вход
худеем вместе
Сбился режим. решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2-30 и больше не заснула.
Сбился режим. Решила перебороть и сутки не спала, легла в 9, проснулась в 2:30 и больше не заснула. До 7 провалялась, буду вставать. Что с этим делать?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Coco_nut 27.12.21 22:00Попробуйте мелатонин в таблетках 1.9мг, должно помочь. Принимать за 40 минут до планируемого сна.
-
ea84w8umvwwk 23.12.21 14:45Не надо было в 9 ложиться. Терпите до 23 или когда вы обычно засыпаете. Ещё и спортом займитесь сегодня аэробным. Если обычно спите 8 часов, то ставьте будильник на 1,5 часа раньше неделю или больше. Это если у вас бессонница уже несколько недель, а если только пару дней, то и так пройдёт , может. Главное не лежать долго в надежде заснуть, чтоб плохие рефлексы не выработались
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
звезда давида 23.12.21 10:42Режим не за один день восстановится.Продолжайте его соблюдать и всё наладится.
-
Osa Mozgoed 23.12.21 07:47он у вас сбился не за один день. и восстановится не за один раз. секрет успеха (любого) в регулярности практики.
-
Мира Морра 23.12.21 07:46 (ответ для: Martovskaya)Лав лав писал(а): ложиться во сколько?
Часов в 10 уже в постели быть -
Мира Морра 23.12.21 07:44Начните регулярно вставать в 6 утра, и ложитесь в кровать по вечерам в одно и тоже время.
За один раз точно не восстановится. А вот за несколько дней организм поймёт, что отдыхать только в это время - только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим
- вам нравится евгения феофилактова?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: ты умеешь лгать или стараешься быть честной?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
| главная | в темы | вход
|
 |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
|
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 |
|
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
|
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 |
|
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 |
|
кто симпатичнее? » | 22 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 |
|
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
|
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 |
|
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
|
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 |
|
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 |
|
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
|
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 |
|
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 |
|
какое бы фото отметили? » | 30 |
|
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
|
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 |
|
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 |
|
как вам такая фигура? нравится? » | 22 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
узнаете город? места? » | 22 |
|
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
какие операции делала анна асти? » | 27 |
|
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 |
|
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 |
|
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
Соня 89
+1408  +28
|
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
 +3 +19   |
piyavkaE
+530  -60
|
24.04.2024» |
+4+4 |
Olgadobro
+358 +28
|
24.04.2024» |
+5+6 |
Миссис Дарси
+3252 +34
|
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2+3 |
| iizika |
великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»
|
+6+8 |
| Миссис Дарси
+3252 +34
|
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1+3 |
| Стройная
+1547 +28
|
24.04.2024 среда» |
+2+5 |
| юка1986 | 24.04.2024» | |
| Классика
+5134 +2
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
Планет@
+1710 -1
|
добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать» |
|
| Стройная
+1547 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| piyavkaE
+530 -60
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| piyavkaE
+530 -60
|
24.04.2024» |
+1+2 |
OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5+13 |
| Шмидт
+4681 +2
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»
|
+14+9 |
| Миссис Дарси
+3252 +34
|
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2+3 |
| Соня 89
+1408 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
KissЮлик
+4775 -77
|
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»
|
+12+14 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+17+15 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»
|
+10+10 |
| Стройная
+1547 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+29+14 |
OченьBезучая
+548 +1
|
вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+4+7 |
| piyavkaE
+530 -60
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+4775 -77
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
| ©™JULIK™© | ves 9.5 ya vernulas chtobi skinut' 30 kg! 24.04.2024» |
+1 |
| freyaa | 24.04.2024» |
 |
| Миссис Дарси
+3252 +34
|
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2+2 |
| Ш@хиризада
+200 +1
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5+5 |
| Классика
+5134 +2
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| Эйва Шекер
+3417 -1
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
| Соня 89
+1408 +28
|
24.04.2024» |
+1+5 |
| Стройная
+1547 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Лисёночек 68
+1551 +1
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+12+12 |
| Миссис Дарси
+3252 +34
|
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1+2 |
| РезультатЕже
+1344 -1
|
обмеры вчера» |
+2 |
| Классика
+5134 +2
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
Тили
+765 -12
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| hg8f5r2tcacr | 24.04.2024» |
|
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+8+14 |
| Соня 89
+1408 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5+13 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»
|
+14+10 |
| ЯРыба@
+1629 +2
|
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5+10 |
| Соня 89
+1408 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1547 +28
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»
|
+17+10 |
| piyavkaE
+530 -60
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Mirlona
+386 +2
|
24.04.2024» |
+3+1 |
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- все диеты»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |