КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 27.03.23 утро 27 МАРТА, ПОНЕДЕЛЬНИК. (4:00)    +2
описание   +1
Сон 21:48-3:34=5:38 (86 баллов) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 6802 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal) Чай. Второй завтрак (9:10) каша пшенная на молоке с тыквой. (220 ккал) Обед (13:15) суп с горбушей. (236 kcal) Вода. Полдник (15:10) ряженка, банан. (228 kcal) Ужин (17:15) филе куриного бёдра, помидор булочка. (276 kcal) ИТОГ: 1185 kcal жиры: 45 g, белки: 90 g, углеводы: 103 g. Съедено еды: 2 кг , воды в рационе: 1,13 кг. Вчера была на рынке и в Пятерочке. Купила кедровых орешков. Восход солнца 06:16:11 Астро полдень 12:36:17 Заход солнца 18:56:23 Долго дня 12:40:12 (+4:38)
рацион   +1
завтрак: пшённая каша с тыквой- 225.00 гр, сметана 25 %- 25.00 гр, вода- 750.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр,
обед: горбуша- 66.00 гр, суп грибной- 223.00 гр,
перекус: ряженка 3.2%- 180.00 гр, банан- 140.00 гр,
ужин: помидор- 168.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 94.00 гр, булочка- 28.00 гр На завтрак (6:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 38» ИН: 131%»
спорт   +1
вес: 100.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 39.4 кг
вода: 41.47 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: -0.7, неделя: -1.1, месяц: -1.6, итог: +19.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +77
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 18.69%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4921 -20 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Маво4ка сейчас на сайте +1008 -1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
BuketSireni +195 +1 2.04.2024» +5
+4
Эйва Шекер +3550 -16 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Классика +5227 -2 забыла какой день недели» +9
+32
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Roberta +1258 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Д@ШуткА +3307 +71 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Классика +5227 -2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
KissЮлик +4921 -20 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Mmdms +1726 -17 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
новая_я_) сейчас на сайте +1503 +1 с началом недельки» +8
+12
Маво4ка сейчас на сайте +1008 -1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Д@ШуткА +3307 +71 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
KissЮлик +4921 -20 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Шмидт сейчас на сайте +4762 -2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Соня 89 +1422 -17 2.04.2024» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Совушка ДВ +5411 -16 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Совушка ДВ +5411 -16 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Совушка ДВ +5411 -16 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Эйва Шекер +3550 -16 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
KissЮлик +4921 -20 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Шмидт сейчас на сайте +4762 -2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Соня 89 +1422 -17 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Эйва Шекер +3550 -16 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Классика +5227 -2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Тили +797 +7 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
KissЮлик +4921 -20 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
oxyd +180 +71 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Шмидт сейчас на сайте +4762 -2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Эйва Шекер +3550 -16 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Классика +5227 -2 час-полтора отдых.» +11
+22
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Лисёночек 68 +1605 -19 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
что планируете делать на майских праздниках? » 25
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
как проявляется уважение начальника? » 11
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото поиграли бы? » 8
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»