Гречневая диета!
Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречнево - кефирной диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречннево-кефирная диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.
Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.
Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.
Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12.
Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике
В результате, диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника. Ну а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.
Рецепт приготовления гречки:
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.
Ваш дневной рацион:
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.
1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после.
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара.
Примечание:
Как и на любой монодиете рекомендуется принимать поливитамины.
Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.
В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат, скорее всего, будет скромнее.
Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор:
пару фруктов, лучше несладких,
салат из капусты,
ложку меда,
не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.
Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи.
Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна.
Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Каролина и тень 17.12.14 20:01за вчерашний день сбросила 500 грамм,неплохо
гречка является основной едой,но помимо неё ещё есть еда))
сейчас сделаю инсанити ,надеюсь отвесик завтра порадует -
Каролина и тень 16.12.14 11:30Кто сидит на грече сейчас?Как ваши успехи?
Сегодня 2 день,за вчерашний ушло 1.100,но есть отступления,что б не было строгача,а за ним и срыва - это свои губы или сделанные, как думаете?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а
- некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы.
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- 26 апреля, пятница. (6:46)
-
WHITE_ANGEL2 01.02.13 15:26Девочки, а можно гречку не запаривать, а варить? В меня запаренная не лезет (уже пробывала)
-
Umaturman90 19.06.12 10:38Я пробовала сидеть на гречневой диете. Давно уже. Но помню, что через неделю стала чувствовать себя совсем не важно...обморочные состояния, пришлось вернуться к нормальной пище.
Сча пробую сыроедение...посмотрим)) -
Заячья лапка 25.01.12 14:03Запарила себе гречки, наелась. Ем гречку днем, кефир вечером (на работу с утра забываю его брать), а гречку себе спокойно на работе завариваю в чашку и за пару часов она набухает как надо). Просидела дня 4 на этой диете до Нового года, результат вообще неплохой для такой сытной диеты, желудок уменьшился и есть никогда не хотелось (для меня испытание голодом самое страшное). Естесстна потом на праздники ни в чем себе не отказывала, так что по поводу набора веса ничего сказать не могу. Планирую отсидеть на гречке 10-14 дней,а потом сесть на диету “К весне ни грамма жира“. Эта самая действенная диета, которую я пробовала, но первые дни она невыносима просто - голод дикий. Вот и хочу на гречке сперва желудок уменьшить, а потом на весну сразу сесть. И буду я красотка-прикрасотка)))
-
alvie 15.01.12 22:32Один человек,который удержал вес после этой диеты-это о чём то говорит...
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- вам нравятся такие ремни?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к концу этой недели
-
ksuchenka 15.01.12 20:00все,завтра сажусь
-
Джа 15.01.12 19:34Запарила...что идем на 10 дневочку?:))0
-
eeuqk6nsohk5 15.01.12 18:58Всем привет! Я завтра хочу с Вами на гречку сесть, было время когда я на ней больше 10 кг потеряла, вес держала 3 года. Теперь вот после родов хочу свой прежний вес, надеюсь смогу...
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- какая актриса была красивее в молодости?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- всем приветик!
-
М@кияжниц@))) 15.01.12 15:50Многое прочитала в интернете про эту диету,надеялась что это мое спасение,такие потрясающие результаты,как раз хотелось похудеть к своему ДР.
Я Сидела на этой диете 12 дней, строго все выполняла,наверно пару раз только позволила себе мандарин,диета ужасна,по крайней мере для меня, никогда на нее больше не сяду. Во-первых,не похудела ни на грамм,я уже не говорю о том что ни грамма воды с организма не вышло,потратила лишь время. Во-вторых,было тяжело на ней сидеть,голода не было,но толи от такого безвкусного и однообразного меню,то ли от самого кефира в желудке присудствовал постоянный дискомфорт,это по-началу,потом вообще желудок начал болеть. Планировала продержаться все две недели на этой диете,но на 12 день решила что все,хватит с меня..и это после того как почувствовала резкую колющую боль в ребрах.Я по-настоящему испугалась. И начав на следующий день питаться по-другому боли в желудке как рукой сняло.
С моей мамой мы сели одновременно на эту диету,мама как и я ждали от этой диеты чуда, но уже буквально через дня 4-5 у меня обрывался телефон от маминых звонков,я выслушивала постоянные жалобы и недовольство на ее самочувствие и самое интересное,что она тоже не сбрасывала в весе.Мама забросила все это дело уже день на 6-7, но а я продолжала “худеть“ дальше..,думала,что может чуть позже вес тронется с места,сейчас понимаю что зря надеялась.
Сделала для себя вывод,что эта диета мне не подходит,и я больше никогда на нее не сяду,как и не сяду на множество других моно-диет,если даже и удается кому-то сбросить вес,то он быстро вернется. Лучше в 100 раз придерживаться правильного питания, без вреда для организма. -
TIAL O 15.01.12 13:49Если бы меня заставили на этой диете сидеть, я бы похудела больше. Правда так бы голодной всегда оставалась. Потому что после каждого приёма пищи быстро бы бежала к унитазу То ли у меня аллергия на гречку, что рвотный рефлекс срабатывает, либо желудок просто категорически не хочет принимать гречку. Уж очень она противная и на вид, и на запах, и на вкус, что сразу аппетит отбивает
-
soundelly 15.01.12 13:28 (ответ для: Одуфффанчик)и вам удачи!!! =))
главная | в темы | вход |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
нравится или нет? » | 17 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
оцените фото! » | 20 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 |
Соня 89 +1422 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 -36 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Тили +798 +6 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Классика +5228 -2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Д@ШуткА +3307 +52 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
piyavkaE +533 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +6032 +2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Mmdms +1732 -36 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Лисёночек 68 +1605 -41 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
piyavkaE +533 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +1026 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Д@ШуткА +3307 +52 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3307 +52 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Прометей +2239 +5 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Соня 89 +1422 -36 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
piyavkaE +533 -36 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Стройная +1561 -35 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Шмидт +4831 -2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
I am +3353 -36 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Аленька26 +6032 +2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
KissЮлик +4957 -1 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Стройная +1561 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1673 -1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Д@ШуткА +3307 +52 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
Шмидт +4831 -2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Маво4ка +1026 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Стройная +1561 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +6032 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
KissЮлик +4957 -1 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
KissЮлик +4957 -1 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Шмидт +4831 -2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Прометей +2239 +5 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
piyavkaE +533 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3307 +52 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Классика +5228 -2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Соня 89 +1422 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1561 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1605 -41 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
новая_я_) +1515 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Соня 89 +1422 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4831 -2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Стройная +1561 -35 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
KissЮлик +4957 -1 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Olgadobro +381 -35 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
KissЮлик +4957 -1 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Стройная +1561 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +533 -36 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!
- все диеты»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |