Гречневая диета!
Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречнево - кефирной диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречннево-кефирная диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.
Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.
Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.
Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12.
Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике
В результате, диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника. Ну а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.
Рецепт приготовления гречки:
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.
Ваш дневной рацион:
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.
1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после.
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара.
Примечание:
Как и на любой монодиете рекомендуется принимать поливитамины.
Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.
В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат, скорее всего, будет скромнее.
Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор:
пару фруктов, лучше несладких,
салат из капусты,
ложку меда,
не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.
Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи.
Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна.
Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мое фото!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Одуфффанчик 15.01.12 13:26 (ответ для: soundelly)Неплохо! Надо тоже подумать, а то вес неделю на месте. Успехов!
-
soundelly 15.01.12 13:24 (ответ для: Одуфффанчик)около 2 лет назад это было!
сидела месяца 3, наверное, с перерывами. вес был большой.
похудела на 25 кг. сразу скажу, никаких проблем с желудком не было и не появилось)
оговорюсь сразу - я одной гречей питалась только в начале. потом постепенно в обед добавляла курицу вареную, или котлетку пареную. еще морскую капусту кушала. фрукты (яблоки, мандаринки). пила зел. чай. и ела мед вместо сладкого.
вес после этого не прибавляется. ну, конечно, если в себя весь холодильник не складывать! =)
вот сейчас думаю еще раз на нее, с сегодняшнего дня. уже кашку запарила) - можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
Одуфффанчик 15.01.12 13:20 (ответ для: soundelly)bellona писал(а): есть
А можно подробнее, как давно сидели на ней, сколько сбросили и за какой срок и как удается держать вес? -
soundelly 14.01.12 22:01 (ответ для: Одуфффанчик)есть))))
-
soundelly 14.01.12 21:59 (ответ для: alvie)я есть)
-
alvie 14.01.12 21:35А есть такие ,кто продержался нормально на диете и не набрал после??????.....ОТЗОВИТЕСЬЬЬЬЬЬ!!!!!!
- партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- настроения нет, не скажу почему!
-
*мечты сбываютс* 14.01.12 10:35Ну что попробую, на недельку!
-
Li-Lu ))* 14.01.12 10:26Я уже 55,5
-
Elivira 12.01.12 07:06Приветики! Я с сегодняшнего дня тоже с вами. На гречке с кефиром первый раз, думаю все будет хорошо. Гречку запарила, пью чай зеленый с травами.
- как вам фото из праги?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?
- 25.04.2024четверг
-
Li-Lu ))* 12.01.12 06:58Сегодня 3 день) Чувствую себя хорошо) Такая легкость
Я питаюсь так:
завтрак-чай с лимоном
обед- гречка с кефиром или капустой гречку заедаю
полдник-яблоко
ужин-НИЧЕГО,если сильно захочется-пью воду (обманываю желудок)
Результат: за 2 дня минус 1 кг -
NUSHA555 11.01.12 11:29Девчата я с вами,сегодня гречку уже запарила и выпила кофе.Так что дерзаем!!!
-
alvie 11.01.12 10:46Это был вопрос !
ВЫХОДИТЬ С ДИЕТЫ ,МОЖНО СРАЗУ НА БЕЛКОВУЮ(МАГГИ,ЯПОНКА)?????
главная | в темы | вход |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Классика +5141 +2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Аленька26 +5816 -2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Шмидт +4688 +2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
новая_я_) +1461 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Классика +5141 +2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Ш@хиризада +200 +1 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Mmdms +1697 -50 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Стройная +1549 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3259 +46 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Д@ШуткА +3265 -1 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Классика +5141 +2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Миссис Дарси +3259 +46 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Стройная +1549 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1549 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1549 +38 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Тили +767 -12 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Классика +5141 +2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Шмидт +4688 +2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Olgadobro +358 +38 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Шмидт +4688 +2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Ш@хиризада +200 +1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
новая_я_) +1461 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
I am +3323 -50 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Эйва Шекер +3519 +38 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Прометей +2183 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Стройная +1549 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5223 +38 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Д@ШуткА +3265 -1 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +3259 +46 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Шмидт +4688 +2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Миссис Дарси +3259 +46 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Миссис Дарси +3259 +46 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Mirlona +388 +3 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +4838 -65 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
ЯРыба@ +1631 +2 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Совушка ДВ +5223 +38 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Прометей +2183 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
ЯРыба@ +1631 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Классика +5141 +2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
BuketSireni +194 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
Шмидт +4688 +2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Стройная +1549 +38 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Шмидт +4688 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Тили +767 -12 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
ЯРыба@ +1631 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- все диеты»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |