чувствую себя жирной. Поправилась на 10 кг. противно от самой себя. кг скинула.
Поправилась на 10 кг за год
Был жуткий стресс
Проверилась пролактин повышенный.
Очень чувствую себя жирной..
Стесняюсь показаться на люди..
Живот выпирает сильно..
Можно ли за месяц схуднуть на 5 кг?
Упражения думаю не помогут..
Кардио делала месяц 1 кг скинула всего.
Как быть?
Мне просто противно от самлц себя
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение.
- как вам платье на работу?
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- наконец-то все огородные работы переделаны и я могу сейчас просто посидеть, вот просто посидеть, не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
maxxi98 31.07.19 22:33Меня от набора веса спасает придерживание количества калорий определенного количества, рассчитываю через приложение на телефоне Lifesum. Плюс спорт, если не можете ходить в зал, ходите ежедневно свыше 5-6 км. В идеале 10 000 шагов в день, это позволит поддерживать вес в норме. Еще здорово дома делать планку, тоже хорошо помогает поддерживать мышцы. Ну и не наедайтесь перед сном!
-
girlplayer 15.07.19 13:22 (ответ для: tv8fhe3dnq20)tv8fhe3dnq20 писал(а): Без спорта кожа не будет свисать?
Упругость потеряет, но 5кг это не так много, чтоб обвисла. Для кожи больше помогают скрабы и массажи, чем спорт. Спорт рассчитан на то, что часть объема жира заменится мышцами - какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение.
- как вам платье на работу?
- вы боитесь залететь?
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- что такое ангельская нумерологиякак расшифровать числовое послание, скрытое в комбинации из трех
-
tv8fhe3dnq20 15.07.19 11:38 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): рецепт: 1. тяжелые тренировки обязательно, база, начать с 3, первые 6 мес достаточно, 2. кардио обязательно, 30 мин после силовой 2 кардио натощак с утра, минимум 70 мин 10 мин разминка/заминка, 60 мин бег, 3. диета, ограничить 1500 ккал, лучше меньше, из них 100 г белка, остальное можно не считать, как эти ккал на жиры и угли распределяются, в принципе первые 3 мес можно оставить себе вкусняху на 300-400 ккал, через 3 недели можно добавить чит мил раз в неделю лучше 10 дней Сюда можно добавить опционально карнитин это плацебо, жиротопы это больше мочегонка, и блокаторы кортизола вот это хорошая вещь. Надо понимать, что цель у тебя сейчас не здоровое питание и не зож, а похудение, а это процесс не здоровый, поэтому заморачиваться, что там у тебя вредно, выжимать сок из свеколочки, жевать сушоную ламинарию, доставать семечки из макадамии и чего там все делают, не надо, это много сил, много времени, толку от этого глобально мало, и ты сорвешься:- считай белки и калории, и много трень! силовые просто дадут тонус мышцам и все, а кардио диета создадут дефицит ккал, ты будешь худеть! ну и витаминки, ерунда это, но душу греют:-ЖФЛ писал(а): рецепт: 1. тяжелые тренировки обязательно, база, начать с 3, первые 6 мес достаточно, 2. кардио обязательно, 30 мин после силовой 2 кардио натощак с утра, минимум 70 мин 10 мин разминка/заминка, 60 мин бег, 3. диета, ограничить 1500 ккал, лучше меньше, из них 100 г белка, остальное можно не считать, как эти ккал на жиры и угли распределяются, в принципе первые 3 мес можно оставить себе вкусняху на 300-400 ккал, через 3 недели можно добавить чит мил раз в неделю лучше 10 дней Сюда можно добавить опционально карнитин это плацебо, жиротопы это больше мочегонка, и блокаторы кортизола вот это хорошая вещь. Надо понимать, что цель у тебя сейчас не здоровое питание и не зож, а похудение, а это процесс не здоровый, поэтому заморачиваться, что там у тебя вредно, выжимать сок из свеколочки, жевать сушоную ламинарию, доставать семечки из макадамии и чего там все делают, не надо, это много сил, много времени, толку от этого глобально мало, и ты сорвешься:- считай белки и калории, и много трень! силовые просто дадут тонус мышцам и все, а кардио диета создадут дефицит ккал, ты будешь худеть! ну и витаминки, ерунда это, но душу греют:-
Спасибо большое -
tv8fhe3dnq20 15.07.19 11:36 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): автор, вы ж бравируете, что в медицине шарите, че такие вопросы тупые задаете?
Я читала информацию про гормоны и про депрессию. И с врачами говорила на эту тему
И знаю почему у меня такой резкий набор веса.
Просто нижк девушка не имеет понятия о гормонах..для не скачок веса связан тольно с перееданием..это и пыиалась до нее донести...походу несовсем получилось
А по поводу свисание кожи .
Я понаблюдала за многими людьми котрые резкого похудели без спорта...выглядеть они стали не очень привлекательно,поэтому и задала вопрос тем,кто похудел без спорта..все ли в порядке с кожей..?
Ну раз для вас это глупо)
То проще было б спокойно проигнорить ) -
ЖФЛ 15.07.19 11:34рецепт:
1. тяжелые тренировки обязательно,
база,
начать с 3,
первые 6 мес достаточно,
2. кардио обязательно, 30 мин после силовой + 2 кардио натощак с утра, минимум 70 мин (10 мин разминка/заминка, 60 мин бег),
3. диета,
ограничить 1500 ккал, лучше меньше,
из них 100 г белка,
остальное можно не считать, как эти ккал на жиры и угли распределяются,
в принципе первые 3 мес можно оставить себе вкусняху на 300-400 ккал,
через 3 недели можно добавить чит мил раз в неделю (лучше 10 дней)
Сюда можно добавить опционально карнитин (это плацебо),
жиротопы (это больше мочегонка),
и блокаторы кортизола (вот это хорошая вещь).
Надо понимать,
что цель у тебя сейчас не здоровое питание
и не зож,
а похудение, а это процесс не здоровый,
поэтому заморачиваться, что там у тебя вредно,
выжимать сок из свеколочки, жевать сушоную ламинарию, доставать семечки из макадамии и чего там все делают,
не надо, это много сил, много времени, толку от этого глобально мало,
и ты сорвешься:-)
считай белки и калории,
и много трень!
силовые просто дадут тонус мышцам и все,
а кардио + диета создадут дефицит ккал, ты будешь худеть!
ну и “витаминки“, ерунда это, но душу греют:-) -
tv8fhe3dnq20 15.07.19 11:27 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): брехня фитонях из инста, я более 10 лет занимаюсь тяжелыми тренировками, и вот, чтоб похудеть, это только ! дефицит ккал и все:- фитоняхи не жрут ничерта и бегают без конца, посмотрите программы тренировок бикинях из топа олимпии, у них у всех по 2 трени в день 1500 ккал максимум:- Но нам они вещают вот это: мышцы будут жечь в состоянии покоя... ну да, если ты наберешь 20 кило мяса, может и сожжешь эти 100 ккал, но это для девушки нереально:- а набранные ею 1-2 кг глобально на обменку не повлияют и это не мышцы даже будут, а вода, тк гликогена больше из-за силовых в мышцах становится
Сколько ккал мне нужно употреблять в день,чтоб похудеть за месяц норм..и по какой программе вы делаете? - как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест!
- раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- оцените фото
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты - настоящий трудоголик или не очень любишь работать?
- завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину салатик и гречку.сорвалась,
-
ЖФЛ 15.07.19 11:26 (ответ для: tv8fhe3dnq20)tv8fhe3dnq20 писал(а): Без спорта кожа не будет свисать?
автор, вы ж бравируете, что в медицине шарите, че такие вопросы тупые задаете? -
ЖФЛ 15.07.19 11:21 (ответ для: McGzkjZ1)McGzkjZ1 писал(а): лошадки не получится,хорошие мышцы даже в состоянии покоя сжигают жир
брехня фитонях из инста,
я более 10 лет занимаюсь тяжелыми тренировками,
и вот, чтоб похудеть, это только (!) дефицит ккал и все:-)
фитоняхи не жрут ничерта и бегают без конца,
посмотрите программы тренировок бикинях из топа олимпии,
у них у всех по 2 трени в день + 1500 ккал максимум:-))
Но нам они вещают вот это:
мышцы будут жечь в состоянии покоя...
ну да,
если ты наберешь 20 кило мяса,
может и сожжешь эти +100 ккал,
но это для девушки нереально:-)
а набранные ею 1-2 кг глобально на обменку не повлияют
(и это не мышцы даже будут,
а вода, тк гликогена больше из-за силовых в мышцах становится) -
tv8fhe3dnq20 15.07.19 10:56 (ответ для: girlplayer)girlplayer писал(а): За 2 месяца можно спокойно скинуть 5кг, просто отказавшись от всех вредных продуктов и переедания даже без спорта. А со спортом, наверно, и за месяц можно
Без спорта кожа не будет свисать? - наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни!
- простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть
- что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а
- пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова
- подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- 26.05.2024 мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком
-
Кабушка 15.07.19 09:17Спорт и строгая самодисциплина.впрочем, вы и сами это всё знаете.
-
girlplayer 15.07.19 08:40За 2 месяца можно спокойно скинуть 5кг, просто отказавшись от всех вредных продуктов и переедания даже без спорта. А со спортом, наверно, и за месяц можно
-
McGzkjZ1 15.07.19 03:56 (ответ для: Natusyaveter)
лошадки не получится,хорошие мышцы даже в состоянии покоя сжигают жирNatusyaveter писал(а): Тренажёрка не поможет - будете набирать мышечную массу, а жир останется проверено - получится такая лошадка с мощными ножками и ручками. Советую найти в интернете Джиллиан Майклз - стройная фигура за 30 дней 20 минут в день. Исключить сахар и всё сахаросодержащее тетропаковские соки!, майонез, конфеты и так далее. Соль тоже практически исключить особенно колбасы, соленья, паштеты и прочее. После 18.00 стараться не есть, или есть по-минимуму.
главная | в темы | вход |
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » | 21 | |
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » | 18 | |
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » | 5 | |
вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » | 36 | |
вам нравится внешность актрисы софия вергара? » | 25 | |
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » | 14 | |
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » | 48 | |
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » | 24 | |
мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » | 106 | |
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 26 | |
сколько лет вы бы дали этой даме? » | 50 | |
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » | 25 | |
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 | |
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » | 47 | |
у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая помогает » | 58 | |
у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось? » | 58 | |
при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому что не было ощущения » | 30 | |
спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » | 8 | |
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » | 50 | |
это толстые ноги на ваш взгляд? » | 30 | |
появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого нибудь была такая проблема? как » | 46 | |
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » | 31 | |
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » | 19 | |
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » | 127 | |
какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » | 44 | |
какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » | 58 | |
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » | 41 | |
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » | 43 | |
впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на такие » | 71 | |
это совсем немодно? в красноярске очень редко можно увидеть девушек с окрашенными светлыми волосами! » | 25 | |
женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность? » | 194 | |
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » | 10 | |
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » | 8 | |
нравятся эти духи? купили бы? » | 27 | |
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » | 31 | |
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » | 9 | |
стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » | 20 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 24 | |
как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » | 28 | |
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 36 | |
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » | 6 | |
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » | 28 | |
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » | 59 | |
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » | 16 | |
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » | 28 | |
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » | 11 | |
как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту лестницу! получила на ней перелом! » | 64 | |
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » | 11 | |
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » | 31 | |
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » | 25 | |
отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » | 12 | |
почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков » | 51 | |
какие есть недостатки в такой фигуре? » | 63 | |
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » | 47 | |
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » | 26 | |
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » | 47 | |
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » | 59 | |
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » | 5 | |
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » | 13 | |
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » | 176 | |
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » | 39 | |
эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » | 29 | |
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » | 131 | |
вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » | 52 | |
незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга обожает! получаете ли от этого наслаждение? » | 28 | |
кто принимал тирозол? как переносили? » | 4 | |
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » | 49 | |
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » | 96 | |
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » | 49 | |
что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » | 2 | |
пьете ли вы коллаген? » | 41 | |
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » | 41 | |
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » | 10 | |
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » | 91 | |
как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » | 80 | |
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » | 28 | |
от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » | 24 | |
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » | 31 | |
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » | 29 | |
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » | 39 | |
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » | 20 | |
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » | 8 | |
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 | |
в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » | 60 | |
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » | 21 | |
зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до » | 23 | |
смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые, а я - девчонка из соседнего » | 24 | |
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » | 79 | |
что значит быть под женским каблуком? » | 23 | |
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » | 84 | |
какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг? » | 56 | |
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » | 21 | |
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » | 22 | |
как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при » | 12 | |
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » | 17 | |
вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » | 32 | |
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » | 17 | |
какой у вас крем с spf для лица? » | 22 | |
делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня тренировались? » | 22 | |
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » | 16 |
Солнышко57 | 21.05.2024» |
+1 |
Mmdms +1716 +4 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Ирис76 +169 +4 | 21.05.2024 мне жарко)» |
+3 +9 |
KissЮлик +4830 +4 | ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» |
+7 +13 |
Прометей +2131 +4 | 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» |
+4 +11 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024дневник номер 5» |
+55 +22 |
KissЮлик +4830 +4 | доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» |
+6 +13 |
Миссис Дарси +2967 +7 | по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» |
+1 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» |
+40 +19 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024дневник номер 4» |
+6 +6 |
OченьBезучая +361 +7 | тревоский маяк» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024дневник номер 3» |
+17 +11 |
I am +2927 +7 | всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1609 -1 | всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» |
+9 +5 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024дневник номер 4» |
+51 +16 |
ЯНА без +1296 +7 | сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» |
+1 +1 |
Классика +4956 +1 | у меня начался клубничный рай!» |
+10 +23 |
Миссис Дарси +2967 +7 | займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» |
+1 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» |
+22 +14 |
Классика +4956 +1 | у меня в десять самый активный разгар)» |
+11 +20 |
Тили +803 +7 | 21 мая, вторник. (5:16)» |
+13 +6 |
Стройная +1597 +4 | день прошел насыщено и плодотворно» |
+3 +11 |
KissЮлик +4830 +4 | доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» |
+4 +9 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024дневник номер 3» |
+54 +17 |
Аленька26 +5730 +7 | № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» |
+43 +20 |
KissЮлик +4830 +4 | меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» |
+9 +13 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» |
+42 +9 |
Стройная +1597 +4 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
Ирис76 +169 +4 | 20.05.2024 такс.» |
+8 +10 |
Эйва Шекер +3109 +7 | за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» |
+2 +2 |
Классика +4956 +1 | у меня сегодня на ужин была каша гречневая» |
+1 +6 |
Тили +803 +7 | 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» |
+9 +6 |
Аленька26 +5730 +7 | № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» |
+20 +13 |
Одуванчик69 | всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» |
+3 +5 |
Стройная +1597 +4 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» |
+40 +30 |
Аленька26 +5730 +7 | № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» |
+57 +33 |
Миссис Дарси +2967 +7 | второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» |
+1 |
Классика +4956 +1 | сегодня точно надо раньше лечь.» |
+7 +30 |
Классика +4956 +1 | надо больше двигаться» |
+5 +26 |
Ш@хиризада +384 +7 | доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» |
+10 +9 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024 дневник номер 1» |
+17 +8 |
новая_я_) +1610 +3 | новый день» |
+17 +9 |
KissЮлик +4830 +4 | вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» |
+9 +13 |
Шмидт +4589 -3 | как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» |
+8 +19 |
Аленька26 +5730 +7 | № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» |
+57 +36 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024 дневник номер 1» |
+49 +23 |
Классика +4956 +1 | завтра очень загруженый день у меня» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +8 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +17 |
Mirlona +245 -101 | 2.05.2024» |
+2 +2 |
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- все диеты»
- ты всегда настаиваешь на своем или зависишь от мнения окружающих?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |