КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885144
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 31.05.23 31.05.2023ДНЕВНИК № 4    +5
описание   +5
Вчера прошла 10900 . Прохожу в два приёма. Первый 6500, и второй. вечером. 4400 шагов. Всем активного и насыщенного дня!!
рацион   +4
обед: финики- 13.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 37.00 гр, салат- 26.00 гр, Фасоль белая варёная- 90.00 гр, Грудка гриль курица- 120.00 гр Обед: Курица гриль грудка, фасоль белая отварная, листья салата, помидор , огурец. финики, орех грецкий. смесь салатная. оливковое масло
разгрузочный день: сбалансированное питание
ГИ: 15» ИН: 84%»
спорт   +3
вес: 104.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 52.6 кг
вода: 42.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 123.00 см.
талия: 103.00 см.
бедра: 126.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Прогулка медленным шагом помогает мне сжигать примерно около 100 калорий в день дополнительно.
сожгла: 335 ккал., сожгла за счет жиров: 135 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
день: другое 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +89
голоса: +22

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 76.64%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.» +9
+13
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +32
+12
Совушка ДВ +3307 -1 16.05.2024 дневник номер 3» +36
+12
новая_я_) +931 +1 дни очень подвижные» +35
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» +39
+13
Eve-Lina +847 +1 отвес класный, даже не ожидала что столько отвалится, мне кажется всё» +3
+6
Совушка ДВ +3307 -1 15.05.2024 дневник номер 1» +33
+8
Совушка ДВ +3307 -1 16.05.2024 дневник номер 4» +22
+10
Совушка ДВ +3307 -1 16.05.2024 дневник номер 1» +11
+9
13th Month так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.» +3
+3
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 2 овощной день вчера аыдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до» +25
+13
Эйва Шекер +2170 -1 поставила тыкву запекаться, порезала ещё кусочками яблоко и грушу, я бы» +1
Шмидт +2862 -1 единого мнения о пользе или вреде перекусов нет даже у диетологов. все-таки» +7
+8
Шмидт +2862 -1 вчера я так и не добралась до приготовленой горбуши, как-то хватило пельменей,» +20
+12
Совушка ДВ +3307 -1 16.05.2024 дневник номер 2» +15
+11
Шмидт +2862 -1 что-то так плохо сегодня спала, то впадала прям в короткий глубокий сон,» +18
+8
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» +22
+6
Совушка ДВ +3307 -1 15.05.2024 дневник номер 2» +19
+8
Д@ШуткА +1725 сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено,» +16
+14
Тили +518 16 мая, четверг. (7:01)» +15
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но легла снова поздно» +13
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» +47
+16
Совушка ДВ +3307 -1 15.05.2024 дневник номер 5» +13
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как» +8
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! сегодня схожу на маникюр и чтоб натопать хоть что-то,» +11
+13
Винга +210 доброе утро сегодня чудесный день» +7
+5
Olgadobro +265 +1 15.05.2024» +8
+5
Совушка ДВ +3307 -1 15.05.2024 дневник номер 4» +32
+9
KissЮлик +3036 -1 всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных» +17
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! ходила вчера снова немного, ну вот почему-то у меня сейчас» +8
+7
KissЮлик +3036 -1 всем доброе утро! с учётом того, что у нас во вторник был выходной и неделя» +11
+15
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» +33
+18
KissЮлик +3036 -1 вчера записалась на эти выходные на стрижку и покраску. ещё бы сразу мне» +10
+17
OченьBезучая +199 -1 эх дневник-дневничок!» +4
+7
Эйва Шекер +2170 -1 по шагам надо выходить свою норму сегодня на беговой дорожке, хочу за» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет» +34
+15
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» +16
+11
Совушка ДВ +3307 -1 16.05.2024 дневник номер 5» +44
+17
KissЮлик +3036 -1 вчера прошла немного больше, но всё равно до нормы шагов не доходила.» +11
+16
VikkI_boom +499 +4 вчера до конца дня сохранялась бодрость.вот когда глюкоза снижается, я» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» +63
+31
KissЮлик +3036 -1 с утра достала из морозилки дорадо и что-то я забыла, что у меня эта рыбка» +12
+17
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный» +55
+10
Д@ШуткА +1725 у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать» +3
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через» +8
+5
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на» +30
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! спала просто замечательно, а оценка низковата, потому что» +24
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! сейчас надо до вайлдбериз сходить, забрать киноа. ну вот» +14
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +2868 +1 привет всем! решила завтра на работу съездить, есть дела, но самое» +9
+14
Аленька26 сейчас на сайте +3439 +1 № 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому» +30
+9

топ темы»       ««       новые темы       »»
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » 190
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » 116
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, » 100
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » 20
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » 16
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
что снится к измене? » 4
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
тема содержит фото какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? » 14
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»