КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884967
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 27.03.23 утро 27 МАРТА, ПОНЕДЕЛЬНИК. (4:00)    +2
описание   +1
Сон 21:48-3:34=5:38 (86 баллов) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 6802 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal) Чай. Второй завтрак (9:10) каша пшенная на молоке с тыквой. (220 ккал) Обед (13:15) суп с горбушей. (236 kcal) Вода. Полдник (15:10) ряженка, банан. (228 kcal) Ужин (17:15) филе куриного бёдра, помидор булочка. (276 kcal) ИТОГ: 1185 kcal жиры: 45 g, белки: 90 g, углеводы: 103 g. Съедено еды: 2 кг , воды в рационе: 1,13 кг. Вчера была на рынке и в Пятерочке. Купила кедровых орешков. Восход солнца 06:16:11 Астро полдень 12:36:17 Заход солнца 18:56:23 Долго дня 12:40:12 (+4:38)
рацион   +1
завтрак: пшённая каша с тыквой- 225.00 гр, сметана 25 %- 25.00 гр, вода- 750.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр,
обед: горбуша- 66.00 гр, суп грибной- 223.00 гр,
перекус: ряженка 3.2%- 180.00 гр, банан- 140.00 гр,
ужин: помидор- 168.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 94.00 гр, булочка- 28.00 гр На завтрак (6:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 38» ИН: 131%»
спорт   +1
вес: 100.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 39.4 кг
вода: 41.47 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: -0.1, неделя: +0.2, месяц: -0.4, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +77
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 21.50%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Маво4ка сейчас на сайте +443 +3 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Аленька26 +4278 -1 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
Соня 89 +1242 -1 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» +2
+5
Прометей +1914 -2 13.04.2024» +2
+5
Прометей +1914 -2 13.04.2024»


РезультатЕже +977 -1 ну, всё.»

ЯНА без +957 -1 советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо»


ЯНА без +957 -1 баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и»


Совушка ДВ +3698 -2 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
Истина +255 -2 - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
Миссис Дарси +2554 +4 девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» +5
+3
Прометей +1914 -2 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1252 +1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Соня 89 +1242 -1 13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» +1
+5
Mmdms +1190 -2 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
Совушка ДВ +3698 -2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Совушка ДВ +3698 -2 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
I am +2505 -2 я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» +5
+5
Классика +3841 в понедельник хочу сделать разгрузочный день» +8
+18
inulka 13.04.2024»

Планет@ +1396 +4 сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у»


Миссис Дарси +2554 +4 через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» +5
+3
ЯНА без +957 -1 выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто»


Прометей +1914 -2 13.04.2024»


Соня 89 +1242 -1 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» +4
+10
Хотюшка +403 +1 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
I am +2505 -2 смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно» +5
+4
Классика +3841 мы уже ворвались в лето!» +8
+24
Аленька26 +4278 -1 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
Ринуся +528 +1 в архангельске» +5
+2
Миссис Дарси +2554 +4 сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» +5
+4
Svetlanкa +3930 -1 привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя» +15
+6
I am +2505 -2 завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,» +5
+5
Аленька26 +4278 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
I am +2505 -2 в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.» +5
+4
Совушка ДВ +3698 -2 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Хотюшка +403 +1 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Классика +3841 сегодня очень много бегала» +8
+18
Ирис76 +139 -2 13.04.2024 поминальная родительская субота.» +3
+5
liliya26 +1025 всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать» +6
+5
Прометей +1914 -2 13.04.2024» +1
Миссис Дарси +2554 +4 чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» +5
+5
Миссис Дарси +2554 +4 выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» +5
+4
Svetlanкa +3930 -1 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Стройняшка Т +133 13.04.2024»
Совушка ДВ +3698 -2 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Планет@ +1396 +4 погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно»


ЯНА без +957 -1 -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго»


SSS112 +1162 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
Аленька26 +4278 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»