вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я сбросила 35 кг!



Мне надоели качели с весом, то набираю, то худею.

Диеты помогали, но потом опять начинала много есть. Придумала свое питание, кушаю, что люблю, но немного.

Мой рацион:

Завтрак


- кофе с молоком,
овсянка с тертым яблочком или изюмом


Обед

- куриная грудка, делаю отбивные, овощной салат, минеральная вода


Ужин

- нежирный творог или делаю запеканку творожную с добавлением манной крупы, стакан кефира, один банан




начало

  • наталия*8 16.09.17 23:37
    Супер результат! Сами? У меня не получалось(((( Не действовали не диеты ни даже спорт, в зал ходила бестолку. Сейчас пью редуксин, эндокринолог выписала. И понемногу тоже стала худеть.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru