 | |
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » | 21 | |
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 | |
те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » | 44 | |
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » | 9 | |
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » | 15 | |
кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » | 22 | |
леонардо дикаприо траволта » | 11 | |
это стильный образ на ваш взгляд? » | 21 | |
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » | 15 | |
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 | |
оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » | 53 | |
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 37 | |
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » | 6 | |
как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » | 43 | |
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » | 25 | |
как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » | 18 | |
это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » | 40 | |
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » | 22 | |
у кого лучше внешность? » | 13 | |
какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » | 20 | |
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » | 21 | |
парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » | 59 | |
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » | 18 | |
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » | 30 | |
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » | 7 | |
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » | 34 | |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 68 | |
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » | 26 | |
кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » | 28 | |
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 | |
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » | 32 | |
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » | 24 | |
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » | 20 | |
макияж с каким губами лучше? » | 31 | |
какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » | 90 | |
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » | 22 | |
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » | 42 | |
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » | 30 | |
как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » | 15 | |
как вам граффити? классно? » | 14 | |
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » | 17 | |
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 37 | |
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » | 9 | |
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 27 | |
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » | 11 | |
пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » | 30 | |
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » | 146 | |
как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » | 23 | |
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 | |
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » | 20 | |
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » | 9 | |
как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » | 27 | |
это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » | 31 | |
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 | |
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 | |
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 10 | |
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » | 37 | |
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 17 |
ЯРыба@ +1629 -1 | с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» |
+26 +14 |
Mirlona +236 -1 | 23.06.2024» |
+4 +1 |
OченьBезучая +703 -1 | отдыхаем дальше!» |
+4 +2 |
Одуванчик69 | приветик всем. и снова понедельник, ну что же с новыми силами снова» |
+1 +1 |
SSS112 +3757 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+2 +12 |
Mmdms +1667 +23 | сегодня праздник, а я как папа карло. заморочилась с абрикосами. 10 банок» |
+11 +5 |
SSS112 +3757 -1 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! как же долго собирать детей» |
+5 +7 |
юка1986 | 24.06.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +4356 +29 | сегодня у меня свободный день, так что будем играться с мелкой. только» |
+12 +13 |
Классика +3255 -83 | мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире» |
+3 +6 |
KissЮлик +4843 +23 | буду сюда выкладывать фотки своих адениумов и чтоб осталось у меня как» |
+4 +7 |
Svetlanкa +5726 | привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» |
+14 +12 |
Прометей +1037 +22 | 23.06.2024» |
+1 |
KissЮлик +4843 +23 | всем доброе утро! с началом новой недели. и снова понедельник. выспались» |
+3 +7 |
Аленька26 +5577 +1 | в такую жарищу есть ничего не хочется, но пью очень много жидкости, 3» |
+14 +8 |
I am +1917 -1 | понедельник, отработала хорошо хоть и было много работы. завтра работы» |
+1 |
KissЮлик +4843 +23 | сегодня на завтрак у нас была вкусная творожная запеканка, которую я вчера» |
+4 +8 |
Ш@хиризада +1267 +29 | добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» |
+11 +4 |
liliya26 +1517 +3 | всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» |
+8 +5 |
новая_я_) +1224 -1 | выходной» |
+7 +4 |
Шмидт +4356 +29 | удивительные у меня цветы. кливия выпустила цветок (я читала, что она» |
+8 +13 |
Ш@хиризада +1267 +29 | доброе утречко , отличное соботне утро» |
+16 +7 |
Классика +3255 -83 | все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась» |
+3 +6 |
Ш@хиризада +1267 +29 | сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» |
+29 +14 |
OченьBезучая +703 -1 | озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» |
+7 +1 |
OченьBезучая +703 -1 | вот такие разные здания у нас в деревнях.» |
+6 +3 |
Д@ШуткА +1868 +22 | сегодня со светом по всей стране прям очень жёстко, забежала вот сейчас» |
+1 +2 |
SSS112 +3757 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» |
+4 +6 |
Olgadobro +462 -83 | 24.06.2024» |
+8 +9 |
SSS112 +3757 -1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планируем снова» |
+4 +7 |
hg8f5r2tcacr | 23.06.2024» |
+5 +1 |
KissЮлик +4843 +23 | вчера находила так средне и вышло 860 шагов. для выходного дня и ничего» |
+3 +7 |
Шмидт +4356 +29 | всё, я спать, потом готовить, потом собираться на спектакль к лиле. надо» |
+10 +8 |
Классика +3255 -83 | в 21-0 должны выключить электричество. как они меня уже заколупали» |
+3 +14 |
Mmdms +1667 +23 | пока не знаю, что сказать. вникаю. сложно, но я должна справиться, у меня» |
+6 +6 |
Стройная +1084 -1 | 24.06.2024» |
+1 +1 |
Классика +3255 -83 | на ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана)» |
+3 +6 |
Mmdms +1667 +23 | гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» |
+18 +5 |
Аленька26 +5577 +1 | погода на этой неделе у нас аномальная, пришла мне опять мчс-ка от них,» |
+10 +5 |
Шмидт +4356 +29 | у меня сегодня день будет на минтае, с лучком в воде его потушу, будет» |
+16 +13 |
Тили +939 -1 | 24 июня, понедельник. (4:25)» |
+18 +10 |
ЯРыба@ +1629 -1 | обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» |
+21 +2 |
Mmdms +1667 +23 | привет, девочки. пока писать особо нечего. сдаю дела. как то трудно все» |
+14 +10 |
Шмидт +4356 +29 | на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» |
+10 +8 |
Ринуся +932 +2 | на дачу» |
+10 +6 |
SSS112 +3757 -1 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый» |
+5 +10 |
13th Month | ура заменили вчера мойку, теперь на кухне есть вода, сегодня буду разгребать» |
+1 +1 |
Шмидт +4356 +29 | мне сегодня прям необходим был сладкий допинг с утра, чтобы выстоять над» |
+9 +8 |
Кто ЛевТотИ | ну, следует констатировать, что с семавиком, как и со всеми прошлыми чудесными» |
+1 +4 |
Аленька26 +5577 +1 | доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, как легла на один бок,» |
+9 +6 |
OLIVOCHKA))) +1513 -1 | сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» |
+29 +8 |
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я худею только ради мужчин!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |