КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +49469
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 20
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
какое время года у вас самое любимое? » 58
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 83
тема содержит фото нравится или нет? » 17
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 33
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 13
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 25
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 49
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 28
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 22
как вам такое сочетание фио? » 18
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
вы боитесь залететь? » 152
тема содержит фото оцените внешность? » 53
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 317
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 29
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 +6 привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» +22
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 +6 привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» +40
+30
Совушка ДВ +4726 +1 2.05.2024дневник номер 3» +17
+11
Совушка ДВ +4726 +1 21.05.2024дневник номер 3» +54
+17
OLIVOCHKA))) +1158 +6 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +6
+5
Одуванчик69 всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 +6 привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» +42
+9
Прометей +1893 +6 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» +4
+11
Эйва Шекер +2873 +6 за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» +2
+2
Ирис76 +137 +6 20.05.2024 такс.» +8
+10
новая_я_) +1393 +6 новый день» +17
+9
Ирис76 +137 +6 21.05.2024 мне жарко)» +3
+9
Классика +4393 +1 завтра очень загруженый день у меня» +3
+6
Совушка ДВ +4726 +1 21.05.2024дневник номер 5» +55
+22
KissЮлик +4286 +6 доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» +4
+9
Лисёночек 68 +1423 всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» +9
+5
Стройная +1500 +6 день прошел насыщено и плодотворно» +3
+11
ЯРыба@ +1448 +6 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +27
+8
ЯНА без +1175 +6 сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +57
+33
Миссис Дарси +2714 +6 второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» +1
Стройная +1500 +6 21.05.2024» +3
+11
I am +2670 +6 всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» +2
+2
Классика +4393 +1 у меня начался клубничный рай!» +10
+23
KissЮлик +4286 +6 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13
Тили +693 +6 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» +9
+6
Совушка ДВ +4726 +1 21.05.2024дневник номер 4» +51
+16
Классика +4393 +1 сегодня точно надо раньше лечь.» +7
+30
Совушка ДВ +4726 +1 2.05.2024дневник номер 4» +6
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 +6 привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» +40
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» +43
+20
Винга +298 +6 беру себя в руки !» +8
+2
Классика +4393 +1 надо больше двигаться» +5
+26
Шмидт +4059 +1 как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» +8
+19
Тили +693 +6 21 мая, вторник. (5:16)» +13
+6
KissЮлик +4286 +6 доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» +6
+13
Классика +4393 +1 у меня сегодня на ужин была каша гречневая» +1
+6
OченьBезучая +305 +6 тревоский маяк» +4
+4
Миссис Дарси +2714 +6 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
Классика +4393 +1 у меня в десять самый активный разгар)» +11
+20
Стройная +1500 +6 21.05.2024» +3
+11
Mirlona +218 +6 2.05.2024» +2
+2
Солнышко57 21.05.2024» +1
Совушка ДВ +4726 +1 2.05.2024 дневник номер 2» +37
+8
Ш@хиризада +317 +6 доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» +10
+9
Совушка ДВ +4726 +1 21.05.2024 дневник номер 1» +49
+23
Совушка ДВ +4726 +1 2.05.2024 дневник номер 1» +17
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» +20
+13
Совушка ДВ +4726 +1 21.05.2024 дневник номер 2» +37
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +57
+36
KissЮлик +4286 +6 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»