КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885027
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

очень сильно устаю и засыпаю в 23-00, потом в 3 просыпаюсь и 2 часа не могу уснуть! и так каждый день!

Как перестать просыпаться каждую ночь?
У меня сейчас 2 серьезных проблемы :с работой (очень тяжелая почти без выходных с идиотским графиком заплатили меньше в 2 раза чем договаривались .конечно буду уходить но пока не нашла куда а в никуда уходить страшно).но хоть и продолжаю там работать конечно меня это мучает и видимо так проявляется.и с личной жизнью тоже проблемы.я прихожу с работы очень сильно устаю и засыпаю где то в 23ч потом в 3 просыпаюсь и 2 часа не могу уснуть.бывает просыпаюсь в 3,потом через 10 минут засыпаю но просыпаюсь еще и в 5!сегодня вообще 3 раза просыпалась!!!и так каждый день!начала пить магний но ничего не меняется.как вернуть непрерывный сон?

следующая тема»
регистрация»

автор: emme767, 07.10.21 08:24
комментарии: +36, просмотры: +6360
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
что планируете делать на майских праздниках? » 25
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1636 +37 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Шмидт +4742 +47 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Д@ШуткА +3307 +37 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Svetlanкa +5520 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
KissЮлик +4889 -64 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5884 +47 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Лисёночек 68 +1584 +47 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Шмидт +4742 +47 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
KissЮлик +4889 -64 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Маво4ка +1009 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Шмидт +4742 +47 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Миссис Дарси +3290 +47 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
KissЮлик +4889 -64 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
I am +3353 -51 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
KissЮлик +4889 -64 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
Маво4ка +1009 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Соня 89 +1422 -51 24.04.2024» +1
+5
Д@ШуткА +3307 +37 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5884 +47 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5884 +47 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5344 +37 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Д@ШуткА +3307 +37 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Svetlanкa +5520 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5884 +47 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Д@ШуткА +3307 +37 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Olgadobro +358 +37 25.04.2024» +3
+6
Д@ШуткА +3307 +37 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Sparkl star +168 -51 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
iizika 25.04.2024» +9
+5
Соня 89 +1422 -51 24.04.2024» +1
+2
новая_я_) +1502 +47 недельный план выполнен» +14
+7
Шмидт +4742 +47 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Миссис Дарси +3290 +47 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
KissЮлик +4889 -64 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Svetlanкa +5520 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Olgadobro +358 +37 24.04.2024» +5
+6
Svetlanкa +5520 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Ш@хиризада +200 -1 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Svetlanкa +5520 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Тили +767 -64 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
OLIVOCHKA))) +1864 +47 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Лисёночек 68 +1584 +47 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Маво4ка +1009 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
piyavkaE +533 -51 24.04.2024» +4
+4
KissЮлик +4889 -64 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Шмидт +4742 +47 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5884 +47 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»