КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885143
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 31.05.23 31.05.2023ДНЕВНИК № 4    +5
описание   +5
Вчера прошла 10900 . Прохожу в два приёма. Первый 6500, и второй. вечером. 4400 шагов. Всем активного и насыщенного дня!!
рацион   +4
обед: финики- 13.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 37.00 гр, салат- 26.00 гр, Фасоль белая варёная- 90.00 гр, Грудка гриль курица- 120.00 гр Обед: Курица гриль грудка, фасоль белая отварная, листья салата, помидор , огурец. финики, орех грецкий. смесь салатная. оливковое масло
разгрузочный день: сбалансированное питание
ГИ: 15» ИН: 84%»
спорт   +3
вес: 104.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 52.6 кг
вода: 42.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 123.00 см.
талия: 103.00 см.
бедра: 126.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Прогулка медленным шагом помогает мне сжигать примерно около 100 калорий в день дополнительно.
сожгла: 335 ккал., сожгла за счет жиров: 135 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
день: другое 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +89
голоса: +22

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 57.01%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 15.05.2024» +4
+1
Классика +3089 +34 доброе утро всем!» +4
+5
OченьBезучая +199 +34 эх дневник-дневничок!» +3
+7
Винга +206 +33 генеральная уборка моим чистим убираем» +7
+3
Шмидт сейчас на сайте +2846 +34 что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из» +1
Шмидт сейчас на сайте +2846 +34 всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.» +6
+9
Классика +3089 +34 работа сделана на 65% есть ещё работа.» +1
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.» +6
+13
Лисёночек 68 +972 +1 всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм» +2
+5
Стройная +1058 +33 16.05.2024» +2
+2
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» +24
+16
Стройная +1058 +33 16.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3275 +33 16.05.2024 дневник номер 3» +26
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3275 +33 16.05.2024 дневник номер 4» +3
+1
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся» +50
+25
13th Month так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.» +2
+3
Прометей +1313 +1 16.05.2024» +1
Mmdms +974 -63 очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать» +3
+8
Прометей +1313 +1 16.05.2024 простокваша 2,5% (53 кал / 10 г)» +1
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» +14
+11
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» +56
+31
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому» +9
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! ходила вчера снова немного, ну вот почему-то у меня сейчас» +6
+7
новая_я_) сейчас на сайте +926 +34 дни очень подвижные» +5
+2
Стройная +1058 +33 16.05.2024 ежедневная поливка огорода» +2
+5
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через» +6
+5
Шмидт сейчас на сайте +2846 +34 единого мнения о пользе или вреде перекусов нет даже у диетологов. все-таки» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3275 +33 16.05.2024 дневник номер 2» +11
+4
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа» +15
+14
Стройная +1058 +33 16.05.2024» +2
+2
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как» +7
+10
Шмидт сейчас на сайте +2846 +34 вчера я так и не добралась до приготовленой горбуши, как-то хватило пельменей,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный» +51
+10
Прометей +1313 +1 16.05.2024» +1
Шмидт сейчас на сайте +2846 +34 что-то так плохо сегодня спала, то впадала прям в короткий глубокий сон,» +1
Прометей +1313 +1 16.05.2024» +1
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! сейчас надо до вайлдбериз сходить, забрать киноа. ну вот» +10
+17
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 2 овощной день вчера аыдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до» +6
+5
Тили +517 -78 16 мая, четверг. (7:01)» +4
+5
Svetlanкa +2737 -1 привет всем! спала просто замечательно, а оценка низковата, потому что» +17
+14
Стройная +1058 +33 16.05.2024» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на» +10
+5
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет» +29
+15
Прометей +1313 +1 16.05.2024» +1
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» +25
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3275 +33 16.05.2024 дневник номер 5» +21
+5
I am +1992 -63 пришла вчера с работы домой, а муж уже пицу допекает. сделал грибную.» +3
+5
BuketSireni +362 +1 доброе утро, всем, прекрасного дня!» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3275 +33 16.05.2024 дневник номер 1» +8
+6
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень» +30
+14
Аленька26 сейчас на сайте +3409 +2 № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» +8
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19
тема содержит фото подготовился основательно к празднику » 5
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
тема содержит фото тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » 36
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » 36
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 44
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » 33
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 35
любите плов? как часто готовите? » 35
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » 25
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
тема содержит фото вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » 47
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
тема содержит фото на ваш взгляд это слишком большой нос? » 18
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
тема содержит фото не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » 31
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » 29
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
тема содержит фото оцените фото » 8
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 24
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » 26
тема содержит фото хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » 46
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
вы целуете мч при чужих людях? » 14
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
яички свои покажите » 44
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
тема содержит фото какой сорт, кто в курсе? » 10
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 31
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » 9
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » 23
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
тема содержит фото жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » 42
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » 19
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
тема содержит фото туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » 58
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 58
чем занимаетесь? » 77
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » 17
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » 8
тема содержит фото я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » 51

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»