КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 27.03.23 утро 27 МАРТА, ПОНЕДЕЛЬНИК. (4:00)    +2
описание   +1
Сон 21:48-3:34=5:38 (86 баллов) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 6802 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal) Чай. Второй завтрак (9:10) каша пшенная на молоке с тыквой. (220 ккал) Обед (13:15) суп с горбушей. (236 kcal) Вода. Полдник (15:10) ряженка, банан. (228 kcal) Ужин (17:15) филе куриного бёдра, помидор булочка. (276 kcal) ИТОГ: 1185 kcal жиры: 45 g, белки: 90 g, углеводы: 103 g. Съедено еды: 2 кг , воды в рационе: 1,13 кг. Вчера была на рынке и в Пятерочке. Купила кедровых орешков. Восход солнца 06:16:11 Астро полдень 12:36:17 Заход солнца 18:56:23 Долго дня 12:40:12 (+4:38)
рацион   +1
завтрак: пшённая каша с тыквой- 225.00 гр, сметана 25 %- 25.00 гр, вода- 750.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр,
обед: горбуша- 66.00 гр, суп грибной- 223.00 гр,
перекус: ряженка 3.2%- 180.00 гр, банан- 140.00 гр,
ужин: помидор- 168.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 94.00 гр, булочка- 28.00 гр На завтрак (6:00) творог, сметана, кофе, сливки. (225 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 38» ИН: 131%»
спорт   +1
вес: 100.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 39.4 кг
вода: 41.47 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: +0.1, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +77
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 22.43%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +29
+7
Маво4ка +476 -6 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 17.04.2024 дневник номер 3» +16
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +23
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 16.04.2024дневник номер 5» +19
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 19.04.2024дневник номер 1» +2
OLIVOCHKA))) +1316 -6 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
ЯРыба@ +1198 -6 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Mmdms +1230 -6 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 18.04.2024дневник номер 1» +23
+18
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +41
+20
Тили +547 -6 18 апреля, четверг. (5:14)» +11
+6
KissЮлик +3524 -1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Планет@ +1427 -7 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 18.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +25
+21
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +2
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +22
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +40
+10
Классика +3959 -7 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Mmdms +1230 -6 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +11
+15
BuketSireni +93 -7 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +3
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 17.04.2024дневник номер 1» +38
+17
ЯРыба@ +1198 -6 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +7
+11
KissЮлик +3524 -1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
OченьBезучая +456 -7 уезжаю.» +1
+3
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
OLIVOCHKA))) +1316 -6 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +3
+6
KissЮлик +3524 -1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
SSS112 +1214 +88 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
SSS112 +1214 +88 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Миссис Дарси +2601 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +28
+4
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +47
+17
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
SSS112 +1214 +88 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Планет@ +1427 -7 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 19.04.2024дневник номер 2» +2
Лисёночек 68 +1123 -7 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Маво4ка +476 -6 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +1
OLIVOCHKA))) +1316 -6 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
Mmdms +1230 -6 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 18.04.2024дневник номер 2» +27
+9
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +58
+15
Mmdms +1230 -6 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
KissЮлик +3524 -1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
KissЮлик +3524 -1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
тема содержит фото как вам такое платье? » 16
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
тут проходит формат фото png? » 2
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»