Периодически выпускаю экскурсионные дневники

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 23.05.24

ПЕРИОДИЧЕСКИ ВЫПУСКАЮ ЭКСКУРСИОННЫЕ ДНЕВНИКИ

описание

Периодически выпускаю экскурсионные дневники про нашу Одессу, вот пришло время ещё один выпустить и показать фоточки. Всем доброго вечера!

рацион

клубника- 100.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ГИ: 40» ИН: 169%»

спорт

вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: +0.25, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +8
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 10.28%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« »»

аленька26

24.05.24 05:50

рейтинг доверия Классика Жанра от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 9836 )
спасибо Ваш голос принят

вес 69.6 кг съела 1130 к сожгла 1355 к баллы 5776

аленька26

24.05.24 05:45

Красивый у вас город!

вес 69.6 кг съела 1130 к сожгла 1355 к баллы 5776

аленька26

24.05.24 05:44

С удовольствием всегда смотрю твои фотки!

вес 69.6 кг съела 1130 к сожгла 1355 к баллы 5776

аленька26

24.05.24 05:44

Приветик, Танечка!

вес 69.6 кг съела 1130 к сожгла 1355 к баллы 5776

классика жанра
23.05.24 21:59

Перемен к лучшему!

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5916 +1	привет всем! находила вчера вполне нормально) прошла 10957 шагов.»	+16 +11
новая_я_) +1278 +3	еще один насыщеный день»	+13 +7
KissЮлик +4953	ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то»	+8 +13
Eve-Lina +862	утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом»	+2 +5
13th Month	вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп»	+1 +3
Аленька26 +5776 +2	нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,»	+39 +26
Svetlanкa +5916 +1	привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,»	+15 +11
Шмидт +4429 -1	очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,»	+18 +16
Svetlanкa +5916 +1	всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе»	+10 +10
Д@ШуткА +1904	доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и»	+1
новая_я_) +1278 +3	доброе утро»	+17 +7
ЯРыба@ +1690 +1	всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,»	+29 +13
Шмидт +4429 -1	у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям»	+12 +12
liliya26 +1548 -1	всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому»	+9 +5
KissЮлик +4953	вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила»	+10 +19
Tatyana_2023 +16	27.06.2024»	+1 +5
Аленька26 +5776 +2	питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе»	+17 +10
Olgadobro +476	26.06.2024»	+7 +6
ЯНА без +919 -1	сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч»	+4 +10
ЯРыба@ +1690 +1	ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми»	+10 +13
Шмидт +4429 -1	сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом»	+47 +10
Svetlanкa +5916 +1	привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов»	+50 +23
Шмидт +4429 -1	сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!»	+12 +12
Mirlona +238	27.06.2024»	+3 +2
Аленька26 +5776 +2	погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,»	+32 +10
KissЮлик +4953	всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла»	+11 +11

новая_я_) +1278 +3	насыщеный день,чудесный день!»	+12 +4
SSS112 +3791	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило»	+20 +11
Кто ЛевТотИ	минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.»	+4 +4
Вилочка	27.06.2024»	+1 +3
Лисёночек 68 +1342	всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который»	+13 +8
OLIVOCHKA))) +1562 -1	всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать»	+23 +18
iizika	всем привет! первый рабочий день после отпуска»	+12 +6
Traicy +67	я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.»	+3 +5
Аленька26 +5776 +2	доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,»	+15 +12
Шмидт +4429 -1	до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой»	+21 +12
Аленька26 +5776 +2	доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,»	+27 +11
Аленька26 +5776 +2	по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,»	+29 +18
hg8f5r2tcacr	вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча»	+7 +6
Svetlanкa +5916 +1	привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого»	+13 +11
Шмидт +4429 -1	надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне»	+4 +8
Аленька26 +5776 +2	сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается»	+15 +10
Миссис Дарси +2035	счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,»	+2 +7
Svetlanкa +5916 +1	привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна»	+14 +11
Истина +394	отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.»	+2 +7
РезультатЕже +1383	устала»	+1
Ш@хиризада +1291	добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку»	+9 +10
Svetlanкa +5916 +1	привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.»	+11 +12
SSS112 +3791	5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»	+8 +7
KissЮлик +4953	вчера вечером так хорошо всё шло и я выпила кефирчика. думала, что прям»	+10 +11
SSS112 +3791	4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый»	+18 +7

