Сбился режим. решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2-30 и больше не заснула.
Сбился режим. Решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2:30 и больше не заснула. До 7 провалялась, буду вставать. Что с этим делать?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то
- посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное.
- в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на
- с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж?
- вы знаете эскортниц на этом сайте?
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и витаминов a, b12, d. добавляют
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Coco_nut 27.12.21 22:00Попробуйте мелатонин в таблетках 1.9мг, должно помочь. Принимать за 40 минут до планируемого сна.
-
ea84w8umvwwk 23.12.21 14:45Не надо было в 9 ложиться. Терпите до 23 или когда вы обычно засыпаете. Ещё и спортом займитесь сегодня аэробным. Если обычно спите 8 часов, то ставьте будильник на 1,5 часа раньше неделю или больше. Это если у вас бессонница уже несколько недель, а если только пару дней, то и так пройдёт , может. Главное не лежать долго в надежде заснуть, чтоб плохие рефлексы не выработались
- с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж?
- вы знаете эскортниц на этом сайте?
- ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с
- сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят?
- три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь?
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- привет всем!!! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом случае решила без
-
звезда давида 23.12.21 10:42Режим не за один день восстановится.Продолжайте его соблюдать и всё наладится.
-
Osa Mozgoed 23.12.21 07:47он у вас сбился не за один день. и восстановится не за один раз. секрет успеха (любого) в регулярности практики.
-
Мира Морра 23.12.21 07:46 (ответ для: Martovskaya)Лав лав писал(а): ложиться во сколько?
Часов в 10 уже в постели быть -
Мира Морра 23.12.21 07:44Начните регулярно вставать в 6 утра, и ложитесь в кровать по вечерам в одно и тоже время.
За один раз точно не восстановится. А вот за несколько дней организм поймёт, что отдыхать только в это время - кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги?
- шоппинг! я честно не хотела, так получилось
- соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются
- в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу
- хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами?
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- пол июня пролетело
главная | в темы | вход |
нравится мультик тайна третьей планеты? » | 45 | |
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » | 25 | |
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » | 56 | |
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » | 24 | |
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » | 31 | |
помните их? кто вам больше нравился? » | 31 | |
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » | 90 | |
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » | 2 | |
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » | 89 | |
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » | 43 | |
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » | 32 | |
у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » | 90 | |
купила мужу-эксокваторщику. как вам? » | 29 | |
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » | 114 | |
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 | |
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » | 22 | |
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 20 | |
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » | 5 | |
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » | 29 | |
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » | 5 | |
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » | 20 | |
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » | 15 | |
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 | |
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » | 74 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 31 | |
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » | 36 | |
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » | 76 | |
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » | 25 | |
вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » | 16 | |
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » | 25 | |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 21 | |
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » | 9 | |
почему отключён функционал установки подписи? » | ||
оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » | 55 | |
как вы думаете, это висцеральный жир? » | 16 | |
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » | 26 | |
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 | |
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » | 23 | |
сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » | 45 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 34 | |
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » | 28 | |
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » | 19 | |
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » | 15 | |
стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » | 62 | |
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » | 67 | |
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » | 12 | |
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » | 203 | |
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » | 33 | |
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » | 44 | |
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » | 27 | |
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » | 16 | |
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » | 31 | |
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 | |
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » | 26 | |
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » | 34 | |
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » | 52 | |
вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » | 27 | |
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » | 47 | |
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » | 23 | |
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 | |
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » | 17 | |
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » | 25 | |
ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » | 97 | |
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » | 12 | |
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » | 100 | |
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » | 16 | |
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » | 25 | |
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » | 51 | |
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » | 18 | |
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » | 15 | |
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » | 12 | |
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 | |
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » | 23 | |
у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » | 118 | |
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 | |
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 | |
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 | |
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » | 36 | |
знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » | 10 | |
что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » | 28 | |
на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » | 40 | |
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » | 73 | |
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » | 182 | |
какой город планируете посетить этим летом? » | 17 | |
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » | 35 | |
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » | 20 | |
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » | 40 | |
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 14 | |
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » | 11 | |
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » | 36 | |
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » | 69 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 65 | |
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » | 11 | |
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » | 18 | |
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » | 15 | |
вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » | 62 | |
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » | 12 | |
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » | 24 | |
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » | 21 |
Svetlanкa +2970 -1 | привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» |
+13 +15 |
Шмидт +2360 -6 | сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе» |
+6 +14 |
Аленька26 +2870 +104 | № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» |
+10 +9 |
Svetlanкa +2970 -1 | привет всем! вот не выспалась проспала 10 с лишним часов и еще спала» |
+7 +11 |
Эйва Шекер +1180 -3 | как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» |
+3 +7 |
Шмидт +2360 -6 | как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова» |
+10 +18 |
freyaa | 14.06.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +2360 -6 | что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» |
+20 +14 |
13th Month | неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» |
+3 |
Тили +454 -95 | 14 июня, пятница. (6:12)» |
+17 +12 |
OченьBезучая +337 -1 | сварганила пасту с грибами и пармезаном.» |
+5 +9 |
Аленька26 +2870 +104 | № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» |
+9 +9 |
Eve-Lina +468 -1 | пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» |
+1 +5 |
ЯРыба@ +876 -1 | девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» |
+22 +13 |
Стройная +729 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
новая_я_) +692 +1 | лето такое лето» |
+11 +7 |
KissЮлик +2710 -3 | сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» |
+7 +11 |
hg8f5r2tcacr | 14.06.2024» |
+8 +1 |
KissЮлик +2710 -3 | сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» |
+7 +12 |
KissЮлик +2710 -3 | вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» |
+7 +10 |
Sparkl star +97 -4 | похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» |
+1 +6 |
юка1986 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Ш@хиризада +501 -6 | хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» |
+4 +6 |
Svetlanкa +2970 -1 | привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» |
+5 +11 |
SSS112 +2129 -7 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+7 +7 |
liliya26 +786 -7 | всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» |
+14 +8 |
SSS112 +2129 -7 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» |
+6 +11 |
Mmdms +907 -3 | вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» |
+2 |
BuketSireni +114 -1 | всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» |
+1 |
Olgadobro +249 +1 | 13.06.2024» |
+17 +9 |
Стройная +729 +1 | 14.06.2024 пятница -замечательный день» |
+3 +10 |
Аленька26 +2870 +104 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» |
+19 +17 |
Шмидт +2360 -6 | сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» |
+26 +25 |
KissЮлик +2710 -3 | всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» |
+10 +12 |
SSS112 +2129 -7 | 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» |
+7 +7 |
Шмидт +2360 -6 | с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» |
+25 +19 |
Шмидт +2360 -6 | сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» |
+14 +15 |
Стройная +729 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Birdie@ +32 -7 | 14.06.2024» |
+1 +2 |
oxyd +61 -3 | быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» |
+9 +14 |
новая_я_) +692 +1 | пятница» |
+8 +6 |
SSS112 +2129 -7 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» |
+8 +11 |
SSS112 +2129 -7 | 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» |
+8 +12 |
Ш@хиризада +501 -6 | доброе утречко и отличного настроения с пятницей» |
+10 +11 |
Аленька26 +2870 +104 | № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» |
+20 +9 |
Шмидт +2360 -6 | история американки саши конрад — это история успешного человека. в своем» |
+7 +9 |
Шмидт +2360 -6 | ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» |
+21 +18 |
Olgadobro +249 +1 | 14.06.2024» |
+10 +9 |
hg8f5r2tcacr | 13.06.2024» |
+31 +3 |
Д@ШуткА +1143 +1 | после 12:25 - девятый день луного цикла» |
+2 +5 |
Лисёночек 68 +688 -1 | всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» |
+20 +11 |
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- все диеты»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |