Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше, начинает ущемлять! ему всегда не хватает
- выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем?
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем.
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?
- привет всем!!! сегодня питание по плану - сбалансированно и вкусно. а то прошлая неделя прям не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем.
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся!
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить.
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова.
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: в приступе ревности ты теряешь контроль или за жизнь любимого можно не волноваться?
- по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного съесть и чего мне
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
-
Фиялка 16.10.20 10:19
- я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга?
- операцию делали на грудь? у вас имплант в груди?
- меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?
- 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем сердца. дело в том, что, с
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
главная | в темы | вход |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 30 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 48 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 25 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 14 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 95 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» |
+11 +10 |
Эйва Шекер +2667 -2 | вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» |
+3 +11 |
Аленька26 +4489 -1 | № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» |
+85 +31 |
Аленька26 +4489 -1 | № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» |
+19 +16 |
OLIVOCHKA))) +1056 -2 | всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» |
+20 +11 |
Аленька26 +4489 -1 | № 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать» |
+49 +8 |
Аленька26 +4489 -1 | № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» |
+31 +6 |
Olgadobro +310 -2 | 19.05.2024» |
+6 +3 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,» |
+13 +10 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 17.05.2024 дневник номер 4» |
+31 +12 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне» |
+54 +16 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.» |
+19 +11 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» |
+52 +16 |
Стройная +1407 +1 | 20.05.2024» |
+2 +8 |
Эйва Шекер +2667 -2 | на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» |
+1 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 15.05.2024 дневник номер 5» |
+27 +15 |
Стройная +1407 +1 | 20.05.2024» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +2667 -2 | целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» |
+1 |
Лисёночек 68 +1300 | а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» |
+15 +13 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» |
+10 +11 |
Аленька26 +4489 -1 | № 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на» |
+40 +16 |
Соня 89 +1447 +1 | 19.05.2024» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +2667 -2 | открыла клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» |
+1 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 17.05.2024 дневник номер 5» |
+44 +12 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» |
+12 +7 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть» |
+21 +13 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 19.05.2024дневник номер 4» |
+18 +14 |
Стройная +1407 +1 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
Эйва Шекер +2667 -2 | на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» |
+1 |
Аленька26 +4489 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» |
+36 +6 |
Аленька26 +4489 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» |
+20 +17 |
Аленька26 +4489 -1 | № 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне» |
+21 +16 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 16.05.2024 дневник номер 3» |
+68 +12 |
Классика +4023 -2 | ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» |
+9 +32 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 17.05.2024дневник номер 1» |
+27 +14 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 19.05.2024дневник номер 3» |
+15 +10 |
KissЮлик +3908 -2 | ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» |
+15 +13 |
Стройная +1407 +1 | 20.05.2024» |
+2 +3 |
KissЮлик +3908 -2 | раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» |
+16 +15 |
KissЮлик +3908 -2 | ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» |
+15 +11 |
Аленька26 +4489 -1 | № 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до» |
+53 +13 |
Аленька26 +4489 -1 | № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» |
+45 +16 |
Svetlanкa +3793 -1 | привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» |
+18 +8 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 19.05.2024дневник номер 5» |
+16 +15 |
Ш@хиризада +272 -2 | доброй ночи» |
+1 |
Лисёночек 68 +1300 | всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» |
+20 +11 |
KissЮлик +3908 -2 | всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» |
+14 +13 |
KissЮлик +3908 -2 | вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +4308 +3 | 19.05.2024дневник номер 1» |
+19 +12 |
Д@ШуткА +2154 -1 | двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +8 |
Аленька26 +4489 -1 | № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» |
+24 +17 |
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- все диеты»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |