КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885071
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 31.05.23 31.05.2023ДНЕВНИК № 4    +5
описание   +5
Вчера прошла 10900 . Прохожу в два приёма. Первый 6500, и второй. вечером. 4400 шагов. Всем активного и насыщенного дня!!
рацион   +4
обед: финики- 13.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 37.00 гр, салат- 26.00 гр, Фасоль белая варёная- 90.00 гр, Грудка гриль курица- 120.00 гр Обед: Курица гриль грудка, фасоль белая отварная, листья салата, помидор , огурец. финики, орех грецкий. смесь салатная. оливковое масло
разгрузочный день: сбалансированное питание
ГИ: 15» ИН: 84%»
спорт   +3
вес: 104.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 52.6 кг
вода: 42.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 123.00 см.
талия: 103.00 см.
бедра: 126.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Прогулка медленным шагом помогает мне сжигать примерно около 100 калорий в день дополнительно.
сожгла: 335 ккал., сожгла за счет жиров: 135 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
день: другое 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +89
голоса: +22

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.04%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +6482 -1 № 5 поскоре бы уже вечер, едем на дачу, сегодня обещают солнце, и + 13» +31
+23
Прометей сейчас на сайте +2487 -2 26.04.2024рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» +4
+6
KissЮлик +5561 +2 вчера я прям отлично находила. получилось натопать 1260 шагов. вечером» +5
+9
KissЮлик +5561 +2 сегодня прям тяжело на работе работается. и я ещё так устала на работе» +6
+6
Совушка ДВ +6023 +1 27.04.2024дневник номер 5» +26
+25
Лисёночек 68 +1790 +1 погода у нас конечно очень страная, с пустыни сахары нам пришел песок.» +7
+6
Шмидт +5390 +1 сегодня вербное воскресенье, а я так и не купила вербочки, обидно. редко» +8
+15
ЯРыба@ +1863 -32 доброе утро, девочки!с праздником!воскресен вербное.у меня сегодня играет» +14
+10
Лисёночек 68 +1790 +1 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +10
Прометей сейчас на сайте +2487 -2 27.04.2024» +2
+10
Senata вес 91 кг. диета, больше белка и овощей. минус мучное и сахар.» +1
+1
OLIVOCHKA))) +2020 -2 всем доброго вечера! вот с работы пришла,впереди большие выходные!» +4
+8
Совушка ДВ +6023 +1 24.04.2024 дневник номер 3» +18
+10
OченьBезучая +587 -101 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +7
+7
Mmdms сейчас на сайте +1958 -32 я сегодня проснулась возмущеная, почему это будильник не работает!» +7
+8
Совушка ДВ +6023 +1 28.04.2024 дневник номер 4» +12
+12
Совушка ДВ +6023 +1 27.04.2024дневник номер 2» +25
+18
Шмидт +5390 +1 приветик, вчера тут туры в беларусь смотрела, в принципе на недельку можно» +6
+11
Совушка ДВ +6023 +1 27.04.2024дневник номер 3» +23
+15
Аленька26 +6482 -1 № 2 вчера нашагала мало, 450 шагов всего, но час отзанималась на велотренажере,» +27
+6
KissЮлик +5561 +2 всем доброе утро! ну вот и наступили выходные большие и можно будет переделать» +6
+6
Совушка ДВ +6023 +1 27.04.2024дневник номер1» +27
+22
KissЮлик +5561 +2 всем доброе утро! сегодня прям особено тяжело было пробуждаться по будильнику» +14
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы» +32
+11
Совушка ДВ +6023 +1 27.04.2024дневник номер 4» +15
+17
новая_я_) сейчас на сайте +1695 +65 какой чудесный день» +10
+12
Д@ШуткА +3822 -32 на руси этот праздник давно называется вербным воскресением. название» +1
+3
Шмидт +5390 +1 короче, пару недель не буду заморачиваться с питанием, как идёт, так идёт.» +5
+11
Планет@ +2018 +2 всем спокойной ночи!» +1
Совушка ДВ +6023 +1 28.04.2024 дневник номер 2» +16
+9
Миссис Дарси +3692 -1 доброй ночи всем!занималась сегодня семейными делами, были утром» +1
Шмидт +5390 +1 сегодня отправляем мужа в отпуск. вчера что-то пиво не пошло, перенесли» +8
+10
Шмидт +5390 +1 а как же так быстро-то апрель прошёл? ну, хорошо, почти прошёл. завтра» +6
+5
Прометей сейчас на сайте +2487 -2 киноа – прекрасное дополнение к любым салатам» +2
+12
Аленька26 +6482 -1 № 3питание своё продолжаю, с утра уже варю себе мою любимую овсяную кашу,» +30
+18
KissЮлик +5561 +2 вчера не получилось у меня натопать норму шагов. вышло всего 760. ни» +7
+6
Планет@ +2018 +2 у меня вот вопрос, чисто риторический, а была ли вобще сегодня субота?» +1
OLIVOCHKA))) +2020 -2 всем доброго вечера! что то я с самого утра как савраска скачу. все успела,что» +2
+5
Миссис Дарси +3692 -1 половину дня сегодня провела на кухне, готовила на три дня, чтобы потом» +1
ЯРыба@ +1863 -32 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +40
+12
Совушка ДВ +6023 +1 28.04.2024 дневник номер 1» +12
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! находила вчера отлично, прошла 1470 шагов, ну прям умница» +3
+9
Лисёночек 68 +1790 +1 всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» +15
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем продолжаю свое сбалансированое питание, но вес чуть плюсанул» +12
+5
Маво4ка +1230 -1 доброе утро ,галчатки!с вербным воскресеньем !всем добра в дом и счастья!» +4
+9
KissЮлик +5561 +2 я прям не нарадуюсь своему цветку и так красиво цветёт. плюс пахнет на» +12
+3
Прометей сейчас на сайте +2487 -2 27.04.2024» +2
+8
KissЮлик +5561 +2 сегодня утром зашла в дальню комнату и чувствую прям запах цветов. оказывается» +9
Шмидт +5390 +1 приготовлю-ка я сегодня котлетки в духовке, картошечку пожарю и бутербродики» +5
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1695 +65 доброго чудесного дня» +8
+6
Совушка ДВ +6023 +1 28.04.2024 дневник номер 3» +14
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
какая ваша любимая книга? » 40
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
тема содержит фото узнали кто это? » 17
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»