Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке,
- включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга
- вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб.
- те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих?
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность к заболеванию?
- 16:00 - перекус:1. яблоко печёное c ряженкой;19:00 - ужин:зернёный творог 9% (150г) + овсяные отруби
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих?
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и
- мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением?
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с размером xs! ты то,
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- всем привет! я ещё на даче, ночью домой поеду. наконец то здесь был дождик и сегодня ничего поливать
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
- 10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались -
- если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим?
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- вес 83,9не хочу вносить, надеюсь на исправлениесегодня тренировка силоваяопять начала лечить
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
главная | в темы | вход |
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » | 74 | |
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » | 6 | |
моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » | 21 | |
дайте честную оценку фигуре! » | 36 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 76 | |
кто самая красивая девушка на сайте? » | 72 | |
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » | 46 | |
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » | 70 | |
поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » | 24 | |
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » | 8 | |
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » | 39 | |
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » | 41 | |
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » | 37 | |
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » | 35 | |
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » | 8 | |
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » | 73 | |
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » | 78 | |
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » | 25 | |
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » | 29 | |
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » | 23 | |
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 10 | |
какое соотношение талия/бедра нравятся? » | 26 | |
почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » | 176 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 26 | |
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » | 9 | |
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » | 65 | |
посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » | 26 | |
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » | 41 | |
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » | 70 | |
это грибок на большом ногте? » | 15 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 | |
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » | 30 | |
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » | 41 | |
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » | 55 | |
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » | 17 | |
это красивая грудь? как считаете? » | 37 | |
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » | 26 | |
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » | 58 | |
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » | 20 | |
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » | 72 | |
акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » | 23 | |
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » | 21 | |
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » | 23 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 93 | |
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » | 49 | |
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » | 38 | |
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » | 38 | |
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » | 8 | |
вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » | 36 | |
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » | 13 | |
вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » | 28 | |
помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » | 77 | |
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » | 12 | |
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » | 37 | |
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » | 5 | |
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » | 8 | |
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » | 34 | |
выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » | 51 | |
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » | 14 | |
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » | 45 | |
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » | 21 | |
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » | 25 | |
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » | 19 | |
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » | 112 | |
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » | 26 | |
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » | 28 | |
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » | 19 | |
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 91 | |
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » | 28 | |
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 146 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 97 | |
вам нравится такая длина и форма ногтей? » | 26 | |
стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » | 60 | |
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » | 29 | |
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » | 17 | |
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » | 15 | |
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » | 48 | |
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » | 39 | |
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » | 16 | |
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » | 18 | |
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » | 16 | |
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » | 14 | |
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » | 3 | |
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » | 28 | |
купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » | 43 | |
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » | 17 | |
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » | 22 | |
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » | 35 | |
а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » | 62 | |
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » | 16 | |
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » | 5 | |
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » | 35 | |
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » | 11 | |
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » | 7 | |
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » | 20 | |
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » | 11 | |
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » | 8 | |
как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » | 21 | |
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » | 33 | |
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » | 57 |
Шмидт +360 +1 | есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» |
+4 +14 |
Классика +379 +3 | деловая при деловая)» |
+3 +26 |
Лисёночек 68 +112 +53 | всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» |
+12 +18 |
Тили +83 -1 | 31 мая, пятница. (3:38)» |
+14 +10 |
юка1986 | 31.05.2024» |
+1 |
Д@ШуткА +357 +3 | скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» |
+1 |
Эйва Шекер +299 -3 | за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» |
+1 +2 |
Винга +28 +53 | сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» |
+17 +9 |
iizika | пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+5 +7 |
Классика +379 +3 | финишная прямая, и старт в лето!» |
+6 +39 |
Olgadobro +47 -3 | 30.05.2024» |
+11 +6 |
Прометей +27 -56 | 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» |
+2 +1 |
OLIVOCHKA))) +99 -2 | всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» |
+21 +17 |
KissЮлик +457 +1 | всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» |
+8 +15 |
Классика +379 +3 | почти, вот почти 20 тысяч.» |
+7 +33 |
Аленька26 +282 +3 | № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» |
+36 +13 |
Аленька26 +282 +3 | № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» |
+61 +42 |
Эйва Шекер +299 -3 | я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +299 -3 | когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» |
+1 |
KissЮлик +457 +1 | сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» |
+11 +16 |
Ринуся +81 -2 | успешные прогулки» |
+13 +5 |
LEZIZA | сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» |
+3 +1 |
Шмидт +360 +1 | психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» |
+8 +14 |
Ш@хиризада +48 -3 | добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» |
+14 +21 |
Планет@ +156 +13 | а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» |
+1 |
KissЮлик +457 +1 | вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» |
+8 +14 |
Olgadobro +47 -3 | 31.05.2024» |
+5 +9 |
I am +306 -1 | привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» |
+2 +6 |
Д@ШуткА +357 +3 | доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» |
+1 |
OченьBезучая +60 +53 | завтрак будет вкусный.» |
+6 +15 |
Mmdms +96 -9 | самомасаж рук в оздоровительных целях большой палецточки на большом пальце» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +440 +3 | 30.05.2024 дневник номер 2» |
+27 +26 |
Д@ШуткА +357 +3 | чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» |
+1 |
Аленька26 +282 +3 | № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» |
+67 +26 |
Шмидт +360 +1 | вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» |
+15 +20 |
Д@ШуткА +357 +3 | три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» |
+1 |
Аленька26 +282 +3 | № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» |
+49 +23 |
Mmdms +96 -9 | я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» |
+16 +5 |
Шмидт +360 +1 | сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» |
+23 +16 |
Д@ШуткА +357 +3 | завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +99 -2 | всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» |
+10 +6 |
Эйва Шекер +299 -3 | завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» |
+1 +2 |
Ринуся +81 -2 | 80 шагов» |
+5 +8 |
Классика +379 +3 | вот такой у меня букет получился» |
+6 +33 |
KissЮлик +457 +1 | не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» |
+11 +14 |
OLIVOCHKA))) +99 -2 | сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» |
+7 +7 |
Эйва Шекер +299 -3 | всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» |
+1 +2 |
SSS112 +348 +3 | доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+11 +18 |
KissЮлик +457 +1 | вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» |
+8 +17 |
Классика +379 +3 | я реально довольна!» |
+10 +32 |
новая_я_) +128 +5 | ещё один прекрасно-важный день» |
+19 +12 |
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- все диеты»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |