Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом
- почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не
- не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом
- тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- тренировка как обычна утром была, 35 минут бега трусцой + 10 минут быстрой ходьбы для восстановления
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом
- тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как
- вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин?
- считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки?
- в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?
- всем привет девочки!? мы все здесь с разных уголков мира! пишите,кто откуда?
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
- в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на
- я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери
- какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый?
- вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- главный вопрос, который мучает меня вот уже неделю- где взять мотивацию для дальнейшего похудения?я
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
главная | в темы | вход |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 13 | |
какие черты в женщинах вам не нравятся? » | 27 | |
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » | 27 | |
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » | 10 | |
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » | 24 | |
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » | 14 | |
как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » | 20 | |
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » | 46 | |
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » | 17 | |
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » | 25 | |
читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » | 23 | |
ку-ку как настроение? » | 43 | |
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » | 18 | |
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » | 32 | |
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 43 | |
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » | 10 | |
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » | 7 | |
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » | 45 | |
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » | 45 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 81 | |
жить не могу без рыбы. а вы? » | 92 | |
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » | 14 | |
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 | |
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » | 43 | |
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » | 41 | |
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » | 20 | |
как вам такой образ на повседневку? » | 46 | |
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » | 24 | |
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » | 29 | |
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » | 16 | |
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » | 25 | |
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 | |
что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » | 123 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 70 | |
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » | 25 | |
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » | 15 | |
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » | 57 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 47 | |
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » | 76 | |
какой свитшот нравится больше? » | 23 | |
тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » | 37 | |
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » | 86 | |
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » | 21 | |
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » | 35 | |
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » | 33 | |
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » | 86 | |
глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » | 10 | |
нравятся эти духи? купили бы? » | 32 | |
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 | |
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 | |
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » | 11 | |
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » | 28 | |
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » | 21 | |
у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » | 20 | |
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » | 36 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 21 | |
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » | 18 | |
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » | 21 | |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 23 | |
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » | 53 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 26 | |
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 | |
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » | 35 | |
вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » | 42 | |
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 | |
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » | 14 | |
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » | 5 | |
кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » | 32 | |
жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » | 40 | |
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » | 15 | |
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » | 43 | |
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » | 13 | |
как вам сегодняшний образ? » | 27 | |
а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » | 21 | |
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 | |
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » | 39 | |
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 69 | |
как вам русская барби? » | 27 | |
чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » | 38 | |
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » | 13 | |
оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » | 51 | |
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » | 25 | |
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » | 65 | |
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » | 18 | |
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 | |
какие имена для девочек сейчас популярны? » | 16 | |
у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » | 30 | |
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » | 27 | |
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 | |
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 | |
какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » | 25 | |
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 | |
произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » | 103 | |
какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » | 13 | |
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » | 55 | |
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 | |
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » | 18 | |
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » | 9 | |
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » | 8 |
Прометей +27 +28 | 30.05.2024» |
+4 +3 |
Соня 89 +15 +27 | 30.05.2024» |
+1 |
KissЮлик +441 +2 | всем доброе утро! сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было,» |
+11 +18 |
iizika | запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» |
+9 +9 |
Mirlona +19 +27 | 30.05.2024» |
+4 +2 |
Прометей +27 +28 | 31.05.2024» |
+1 |
Прометей +27 +28 | 30.05.2024 пищеварительный тракт играет жизнено важную роль для вашего» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 28.05.2024» |
+6 +1 |
Совушка ДВ +429 +3 | 29.05.2024дневник номер 5» |
+17 +28 |
KissЮлик +441 +2 | вернулись с прогулки и конечно сегодня очень тяжко гулять. телефон показывал» |
+11 +14 |
Прометей +27 +28 | 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления» |
+2 +4 |
Соня 89 +15 +27 | 30.05.2024» |
+1 |
Стройная +42 +27 | 30.05.2024» |
+2 +5 |
Аленька26 +279 +3 | № 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со сметанкой,» |
+41 +19 |
KissЮлик +441 +2 | уже вот почти 1,5 мес я в групе и где необходимо тестировать разные товары» |
+10 +17 |
KissЮлик +441 +2 | вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. сегодня» |
+11 +18 |
Ш@хиризада +48 -1 | доброе утречко и отличного настроения» |
+7 +11 |
Бусинка Кэт +158 -1 | завтра уже последний день весны. мне даже не верится что так быстро пролетел» |
+1 +3 |
Кто ЛевТотИ | конечно, хочется 10 в месяц, ведь “я практически перестала есть“, а вроде» |
+2 +1 |
KissЮлик +441 +2 | вчера я снова вечером ничего себе не наготовила из еды. совсем сил не» |
+10 +16 |
Соня 89 +15 +27 | 30.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +429 +3 | 30.05.2024 дневник номер 4» |
+21 +26 |
Olgadobro +47 -2 | 29.05.2024» |
+7 +8 |
Шмидт +352 +1 | энерги хватает, хоть и не выспалась совсем. но настроение вполне рабоче» |
+39 +15 |
Тили +83 +28 | 30 мая, четверг. (4:48)» |
+11 +9 |
Прометей +27 +28 | 31.05.2024» |
+1 |
Аленька26 +279 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие: международный день феминизмавсемирный» |
+58 +13 |
Шмидт +352 +1 | вот не знаю, что делать сегодня вечером - пойти на раскатку на ролах» |
+11 +14 |
Классика +373 +3 | добавлю красоты в дневник)» |
+9 +22 |
Svetlanкa +384 +3 | привет всем! погоду нам обещают отменую. сегодня до +29 градусов,» |
+31 +23 |
liliya26 +109 -1 | всем хорошего вечера. сегодня хотела забрать купальник с вайлдбериз.» |
+1 +3 |
Стройная +42 +27 | 30.05.2024» |
+2 +5 |
новая_я_) +123 +4 | четверг» |
+27 +7 |
freyaa | 30.05.2024» |
+1 +1 |
OченьBезучая +57 +26 | вчера даже комп не доставала.» |
+4 +2 |
Прометей +27 +28 | 31.05.2024» |
+1 |
РезультатЕже +131 +2 | все дни не ахти» |
+1 +3 |
Соня 89 +15 +27 | 30.05.2024 кальмар тушеный с овощами.» |
+4 +3 |
Svetlanкa +384 +3 | привет всем! у меня зацвела декоративная калина, всегда она радует,» |
+21 +17 |
Ш@хиризада +48 -1 | солнечно настроения , сегодня у меня день стирки» |
+3 +3 |
Шмидт +352 +1 | пифагор, гипократ, аристотель не были оригинальными - они считали, что» |
+9 +20 |
Ш@хиризада +48 -1 | доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» |
+31 +25 |
Шмидт +352 +1 | я в шоке. вчера вечером была прям анекдотическая ситуация. я очнулась,» |
+21 +20 |
hg8f5r2tcacr | 30.05.2024» |
+4 +3 |
Аленька26 +279 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась» |
+33 +15 |
Д@ШуткА +267 -2 | выкопала сегодня три рядка картошки, вроде неплохая, и крупная есть но» |
+2 +8 |
OLIVOCHKA))) +99 -1 | сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» |
+7 +7 |
Соня 89 +15 +27 | 30.05.2024» |
+1 |
Стройная +42 +27 | 30.05.2024» |
+2 +5 |
BuketSireni +38 -5 | сегодня нужно сделать много дел. сил мне и терпения. всем хорошего дня!» |
+12 +18 |
Стройная +42 +27 | 30.05.2024 скоре бы выходные дни» |
+2 +6 |
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я худею только ради мужчин!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!
- все диеты»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |