КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885144
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 31.05.23 31.05.2023ДНЕВНИК № 4    +5
описание   +5
Вчера прошла 10900 . Прохожу в два приёма. Первый 6500, и второй. вечером. 4400 шагов. Всем активного и насыщенного дня!!
рацион   +4
обед: финики- 13.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 37.00 гр, салат- 26.00 гр, Фасоль белая варёная- 90.00 гр, Грудка гриль курица- 120.00 гр Обед: Курица гриль грудка, фасоль белая отварная, листья салата, помидор , огурец. финики, орех грецкий. смесь салатная. оливковое масло
разгрузочный день: сбалансированное питание
ГИ: 15» ИН: 84%»
спорт   +3
вес: 104.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 52.6 кг
вода: 42.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 123.00 см.
талия: 103.00 см.
бедра: 126.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Прогулка медленным шагом помогает мне сжигать примерно около 100 калорий в день дополнительно.
сожгла: 335 ккал., сожгла за счет жиров: 135 ккал. (15 гр.)
процедуры   +2
день: другое 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +89
голоса: +22

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 64.49%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
SSS112 +1113 -2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
ЯНА без +868 +1 отдохнули хорошо! и хорошо что рабочая неделя короткая! у меня сегодня» +4
Эйва Шекер +2110 -1 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
Миссис Дарси +2055 -7 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
Д@ШуткА +1725 -4 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +1
+5
I am +1994 -4 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
I am +1994 -4 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
Эйва Шекер +2110 -1 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
hg8f5r2tcacr 10.05.2024»
Шмидт +2857 -1 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
KissЮлик +3034 -4 вчера так хорошо посидела в гостях. правда перела я конечно. столько» +5
+10
Миссис Дарси +2055 -7 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
Стройняшка Т +151 10.05.2024»
ЯРыба@ +992 -1 всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие» +6
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +2839 -4 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +2839 -4 привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» +9
+8
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
Винга +210 -4 привет всем активного дня» +3
+8
Эйва Шекер +2110 -1 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Roberta +822 -7 вношу привес после праздников, привес был больше по факту, 9 мая вес был» +1
+3
Шмидт +2857 -1 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
13th Month отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» +2
+5
Д@ШуткА +1725 -4 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
koshka1507 +133 -4 в моем словаре нет слова «невозможно».наполео бонапарт» +5
Соня 89 +1058 -4 клубника содержит медь, которая, в свою очередь, влияет на процес генераци»


KissЮлик +3034 -4 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10
Эйва Шекер +2110 -1 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
KissЮлик +3034 -4 вчера весь день у нас шёл дождь и я не много находила. ну в гости и обратно» +5
+10
Д@ШуткА +1725 -4 10.05.третий день луного цикла» +1
+5
Эйва Шекер +2110 -1 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
VikkI_boom +476 -7 вчера отмечала праздник, и очень хорошо отметила, что на весах такой жирный» +4
I am +1994 -4 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Roberta +822 -7 всем доброго здравия прекрасного дня! всем успехов, приятных новостей» +4
OLIVOCHKA))) +790 -4 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +6
+8
Миссис Дарси +2055 -7 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
ЯНА без +868 +1 на весы сегодня не становилась, я уже завтра обалдею от веса, сегодня» +3
Шмидт +2857 -1 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +2839 -4 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Миссис Дарси +2055 -7 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
Лисёночек 68 +973 +1 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
Roberta +822 -7 праздники вроде как закончились мои майские, с понедельника как-то надо» +6
Миссис Дарси +2055 -7 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Шмидт +2857 -1 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
Roberta +822 -7 завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра» +1
+7
Бусинка Кэт +914 +2 хочу купить морковки сегодня, пару килограм красивой сочной, чтобы приготовить» +4
I am +1994 -4 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
Планет@ +1198 -1 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Roberta +822 -7 выходные у меня наступили, сегодня план уборка. до обеда всё сделала,» +3
KissЮлик +3034 -4 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
KissЮлик +3034 -4 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая у вас любимая песня у группы стрелки? » 12
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » 19
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
посоветуйте фильм! » 9
филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось вкусно! как его еще употребить? » 12
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в будущем » 4
появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и потянуло жареную картошку, выпечку » 17
куда больше уходят у вас деньги? » 32
тема содержит фото какие шорты выбрали бы? » 29
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 28
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
игромания - это психическое отклонение? » 13
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 54
тема содержит фото кто знает, что это за цветок? » 7
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » 34
тема содержит фото используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат? какой у вас аппарат, гель? » 23
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 237
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 93
тема содержит фото это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго тянулась, потому что буратино. » 39
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 4
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
тема содержит фото кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » 31
с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься? » 39
как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять почему почта не работает в нерабочее » 28
тема содержит фото как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » 30
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » 37
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 90
какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще? » 63
можно ли полюбить толстую девушку? мне уже 19 лет, я полная, парня не было и нет. » 192
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 79
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется, что ее прессуют. уже сменила » 12
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » 8
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » 23
мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него - испугался. зачем наговаривает » 34
покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно. проходит неделя и она пишет: где » 15
вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров. » 30
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » 2
абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше » 14
жил-был король, королевство у него большое, богатое, сильное - в общем, рай на земле! » 18
вы были на кавказе? понравилось? где именно? » 17
не хочется интима. что не так в организме? » 41
большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк? » 30
пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между нами ничего не будет » 8
почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто тара для переноски вещей, такая » 33
вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится больше? » 21
гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли толк? » 11
тема содержит фото хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои главные козыри! я не вижу смысла » 182
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна появились, то на шее лимфоузлы, » 6
обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб, так » 4
лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в жизни » 51
начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше, начинает ущемлять! ему всегда не хватает » 2
что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами » 27
тема содержит фото кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух беляшиков. » 23
тема содержит фото что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже. » 14
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » 30
подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила, что он относится к тебе, как к служанке! » 4
тема содержит фото я обожала в детстве мультик про простоквашино! а вы? » 30
коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с понедельника буду снова работать » 4
мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно остановиться » 35
вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться? » 32
как прошел ваш день? » 73
с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае конфликтов, что у нее будет инсульт! за 10 лет » 31
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами » 2
сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое отреагировали? » 3
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 23
тема содержит фото как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » 19
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » 30
что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации? » 10
верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на две » 15
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » 9
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 44
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » 20
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 13
жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они ухаживали за бабулей, » 26
очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в магазин, покупать продукты и накрывать » 6
дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она сказала, что я лезу » 31
тема содержит фото к практическому экзамену готова! ругайте меня! после экзамена муж пригласил в ресторан, поедем отмечать. » 21
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
тема содержит фото вам нравится такая фигура? » 40
тема содержит фото как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или нет? это диджейский пульт » 32
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что выберете? » 25
что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса? кожа ужас, волосы лезут, настроение » 6
тема содержит фото узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! » 73
какие профессии сейчас актуальные? как думаете? » 19
тема содержит фото беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое ароматное тесто, что не знаю даже. » 33
из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее привлекли к ответственности из-за » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»