«« топ темы »» новые темы»
	вы покупаете мужские кроссовки вместо женских, если нет нормальных моделей? мужских в 4 раза больше »	23
	как вам босоножки? хорошенькие или не очень? »	26
	кто-то тут говорил, что мой стиль ужасен. вот вам примеры »	30
	у кого холодный оливковый тон кожи. в какой цвет волос краситесь? и какой цвет волос вам подходит? »	8
	долго ли вы жили вместе до свадьбы со своим мужем? были ли поначалу ссоры и притирка? как решали проблемы? »	121
	какое из платьев купить? какое вам больше нравится »	22
	макароны каких марок покупаете? »	17
	красивый мужчина? где такого надыбать? »	32
	сторис последних недель - какое бы впечатление сложилось у вас о человеке? »	12
	кто-нибудь пользуется этим спф от биодерма? как он вам? »	1

	что подарить маме будущего мужа на день рождения? »	69
	он не любит меня, у него только страсть ко мне и хочет переспать. меня к нему сильно тянет, кажется »	23
	как вам якутская тужурочка? »	16
	ели белую землянику? »	15
	парни требовали, чтобы я получала вышку и строила карьеру! почему я таких привлекаю? так говорят нахлебники »	107
	как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают, но другие не верят в это! »	14
	что вам в жизни приносит счастье и удовлетворение? мне путешествия, вкусная еда, прогулки и общение »	28
	актрисы кто красивее? »	8
	назвали бы симпатичной? только честно. »	112
	нашла себе парня моложе неё, он работал программистом и зарабатывал 700 тысяч! а она продавщица обычная »	39
	какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина? »	33
	вижу по трекингу, что посылка на почте, стоит ли писать покупателю: приходите забирайте? или это не »	3
	кто имеет животик, вы носите корректирующее бельё? »	12
	кто живёт в екатерибурге, у вас на самом деле сейчас идут дожди? в моём городе обещают дожди, но их »	2
	как зовут эту блогершу? »	11

	мужики говорят, что им не нравятся обделанные девушки, нарощенные ногти, грудь силиконовая, что это »	22
	есть ли толк от антицеллюлитного массажа? я прошла 4 аппаратных и 10 ручных, ни особо что-то изменилось! »	22
	муж сказал, что устал от всего, опускает руки и нам лучше разойтись, а я попала по беременности в больницу »	35
	как вам купальник и я в нём? сзади шортиками, не уверена »	71
	как вам колье? на какую цену выглядит? кто-то где-то видел подобные? »	26
	с одной коллегой цепанулась и не смогла поставить на место, другой отказалась переделывать её ошибки, »	25
	образование психолог на базе 1 высшего. куда можно пойти? какие вузы хорошо готовят, дают качественные »	5
	с какого года вы стали активно пользоваться маркетплейсами? какой процентов от покупок покупаете там? »	13
	с каким мужчиной вы бы никогда не стали выстраивать отношения? я с жадным и больным, склонным к насилию »	15
	богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? »	18
	смешал с грязью, высмеял и пошёл дальше, а теперь откуда-то нашёл мой номер и смотрит все мои статусы »	76
	сколько примерно будет проходит обгорелая кожа? чем лучше мазать от пигментации? »	5
	если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина? »	64
	выставили бы фото с путешествия? сделала много фоток, стоит ли делиться? »	12
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	очень благодарна гале.ру и участницам сайта! помогли в темах про тетку, парня - мамкиного сосунка. повеселили »	8
	как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли интереснее? »	22
	кто живет в екатеринбурге у вас есть штормовое предупреждение? как обстановка с дорогами? »	13
	как вам блузка? нравится расцветка? »	10
	стоит ли ходить на свидания с сайта знакомств? есть страх, что не понравлюсь, обидят, неадекватные мужчины »	11
	парень после больницы сейчас сидит где-то в лесу, идти ему некуда, я на новую квартиру не хочу пускать »	130
	бывшая сотрудница читала все рабочие чаты! начальство начали наезжать мол почему я не сказала! это нормально? »	42
	сосед в трусах вышел на балкон. я от неожиданности вздрагиваю и сосед вздрагивает и удаляется. скажет »	18
	как ваш день? оцените мои луки на неделе и на выходных. »	53
	хочу состричь волосы до плеч. с длинными какая-то мимишная, надоело. пойдёт или нет? »	77
	где можно купить эту блузу? вы носили бы? »	46
	кто была красивее в молодости бриджит бардо или айшвария рай? »	18
	стоит ли ставить виниры? нужен способ с первого взгляда демонстрировать ухоженность и состоятельность. »	34
	до сколько лет женщина может оставаться сексуальной и привлекательной для мужчин? как считаете? »	62
	как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты, которые оттолкнули. может »	9
	как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли? »	31
	как вам эта бывшая жена футболиста? знаете такую? »	21
	вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами? »	29
	как вам фото? думаете, где сделано? кто угадает регион и страну? »	13
	можно ли отменить бесплатно товар на вайлдбериз, если он не оплачен, но ещё не дошел до пункта выдачи? »	2
	хорошего вечера. золотые слова: не нужно быть важным, важно быть нужным! »	10
	как справиться со стыдом за то, что заказываю роллы и пиццу? заказывала вкусную еду на свои заработанные »	26
	если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев своего сына к вам домой, как отреагировали »	59
	я посерединке. а вы? »	31
	мазня идёт второй день и не проходит, когда она у вас прошла? кто сколько лежал на сохранении в стационаре? »	4
	идти туда работать? боюсь, что меня обманут и не заплатят ничего. выяснилось что он не начальник, а »	19
	вы выставляете на своих статусах фотки с поздравлениями с др ваших родных и близких? »	15
	хочется женского счастья, а итог один. заявления в полицию, помощь соседей в выдворении любимого. не »	25
	как вам образ для дорогого ресторана? »	45
	если незнакомая дама восхощается вашими духами и спрашивает, что за духи, говорите ли вы ей правду? »	44
	сколько вам встреч надо с мч, чтобы понять, хотите с ним отношений или нет? сколько присматриваетесь? »	8
	хочу поехать с мамой отдохнуть в турцию, с мужем поехать не светит очень долго. как это выглядит по »	38
	кто увеличивал губы, сколько раз? какие препараты понравились? с какими проблемами столкнулись? »	13
	смотри не умри, а то тебе же ещё ипотеку выплачивать! и мы думали ты там нашла мужчину для жизни, ну »	32
	что из модного в этом году купили? вы носите вещи, которые вышли из тренда? »	15
	решил нас познакомить со своей любовницей! я два часа с ней ругались за столом и вечер был испорчен. »	198
	у нас такая дама с зонтиком в городе появилась. а у вас что есть красивого? »	9
	если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а когда женщина с молодым, то все осуждают! »	28
	что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения »	13
	зашла вернуть в магазин, что покупала, а продащица говорит, что у них в магазине нет такого. к чему »	8
	я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? »	58
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2944
	чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться, пообщаться, попеть песни? »	28
	по каким качествам или как определяете на статус мужчина? как представляется в вашем понимании мужчина? »	6
	а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? »	20
	эта девушка в положении или просто толстовка раздулась? как вам кажется? »	15
	вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями »	87
	вы бы обиделись на мужчину, если он откладывает встречу с вами? динамил три дня как бы отреагировали? »	25
	мне ответили, что на мне негатив и даже проклятие. что мне теперь с этим делать. вы верите это? »	21
	большинство мужчин - гулены! женатые не прочь пофлиртовать, намёки, делают комплименты, пытались распускать »	21
	считаю, что у меня милое лицо, но говорят что грубое. что именно делает внешность грубой и немного тяжеловатой? »	79
	мой говорит, что одеваюсь как бабка! хотела поменять стиль. кидайте картинки каких-нибудь нарядов, которые »	30
	какое фото красивее? »	30
	у вас получается съесть 55-60 г белка в день? у меня нет »	92
	снт или ижс. в чём в современных реалиях значимые отличия? снт сильно проигрывает? »	23
	магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы настаиваивали? я же вовремя всё »	16
	у вас есть домашнее животное? »	32
	кто смотрел великолепный век, почему многим нравилась нигяр? »	13
	такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото относитесь? »	14
	общается как сосунок, без матери ноль полный, во всем от нее зависит. ненавижу тетку, которая хотела »	32

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»